様々な呼吸法で感じる身体の変化〜呼吸に意識を向けるヨガ〜

いろんな呼吸法を使って、心と体に起こる変化を実際にご自身で感じてみましょう!

こんなことを学びます

吉祥寺のお洒落なカフェで朝ヨガ☀️
少人数制でアットホームな雰囲気です。
その日に参加される方に合わせたクラスを行なっていきますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
レッスンを終えてもまだお昼前なので、ちょっぴり特した気分になれちゃいます♪
ヨガでスッキリ目覚めた体で、充実した一日を過ごしませんか?

[ テ ー マ ]
様々な呼吸法で感じる身体の変化
〜呼吸に意識を向けるヨガ〜

ヨガでよく聞く呼吸に意識を向けるってなに??
呼吸を深めると何が起こるの??
いろんな呼吸法を使って、心と体に起こる変化を実際にご自身で感じてみましょう!
そしてその深めた呼吸とともに体を動かす心地よさを味わいます。

[ 持 ち 物 ]
動きやすい服装、飲み物、タオル、羽織りもの

[場所]
CAFE ZENON
JR吉祥寺駅から徒歩6分
高架下なのでわかりやすいです

講師:YACCO(やっこ)
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

吉祥寺・三鷹

価格(税込)

¥1,080

受けたい
1人が受けたい登録しています

この講座の先生

ヨガインストラクター

16歳からダンスや歌、芝居といった、表現に携わる活動を経てヨガインストラクターに。
ヨガを始めてからは自分と誰かを比べたり、自分はこうでなきゃいけない、というそれまであった凝り固まった意識がなくなり、ありのままの自分を受け入れられるようになりました。
一生付き合っていく自分の心と身体を、ヨガで整えていきましょう。
楽しい時間を皆さんと共有できたら嬉しいです。
ヨガを通して得る、穏やかな心と身体で、皆さんが毎日を笑顔で、そして健やかに過ごせますように。

[保持資格]
・IBMA認定ヨガベーシックインストラクター、アドバンスインストラクター
・ムーンサイクルヨガ養成講座終了
・AEAJアロマテラピー検定1級
・健康管理能力検定2級

  • こんな方を対象としています

    ・呼吸を深めたい方
    ・疲れやストレスを感じている方
    ・自分の時間が欲しい方
    ・お洒落な空間でヨガをしたい方
  • 受講料の説明

    ・ヨガマット貸し出し
    ・レッスン後、果実丸ごとグレープフルーツジュース
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ●簡易の更衣室はありますが、着替えやすい服装でお越しいただくことをおすすめします。
    ●レッスン開始10分前より受付を開始します。9:20〜お越しください。

この先生の他の講座

relation

関連講座

watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています

お探しの講座が見つかりませんでしたか?