初めてでも安心‼️身体に優しいピラティスレッスン

対面

あなたの腰痛改善法ここが間違っていませんか?

こんなことを学びます

日本人の生活スタイルに合わせた身体に優しいピラティスです。

KANONでは枕やミニボールを使って身体のサポートをしながら行いますので身体が硬い方、運動が苦手な方、身体に不具合のある方でも安心して参加できます。

骨の模型や解剖学の本を見ながら、身体の構造や仕組みを学ぶ座学をしっかりと行うことで関節を安定して正確な動き方を身につけることができます。

簡単で愉しい、身体にやさしい動き方で心地よく身体を整え、日常生活を快適に過ごせるようになります。

グループクラスは少人数制ですので、参加者の体調や課題に沿ったプログラムを組むことができ、お一人おひとりに丁寧に指導していきます。


基本日程
木曜日 10:00-11:00 担当:橋柿加奈子
土曜日 10:15-11:15 担当 :松尾憲子
土曜日 13:00-14:00 担当:松尾憲子

その他、マシンを使ってのピラティスレッスンもございます。プライベートレッスンも初回のみ3000円です。
あなたの空いた時間に身体を整えませんか?
日程調整いたします。こちらよりお問い合わせください。
https://www.s-kanon.com/
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開催日程がありません

開催予定エリア福岡市内

価格(税込)¥3,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
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48人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン代、場所代

この講座の先生

身体に優しいピラティスをお伝えしています。

ピラティス指導歴15年、運動指導歴20年。
身体の研究、心の学びを通じて美しく豊かに生きる人を増やしたいと活動しております。


私は2001年に初めてピラティスに出会いました。当時は腰痛を始めとした様々な身体の不調を抱えていましたが

ピラティスを行うことで、身体が整っていくだけでなく気持ちまで明るく軽くなっていったのを覚えています。

その後ピラティスだけでなくさまざまなボディワークを学び20年の指導を積み10万人以上の生徒さんに寄り添ってきました。

身体の土台を整え自分本来の動き方に戻ることで、自分らしさが引き出され本来...
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当日の流れとタイムスケジュール

①事前カウンセリング
現在のケガや痛みが無いか、ピラティスに期待することなどをお聞きします。


②ウォーミングアップ
ミニボールやテニスボールを使って身体をゆるめます。


③ピラティスレッスン

④まとめ、家でのアドバイスなど
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こんな方を対象としています

これからピラティスを始める方、肩こり、腰痛など慢性の痛み感じている方、運動習慣を身につけたい方、姿勢を良くしたい方、運動指導に興味のある方
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装でお越しください。
フェイスタオル、靴下をお持ちください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった( 5 )
  • 勉強になった( 4 )
  • 受ける価値あり( 3 )
  • この講座は「本当に身体のためになる講座」でした
    女性 50代

    ピラティスは未経験で、身体は固いし肩を痛めて可動域が狭いので不安でした。ところが、痛みのない楽な動きで身体が緩み、帰る頃には肩の可動域が広がっていたことが驚きでした!これからも続けて行きたいと思います。

  • この講座は「ピラティス未経験でも楽しめる講座」でした
    女性 40代

    気軽に受講できる講座で身体の使い方を丁寧に教えて下さいました。身体がまっすぐになるような気がするので、バランス良く姿勢も良くなる気がします。

  • この講座は「楽しく学べる講座です。」でした
    その他

    ピラティス・ヨガなど全くの未経験者でしたが、先生には分かりやすく教えていただきました。体も軽くなりました!また行きたいと考えています。

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