お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

あきらめないで!快適な脚と美脚ラインは作るもの

美脚の定義を知るとあなたの立ち方が変わり、歩き方が変わり、筋肉のラインが美しくなります。

こんなことを学びます

・・・美脚はみんなのもの・・・
「私の脚は〜〜だから、仕方が無い」とおっしゃる前にこの座学を!!!
あなたにも美脚に近づくためにできることがあります。
骨格から見た正しい立ち方や、動かし方を知っているか知らないかだけなのです。


・・・体験出来ること・・・
美脚の定義について理解できます
脚の形が美しく変化する立ち方を学べます
長期的に歪みを解決できる方法を知る事ができます
立ち方写真を撮影しますのでご自身の立ち方を客観的に見ることができます。


・・・こんな風に教えます・・・
少人数制で分かり易く丁寧にご説明します
対話形式で進めていきます


・・・このレッスンで得られるもの・・・
股関節、膝のねじれの簡易チェックしてもらえます
生活の中で気をつけるべきことを発見できます
講座終了後に撮影された写真を2枚並べてお送りします。
ご自身の立ち方の変化を客観的に見ることができます。


・・・エリークラス・・・
1、骨盤を整える手法を学ぶ!セルフコンディショニング カフェ講座
2、素敵な印象は美姿勢から!上半身のセルフコンディショニング カフェ講座
3、あきらめないで!快適な脚と美脚ラインは作るもの カフェ講座
4、美尻内もも歩行 関節のねじれや歪みを整えるウォーキング グループでのマットレッスンとウォーキングレッスン 4回シリーズ
5、自分の体が好きになる パーソナルトレーニング マンツーマンでマットと立位と歩行のレッスン

を開催しています。
各回1回完結で作っております。
しかしながら、体はつながっていますから、一部を直しても他に歪みが来る場合もございます。
できましたら上から順番にご受講いただけると、よりおカラダの変化やエクササイズの効果を感じていただけます。



・・・定員・・・
基本 3名
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥3,000

受けたい
418人が受けたい登録しています

開催日程

現在この講座の開催日程の講座はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

開催リクエストする

この講座の先生

出会いを大切にし、心を込めてセッションをしています

ステージに立っていた頃、体を壊さないで最高のパフォーマンスをお届けすることに集中してきました。
それがベースとなり今の活動に至っています。

【特技】
歩行を見ると、筋肉の使い方の癖が見え、改善エクササイズを作ることができます。

【経歴】
幼い頃よりクラシックバレエを始め、劇団四季を経て、ダンスと歌唱修行のため単身渡英。帰国後様々なミュージカルに出演。

2010年よりボディワークサロン ナチュラクシス 主宰。
以来ウォーキング講師、ピラティスインストラクター、ダンス指導者、ウォーキングモデル、ダンサー、各種パフォーマーへの指導とメンテナンスのパーソナルセッションを多く提供している。

関節を整える運動で美姿勢、美脚、骨盤セルフコントロール、ウォーキングを指導。


美尻内もも歩行 考案者
モデルウォーキングコーチ
美姿勢・美脚スペシャリスト
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
「2017/2018 ミス・ユニバースジャパン福島大会 」 「2019ミス・アースジャパン福島大会」オフィシャルトレーナー + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    カフェにて講義形式の座学です
    ・講師自己紹介
    ・資料を使い脚の構造、動きの説明
    ・美脚の定義
    ・ビフォアー写真撮影
    ・講師よりお一人お一人の脚のチェック
    ・椅子に座りながら少し筋肉アップ
    ・アフター写真撮影
    ・質問タイム
    • こんな方を対象としています

      ・運動を始めたいが、怪我をしたことがあり心配
      ・体重の重さが心配で運動が始められない
      ・ナチュラクシス のパーソナルトレーニングに興味があるので、トレーニング方法を知りたい
      ・運動をしているが脚を壊しやすい
      ・脚が細い、太い
      ・脚がゆがんでいる
      ・O脚、X脚、XO脚
      ・左右の脚の太さが違う
      ・脚にむくみがある
      ・脚がだるい
      ・脚に不具合がある
      ・ハイヒールを履いたら歩けない
    • 受講料の説明

      受講料にはセミナー代、小さな資料が含まれます。
      *カフェでのお飲物は受講料に含まれませんので、各自お求めいただきます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は椅子に座って脚を動かします。
      できましたらパンツスタイルが安心かと思います。
      ビフォアーアフターの写真も撮影しますので、できれば脚やお尻のラインが見える服装ですとより良いのではないかと思います。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 42
    • 楽しかった!( 24 )
    • 勉強になった!( 33 )
    • 行く価値あり!( 31 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「自分に合った美脚の作り方が分かる講座」でした

    オンライン講座でしたので、どこまでやれるのか若干の不安はありました。しかし、先生の説明が明瞭かつ的確で、とても分かりやすかったです。特に、一緒にエクササイズをやっているときに、どこに意識を向けるといいのか、うまく行かないときは、どのようなことに気を付ければ良いのか、とても分かりやすく教えてくださりました。日々の生活の中で、意識して気を付けていきたいです。

    先生からのコメント

    ご参加くださいましてありがとうございました。
    オンラインでも喜んでいただけて私も嬉しく思います。

    またお会いできるのを楽しみにしております。

  • W1

    女性

    この講座は「楽しくて体のためになる講座」でした

    とても楽しく受講させていただきました。
    まず先生の雰囲気が明るく柔らかくありつつ、とても快活なところもおありになり、始終興味深くお話を伺えました。
    講座は座学と椅子のに座りながらできる簡単なエクササイズを教えて頂きます。
    場所はカフェスペースな訳なのですが、通常の店舗とは異なり、ラウンジスペースのようになっており、席も近くはないので、それほど気になりませんでした。
    普段あまり利用していない筋肉の動かし方を無理なく教えていただけます。

  • M1

    その他

    この講座は「パーソナルで見てもらえました」でした

    いくつかのエクササイズで、コアが入って良かったです
    エクササイズは、数が多くなく覚えられました
    質問にもたくさん答えてもらえて良かったです
    カフェではなく、先生のスタジオで受けたかったです。

    先生からのコメント

    ご参加くださいましてありがとうございました。

    コアが入ったようで良かったです。
    様々な疑問も解決されたようで嬉しくおもいます。

    このクラスは「みっちり運動というよりもお茶を飲みながら和気藹々と座学をして、少し運動をしましょう」
    というコンセプトですので、ゆったりしたカフェで開催しています。
    ご理解いただけたらとおもいます。

    またお会いできますように

  • W1

    女性 30代

    この講座は「目から鱗な内容がたくさん!」でした

    カフェだから座学がメインかと思いきや、しっかり身体を動かして勉強になりました

  • W1

    女性 60代

    この講座は「 813:30 あきらめないで!快適な脚と美脚ラインは作るもの」でした

    先生の説明が非常に分かりやすく、楽しく1時間過ぎました。また毎日できるエクササイズも教えて頂き、大変勉強になりました。有り難うございました。

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?