ゆるゆるボディメイク〜意識を変えるとラインが変わる〜

筋トレなし!食事制限なし!日常生活で行う動作を意識を持って行うことで理想の体型に近づけることができます!

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こんなことを学びます

 <ゆるゆるボディメイクって?>
こんにちは!
昔と比べたら食べる量も減ったのに、体重だけは増加中…。体重は変わってないのに、体型がどんどん崩れていく。など、カラダの悩みは尽きませんね。
講師自身の経験を元に考案した(詳しくはプロフィールへどうぞ)ゆるゆるボディメイクは、筋トレなし、食事制限なしの夢のようなメソッドです。

<こんなことが体験出来ます>
日常生活で皆さんが当たり前に行う「立つ」「歩く」「座る」を意識を持って行う!そして、「つま先立ち」を生活に取り入れることで、みるみるカラダは変わっていきます!
そんな4つのポイントのコツをお教えいたします!
そして、さらにエクササイズを行うことで、カラダにスイッチが入り、うまくカラダを使うコツがつかめます!

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に、音楽に乗せて楽しく指導します。

<このレッスンで得られるもの>
毎日当たり前に行う日常生活を意識を持って行うことで、一生もののカラダ作りの基礎が習得出来ます!

<定員>
基本 5〜6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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4月27日(土)

10:00 - 12:00

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4月27日(土) 00:00 まで

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開催場所

地下鉄七隈線 橋本駅 徒歩10分
壱岐団地集会所 福岡県福岡市西区壱岐団地 88、89

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この講座の先生

ゆるゆるボディメイク!意識を変えればラインも変わる

福岡市西区でダンスの講師をしています。OL時代にエアロビクスにハマり、インストラクターの免許を取得しました!その後、専業主婦になり、インストラクターの世界からは遠のいていきましたが、子育てを通じてダンスの講師をすることになり、改めて鏡の前に立った自分の姿に愕然。想像以上に、体型が崩れていたのです。一念発起して、ダイエットに取り組みました。しかし、理想の体重にはなったものの、理想の体型にはならず、ダイエットは断念。案の定リバウンドが起こりましたが、周りからは痩せたね!という声が!その時に自分の姿を鏡で見てみると、ダンスの仕事が増えて体が締まっていたんです!その時に「体重は関係ないんだ!問題は中身と見た目!」と気づきます。でも、忙しい主婦が効率的に体を引き締めるにはどうしたらいいんだろう?という想いから、日常生活を意識を持って行うことで体は変わるのでは?という考えに行き着きます。いつも行なっている「立つ」「歩く」「座る」そして「つま先立ち」を意識を持って行う!そして3ヶ月後。自分の体で見事結果が出ました!ぜひ、そのコツを体感しに来てください!ダイエットとは無縁の生活が待っていますよ!

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ダイエットを繰り返すのはもういや!
    体重は減らしたくないけど、ボディラインは整えたい!
    体重も徐々に落としながらキレイに痩せたい!
    バキバキに鍛えるのはイヤだけど、女性らしいメリハリボディを手に入れたい!
    などなど。
  • 受講料の説明

    場所代、体験レッスン料
  • 受講する際は以下をお読み下さい


    当日は、水分補給用の飲み物、ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)をお持ちください。
    動きやすい格好、シューズが好ましいです。
    小さなお子様連れの参加もオッケーです。

review

レビュー

  • 2

  • 楽しかった!( 2 )

  • 勉強になった!( 2 )

  • 行く価値あり!( 2 )

  • 女性

    この講座は「意識改革のきっかけになるレッスン」でした

    立ち方、歩き方、座り方。今、何気ない日常の中で意識して生活しています。
    このレッスンをきっかけにボディラインが変わっていけばいいなと思います。
    継続していきたいです。

  • 女性 40代

    この講座は「為になる講座」でした

    レッスンは私にとってハードでした。が、普段アドバイスいただいた事は少しずつでも実践していけそうです。続けたいです。

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