(水曜am)ゆるゆるボディメイク〜意識を変えるとラインが変わる〜

対面 オンライン

筋トレなし!食事制限なし!日常生活で行う動作を意識を持って行い、理想の体に近づけます!メリハリボディを手に入れよう!!!

こんなことを学びます

<ゆるゆるボディメイクって?>
こんにちは!
昔と比べたら食べる量も減ったのに、体重だけは増加中…。体重は変わってないのに、体型がどんどん崩れていく。など、カラダの悩みは尽きませんね。
講師自身の経験を元に考案した(詳しくはプロフィールへどうぞ)ゆるゆるボディメイクは、筋トレなし、食事制限なしの夢のようなメソッドです。

<こんなことが体験出来ます>
日常生活で皆さんが当たり前に行う「立つ」「歩く」「座る」を意識を持って行う!そして、「つま先立ち」を生活に取り入れることで、みるみるカラダは変わっていきます!
そんな4つのポイントのコツをお教えいたします!
そして、さらにエクササイズを行うことで、カラダにスイッチが入り、うまくカラダを使うコツがつかめます!

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に、音楽に乗せて楽しく指導します。

<このレッスンで得られるもの>
毎日当たり前に行う日常生活を意識を持って行うことで、一生もののカラダ作りの基礎が習得出来ます!

<定員>
対面 5〜6名
オンライン 定員なし
(要望と開催スペースに応じて変わります)

今回は1回のみの体験レッスンですが、意識チェンジに3ヶ月(12週間)はかかるので本来は3ヶ月コースとなります。

まずは、体験レッスンへお越しください!
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開催日程がありません

開催予定エリアその他

価格(税込)¥1,650

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49人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

場所代、1日体験レッスン料など

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

1日体験レッスン料

この講座の先生

健康で美しく♪理想の体を手に入れよう!!!

福岡市西区でダンスの講師をしています。OL時代にエアロビクスにハマり、インストラクターの免許を取得しました!その後、専業主婦になり、インストラクターの世界からは遠のいていきましたが、子育てを通じてダンスの講師をすることになり、改めて鏡の前に立った自分の姿に愕然。想像以上に体型が崩れていたのです。一念発起して、ダイエットに取り組みました。しかし、理想の体重にはなったものの、理想の体型にはならず、ダイエットは断念。その後、リバウンドしたにもかかわらず、周りからは痩せたね!という声が!その時に自分の姿を鏡で見てみると、ダンスの仕事が増えて体が締まっていた... +続きを読む

こんな方を対象としています

ダイエットを繰り返すのはもういや!
体重は減らしたくないけど、ボディラインは整えたい!
体重も徐々に落としながらキレイに痩せたい!
バキバキに鍛えるのはイヤだけど、女性らしいメリハリボディを手に入れたい!
などなど。
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は、水分補給用の飲み物、ヨガマット(スタジオにもあります。)をお持ちください。
動きやすい格好、シューズが好ましいです。
小さなお子様連れの参加もオッケーです。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった( 4 )
  • 勉強になった( 5 )
  • 受ける価値あり( 5 )
  • この講座は「初心者でも無理なく楽しく運動できる講座」でした
    女性 50代

    オンラインでこうしたレッスンに参加するのは初めてでしたが
    先生が動きを丁寧に教えてくださり、スタジオの皆さんと一緒に
    ウォームアップからクールダウンまで、立ち方・座り方・歩き方や
    ダンスの動きも含め楽しく運動することができました。
    どうもありがとうございました。
    効果が出るよう、時間が合う時はぜひまた参加したいです。

    先生からのコメント

    今日はレッスンに参加していただきありがとうございました!
    zoomのアカウントの不具合でご迷惑おかけしてしまい申し訳ありませんでした。
    楽しく運動できたとのことで安心しました。
    いつもの動作を意識して行うだけで、必ず効果が出てきますので、日々意識しながら取り組んでいただきたいと思います。
    アメリカからのご参加ありがとうございました!
    またのご予約お待ちしています!

    ボディメイクトレーナー みき

  • この講座は「意識を変えて 日常生活を」でした
    女性 40代

    2回目で 娘と一緒に 参加しました。
    前回参加して 凄く体が 軽くなりました。
    日常生活の中で 4つの動作を意識していきたいと思います。

  • この講座は「ゆるゆるボディメイク」でした
    女性 40代

    とても丁寧に 教えてくださり 日頃使ってない 体のパーツを動かし 体がぽかぽかして いい汗もかきました。次の日は、いつもより体が 軽く感じました。日常生活も 意識していきたいです。
    また 参加したいです。

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