(土曜am)ゆるゆるボディメイク〜意識を変えるとラインが変わる〜

対面 オンライン

筋トレなし!食事制限なし!日常生活で行う動作を意識を持って行い、理想の体に近づけます!メリハリボディを手に入れよう!!!

こんなことを学びます

 <筋トレなし!食事制限なし!miki'sボディメイクって?>
こんにちは!
昔と比べたら食べる量も減ったのに、体重だけは増加中…。体重は変わってないのに、体型がどんどん崩れていく。など、カラダの悩みは尽きませんね。
講師自身の経験を元に考案した(詳しくはプロフィールへどうぞ)ゆるゆるボディメイクは、筋トレなし、食事制限なしの夢のようなメソッドです。

<こんなことが体験出来ます>
日常生活で皆さんが当たり前に行う「立つ」「歩く」「座る」を意識を持って行う!そして、「つま先立ち」を生活に取り入れることで、みるみるカラダは変わっていきます!
そんな4つのポイントのコツをお教えいたします!
そして、さらにエクササイズを行うことで、カラダにスイッチが入り、うまくカラダを使うコツがつかめます!

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に、音楽に乗せて楽しく指導します。

<このレッスンで得られるもの>
毎日当たり前に行う日常生活を意識を持って行うことで、一生もののカラダ作りの基礎が習得出来ます!

<定員>
基本 5〜6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリアその他

価格(税込)¥1,500

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対面受講日程

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場所代、体験レッスン料

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体験レッスン料

この講座の先生

健康で美しく♪理想の体を手に入れよう!!!

福岡市西区でダンスの講師をしています。OL時代にエアロビクスにハマり、インストラクターの免許を取得しました!その後、専業主婦になり、インストラクターの世界からは遠のいていきましたが、子育てを通じてダンスの講師をすることになり、改めて鏡の前に立った自分の姿に愕然。想像以上に体型が崩れていたのです。一念発起して、ダイエットに取り組みました。しかし、理想の体重にはなったものの、理想の体型にはならず、ダイエットは断念。その後、リバウンドしたにもかかわらず、周りからは痩せたね!という声が!その時に自分の姿を鏡で見てみると、ダンスの仕事が増えて体が締まっていた... +続きを読む

こんな方を対象としています

ダイエットを繰り返すのはもういや!
体重は減らしたくないけど、ボディラインは整えたい!
体重も徐々に落としながらキレイに痩せたい!
バキバキに鍛えるのはイヤだけど、女性らしいメリハリボディを手に入れたい!
などなど。
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受講する際は以下をお読み下さい


当日は、水分補給用の飲み物、ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)をお持ちください。
動きやすい格好、シューズが好ましいです。
小さなお子様連れの参加もオッケーです。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー6

  • 楽しかった( 6 )
  • 勉強になった( 6 )
  • 受ける価値あり( 6 )
  • この講座は「楽しく普段の動きから出来る講座」でした
    女性 50代

    お正月太りから戻らなくなり参加しました。普段の生活で意識してやることが大切なんだなと分かりました。先生のスタイルがすごく良くて、本当に羨ましいです。先生の体型目指したいです。
    今日は、ありがとうございました。

    先生からのコメント

    今日はレッスンに参加いただきありがとうございました!
    レビューもありがとうございます!
    褒めていただいて嬉しいです!
    ストアカに載せている写真はほとんど私の画像ですが、最初からスタイルが良かった訳ではありません。
    気持ち次第でどこまでも変われますよ!
    日常生活を意識して行い、自分の体の変化を楽しんでください!
    ありがとうございました!

  • この講座は「普段の姿勢を見直す事ができました!」でした
    女性 40代

    普通から姿勢や歩き方を意識して生活すると身体を引き締めていく事ができると知り、とても勉強になりました。
    また来月受講したいと思います。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます!
    遠いところからお越しいただきありがとうございました!
    毎日の意識がとても大切になってきますので、ぜひ生活に取り入れてみてください。
    1ヶ月に1回チェックに来れるといいですね!
    来月も楽しみにしています♪

  • この講座は「楽しく頑張れる」でした
    女性

    早歩きを15分しただけで喘息発作があり、ジムや激しい運動が出来ない為、少し不安を持ちながらも参加。

    ストレッチや歩き方の練習、日常生活で注意する点などとても勉強になりました!

    音楽に合わせたエクササイズなどは運動不足の私はプルプルなんとかついて行くかたちになりましたが、喘息症状は一切出ずになにより楽しく汗をかく事が出来ました!

    引っ越しを控えている為コース申し込みが出来ず、楽しく運動できて私には凄く合うと思った講座なので福岡にいる間だけでも通えるような単発講座がないのが残念でした。
    福岡在住できるなら先生も優しくて、きちんと見て教えて頂けるので本当は凄く通いたかったです!

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