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【オンライン開催決定】痩せ体質になるインナーコアトレーニング

対面 オンライン

糖質をカットせず、代謝力をぐんぐんあげて、スッキリ痩せられるスペシャルダイエット

こんなことを学びます

綺麗にスッキリ痩せられるスペシャルダイエット。

<あなたにこんな悩みはありませんか?>

・とにかく痩せにくくなった
・食べたらすぐ太る
・痩せたがスタイルが理想と違った
・過去に糖質制限をしてから痩せにくくなった
・痩せようと思っているが、やり方がわからない
・自分でジムに行っても全然効果が感じられない
・自己流でのダイエットに限界を感じている
・ダイエットをしても、リバウンドしてしまう


あなたがこの中の1つでも当てはまるものがあれば、ぜひこのレッスンにご参加ください!


<痩せたい!いつも思っているけど、なかなかダイエットが成功できないあなたへ・・・>

令和こそは健康な”無敵ボディ”を手に入れませんか?

2度と太らない食べ方のてくにを手に入れることで、自分に自信が持てるようになり、恋も仕事でもどんどん上向きになって、人生がうまくいくようになります。


1,000人以上の身体と向き合ってきた元アスリートで現役セラピストでもあるパーソナルトレーナーみなみが、自らの体を実験台にして、実践的かつ科学的なアプローチを用いて、たどり着いたトレーニングメソッドです。


<こんなことが出来るようになります>

ダイエットに特効薬はありません。特効薬を求めて、間違った手法に惹かれて、結果太りやすい体になってしまうこともあります。
この講座ではまず、今まで取り組んだダイエットを分析し、またご自身の生活習慣や食事内容をヒアリングさせて頂いた上で、ご自身のダイエットを成功へ近づけるアドバイスをします。
お身体のチェックをして、必要なストレッチやトレーニングを提案します。


この1回で受講生ご自身が痩せることは正直期待できないかもしれませんが、身体に無理をかけず、ストレスフリーでダイエットにを取り組めるかも!」と思ってもらえるように工夫いたします。

<こんな風に教えます>

駅近のスタイリッシュなデザイナーズスタジオにて、丁寧にマンツーマン指導させていただきます。
(場合によっては他のお客様が入る場合もございます。ご了承ください。)

時間は55分を想定してます。


<持ち物>

運動できる服装、トレーニングシューズ、タオル、お水をご持参下さい。

<定員>
1名


<このレッスンに参加することであなたが手に入るものは次の全てです>
聞きたいものががあればお伝えください。
・あなたの体のタイプにあったダイエットプラン
・自宅でできるストレッチと筋トレのオーダーメイドメニュー
・不規則な生活でも健康でいられる食事管理のテクニック
・ボディメイクを台無しにしないお酒の飲み方
・女性特有の悩みである「肌荒れ・むくみ・便秘・生理痛・PMS」の改善メソッド


※追い込むだけのトレーニング希望の方はこの講座を受けないでください。私のメソッドはしっかり体の根本から変えるやり方ですが、無駄に大きい負荷をかけたトレーニングがメインではありません。そちらを理解できる方のみご予約ください。

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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,000
場所 渋谷・恵比寿

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この講座の先生

元アスリート元ギャルパーソナルトレーナー

こんにちは!
パーソナルトレーナーのMINAMIです。
ご覧頂きありがとうございます^^


私はセラピスト、パーソナルトレーナーとして2,000人以上のお身体のサポートをしてきました。


自身の10代の頃のアスリート経験を生かしたボディコントロール方法、また20代の頃に摂食障害で苦しんだ経験から学んだ正しい食事方法と合わせて、気持ちの良い理想のお身体に近づくために全力でサポートさせて頂きます!


【略歴】
雪国出身。31歳
アパレルPRからパーソナルトレーナーに転身。渋谷区で年間2000本以上のセッションを行う。アートとお花と筋トレが好き(美しいものが好き)

20代-70代の男女幅広い年齢層のクライアント様のパーソナルトレーニングを行なっています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ご来店、お着換え

    セッション開始
    カウンセリング・アライメントチェック(約10分)

    ストレッチ(約10〜15分)

    トレーニング(約30~40分)

    お着換え、終了 
    • こんな方を対象としています

      <こんな方を対象としています>
      ・とにかく痩せたい!
      ・これを人生最後のダイエットにしたい
      ・糖質制限によるダイエットが停滞期
      ・リバウンドしない体を作りたい!
      ・年末年始のイベントを楽しむために、今痩せたい
      ・頑張っているのになかなか結果が出ない
      ・ダイエットを成功させてプライベートを楽しみたい
      ・身体の内側から自分をアップデートさせたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動から服装、シューズ
      必要であればタオル、お水をお持ちくださいませ。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 12
    • 楽しかった!( 8 )
    • 勉強になった!( 11 )
    • 行く価値あり!( 8 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「1日でも効果がわかる講座」でした

    翌日、インナーマッスルってこれか!とわかる筋肉痛が来ました。
    あまり筋トレをしたー!!って感じではなかったのですが、充分効果がありました。
    やってる間は体がポカポカしてくるのがよくわかりました。
    先生がカウンセリングの際に【あまりがっつり動いたり、ムキムキになりたいわけじゃない】と伝えたので、私に合わせてメニューを組み込んで頂いたようです。

    殆どが自重トレーニングでしたので、家でもやってみようと思いました!
    厳しいくもなく、けど甘くない感じで、ちょうど良いトレーニングでした。
    また、普段の姿勢なども指導して頂き、今は日常の歩き方から意識するようになりました。
    ダイエットを始めたい、本格的に身体を作りたい、けど何から始めたらいいかわからない。って方にはおすすめの講座です!

  • M3

    男性 50代

    この講座は「行く価値のある講座」でした

    痛いところが原因とは限らない事を認識させてくれました。
    教えて頂いたストレッチを続けたいと思います。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「目からウロコな講座」でした

    先生のアドバイスで今まで悩んでいた反り腰やo脚の改善方法がわかりました!コツコツ取り組みたいと思います。栄養の知識も豊富ですぐに取り入れたいテクニックを教えてもらえました。リピートして習慣化させたいです。
    美容トークも楽しかったです。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「女性らしく痩せられそうなテクニックがわかる講座」でした

    運動は色々してきましたが、なかなか理想の女性らしいボディラインにならずに悩んでいました。これからはストレッチと筋膜リリースをしっかり行い、教えてもらった立ち方、歩き方で過ごしてみたいと思います!肌荒れ、便秘解消のコツも聞けました。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「運動初心者でも楽しく学べる講座」でした

    糖質制限だけで一度は痩せたものの、リバウンドしてしまいましたが、辛い食事制限はもうやりたくないと思い受けました!トレーニングは目標に合わせてカスタマイズしてくださり、運動が苦手な私でも楽しめました!次の日しっかり筋肉痛が来て、効いてる感じがしました!姿勢補正もしてくださり、ダイエットに前向きになれました!

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