「チャチャトレ」はキューバ生まれ&NY育ちのダンス「チャチャチャ」をベースにした”歩くように踊る”エクササイズ。
歩くことは最も日常的な動作であり、最高の健康法。
100以上ある多彩なステップを踏むことで、楽しみながらバランス感覚やリズム感を養うことが出来ます。
特に、音楽のビートとステップの繰り返しが生み出す波のようなグルーヴ感が特徴です!
一定のリズム運動を繰り返すことで、集中・夢中・無心状態になり、幸せホルモンの一種 セロトニンの放出が期待できます(個人差があります)
この講座では、
① 体全体のバランスを整えながら、
「チャチャチャ」のリズムとノリを身につけます。
② 1度のレッスンで、数個の新しいステップを覚えます。
各ステップの体のコントロールの仕方を、実践的に誘導 and/or ポイント解説します。
③ 講師の合図にあわせて、ステップを切り替えながら踊ります。
音楽はチャチャチャに限定せず、ソウルやファンク等に当てはめてみたりもしています。
同じステップでも曲によって全然違う雰囲気や表現で踊れます!
参考動画1
https://www.youtube.com/watch?v=rG4LKm3fUug参考動画2
https://www.facebook.com/dancerssmile/videos/977897209071010/※開催回によりレベル分けがあります
レベル目安
1:ダンス経験なし
2:サルサかチャチャチャの基本ステップができる or ダンス経験少し
3:チャチャチャのステップを複数知っている or ダンス経験あり
★チャチャトレ/Cha Cha Train は、
辻本智弘+Dancers' Smile (Reiko & Saya) のコラボ・プロジェクトです。
各インストラクターが、それぞれの個性やアイデアを加えたレッスンを行っています。
辻本智弘
https://www.street-academy.com/steachers/173544Dancers' Smile (Reiko & Saya)
http://dancers-smile.blogspot.com/2019/01/2019-lesson-event-calender.html
初めててのチャチャトレの講座。最初はリズムになかなか乗れずにいましたが、先生の丁寧な指導で段々コツをつかみ、最後は他の生徒さんと一緒に楽しく踊れました。
先生の講座はサルサなど何度か参加しましたが、先生の笑顔に元気をもらって帰ります。最近余裕のない日々でしたが、久々のダンスでリフレッシュできました。
次回も楽しみにしています。