4回コース 目黒産後ママのための骨盤底筋パワープレートリカバリーヨガ

子連れで産後ケアができるスペシャルな完全予約制ヨガ★目黒サロンでママのための特別な時間

こんなことを学びます

リカバリーヨガ講師である私が、なぜ産後のヨガをお勧めするのか?

それは、ホルモンのバランスにより体系や思考が崩れたままにしておくと、子育てや夫婦の関係につまづくことがあるからです。
それは、2児の母である私自身がとても感じていること。女性は産んだら”母親”になること、そこで子供への想いが集中してしまうと、家族のバランスも崩れていきます。 しっかりと、女性であり母である自分をケアをすることで、楽になることがたくさんあるはずです。

ママのためのヨガは、もちろんお子様連れOKです。
ゆっくりじっくりと特別な時間を過ごしていただけます。

パワープレートを使用することで30秒を繰り返しトレーニング。
疲れたら休みながらできることがマンツーマンのメリットです!

場所:目黒駅徒歩5分のサロン
料金:4回コース 45350円(税込み)
※このコース料金は、ママのための幸運の吉数字となっておりますので、細かい料金ですが、ご了承くださいませ。
※2か月で4回レッスンが受けられます。
時間:70分

特典:
産前産後、骨盤シューズyuiをプレゼント

ママになったら目黒!
ママになったから幸運でいたい!
ママになっても美しさを磨きたい!

リカバリーヨガとは、そんなママのそれぞれの回復したいことや想いを手に入れるための時間です。

お気軽にご相談、ご連絡くださいませ。
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開催予定エリア

目黒・五反田

価格(税込)

¥45,350(¥11,337 × 4 回)

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この講座の先生

リカバリーヨガ講師

はじめまして。リカバリーヨガ講師Akiです。
産後1ヶ月からシニアまで年齢に合わせたYOGAを取り入れたレッスンを提案しています。特に初めてヨガを取り入れる方への安心した時間を心がけています。

【ベビーマッサージ、産後ヨガ、ママヨガ】お子様やパパ同伴可能のレッスンとなっており、子育てにおいてとても重要なリフレッシュの時間を提案しています。

【パーソナル、セミパーソナルレッスン】産後1ヵ月、赤ちゃん同伴可能なレッスンを目黒隠れ家サロンで行っています。パワープレートを使用し成長ホルモンを意識したヨガコース。

【親子カフェ・ママカフェヨガ】ではYOGA×DETOX×LUNCHで温泉入浴でさらに代謝を上げる新感覚親子カフェを開催しています。

【ママの美活】ではフォトスタジオとコラボし産後2ヶ月~5ヶ月の母子を対象とした4ヶ月講座を定期的に開催しています。(フォト撮影付き)

【スタジオ貸切りヨガ契約】では、パーソナルからグループレッスンまで気の知れた仲間をの定期的な体と心メンテナンスを行うためのレッスンを提案しています。 + 続きを読む

カリキュラム

  • 第1回 自分の体を知って、リラックス

    お子様連れの場合は、初めての場所にぐずることがあると思います。ゴロゴロと寝転がるポーズを多くして、ゆっくりとレッスンを進めていきましょう。
    産後のむくみ改善にパワープレートでマッサージを行います。

  • 第2回 呼吸を深めて骨盤調整

    出産後、赤ちゃん(お子さん)にかかりきりで、普段意識しない呼吸に意識を向ける練習と骨盤をしっかり調整。
    パワープレートでは、少しずつ筋肉を使って体力を回復します。

  • 第3回 背中と肩をほぐし、抱っこを楽に

    お子さんを抱っこしたり、抱っこ紐を着ける生活は、腕、肩、背中ががちがちになります。しっかりと動かしてリカバリー。

  • 第4回 ベイビーチャイルドマッサージと悩み別リカバリーヨガ

    子供とのスキンシップは、子育てにおいて必ず自分に返ってくるものです。
    乳児期だけでなく、大きくなっても取り入れる方法をお教えします。

  • こんな方を対象としています

    出産経験のあるお母さん
  • 受講料の説明

    マット、ドリンク、マッサージオイルが含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    産後一か月検診の後から参加可能です。
    赤ちゃんのお出かけセットはご持参ください。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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