あきらめないで!快適な脚と美脚ラインは作るもの

美脚の定義を知るとあなたの立ち方が変わり、歩き方が変わり、筋肉のラインが美しくなります。

こんなことを学びます

・・・美脚はみんなのもの・・・
「私の脚は〜〜だから、仕方が無い」とおっしゃる前にこの座学を!!!
あなたにも美脚に近づくためにできることがあります。
骨格から見た正しい立ち方や、動かし方を知っているか知らないかだけなのです。


・・・体験出来ること・・・
美脚の定義について理解できます
脚の形が美しく変化する立ち方を学べます
長期的に歪みを解決できる方法を知る事ができます
立ち方写真を撮影しますのでご自身の立ち方を客観的に見ることができます。


・・・こんな風に教えます・・・
少人数制で分かり易く丁寧にご説明します
対話形式で進めていきます


・・・このレッスンで得られるもの・・・
股関節、膝のねじれの簡易チェックしてもらえます
生活の中で気をつけるべきことを発見できます
講座終了後に撮影された写真を2枚並べてお送りします。
ご自身の立ち方の変化を客観的に見ることができます。


・・・エリークラス・・・
1、骨盤を整える手法を学ぶ!セルフコンディショニング カフェ講座
2、素敵な印象は美姿勢から!上半身のセルフコンディショニング カフェ講座
3、あきらめないで!快適な脚と美脚ラインは作るもの カフェ講座
4、美尻内もも歩行 関節のねじれや歪みを整えるウォーキング グループでのマットレッスンとウォーキングレッスン 4回シリーズ
5、自分の体が好きになる パーソナルトレーニング マンツーマンでマットと立位と歩行のレッスン

を開催しています。
各回1回完結で作っております。
しかしながら、体はつながっていますから、一部を直しても他に歪みが来る場合もございます。
できましたら上から順番にご受講いただけると、よりおカラダの変化やエクササイズの効果を感じていただけます。



・・・定員・・・
基本 3名
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受付中

1月28日(火)

14:30 - 15:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

1月27日(月) 20:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

¥3,000

受付中

1月29日(水)

16:30 - 17:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

1月28日(火) 22:30 まで

参加人数

1/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

¥3,000

受付中

1月30日(木)

14:30 - 15:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

1月29日(水) 20:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

¥3,000

受付中

2月3日(月)

15:30 - 16:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

2月02日(日) 21:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

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¥3,000

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2月4日(火)

15:30 - 16:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

2月03日(月) 21:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

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¥3,000

受付中

2月8日(土)

13:30 - 14:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

2月07日(金) 19:30 まで

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千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
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価格(税込)

¥3,000

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2月10日(月)

14:30 - 15:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

2月09日(日) 20:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

¥3,000

受付中

2月22日(土)

12:30 - 13:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

2月21日(金) 18:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

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    1月28日(火)

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開催日程

1月28日(火) 14:30 - 15:30

¥3,000
参加人数 0/3人
場所 千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分

1月29日(水) 16:30 - 17:30

¥3,000
参加人数 1/3人
場所 千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分

1月30日(木) 14:30 - 15:30

¥3,000
参加人数 0/3人
場所 千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分

2月3日(月) 15:30 - 16:30

¥3,000
参加人数 0/3人
場所 千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分

2月4日(火) 15:30 - 16:30

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2月8日(土) 13:30 - 14:30

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場所 千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分

2月10日(月) 14:30 - 15:30

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場所 千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分

2月22日(土) 12:30 - 13:30

¥3,000
参加人数 0/3人
場所 千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分

この講座の先生

出会いを大切にし、心を込めてセッションをしています

ステージに立っていた頃、体を壊さないで最高のパフォーマンスをお届けすることに集中してきました。
それがベースとなり今の活動に至っています。

【特技】
歩行を見ると、筋肉の使い方の癖が見え、改善エクササイズを作ることができます。

【経歴】
幼い頃よりクラシックバレエを始め、劇団四季を経て、ダンスと歌唱修行のため単身渡英。帰国後様々なミュージカルに出演。

2010年よりボディワークサロン ナチュラクシス 主宰。
以来ウォーキング講師、ピラティスインストラクター、ダンス指導者、ウォーキングモデル、ダンサー、各種パフォーマーへの指導とメンテナンスのパーソナルセッションを多く提供している。

関節を整える運動で美姿勢、美脚、骨盤セルフコントロール、ウォーキングを指導。


美尻内もも歩行 考案者
モデルウォーキングコーチ
美姿勢・美脚スペシャリスト
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
「2017/2018 ミス・ユニバースジャパン福島大会 」 「2019ミス・アースジャパン福島大会」オフィシャルトレーナー + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    カフェにて講義形式の座学です
    ・講師自己紹介
    ・資料を使い脚の構造、動きの説明
    ・美脚の定義
    ・ビフォアー写真撮影
    ・講師よりお一人お一人の脚のチェック
    ・椅子に座りながら少し筋肉アップ
    ・アフター写真撮影
    ・質問タイム
    • こんな方を対象としています

      ・運動を始めたいが、怪我をしたことがあり心配
      ・体重の重さが心配で運動が始められない
      ・ナチュラクシス のパーソナルトレーニングに興味があるので、トレーニング方法を知りたい
      ・運動をしているが脚を壊しやすい
      ・脚が細い、太い
      ・脚がゆがんでいる
      ・O脚、X脚、XO脚
      ・左右の脚の太さが違う
      ・脚にむくみがある
      ・脚がだるい
      ・脚に不具合がある
      ・ハイヒールを履いたら歩けない
    • 受講料の説明

      受講料にはセミナー代、小さな資料が含まれます。
      *カフェでのお飲物は受講料に含まれませんので、各自お求めいただきます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は椅子に座って脚を動かします。
      できましたらパンツスタイルが安心かと思います。
      ビフォアーアフターの写真も撮影しますので、できれば脚やお尻のラインが見える服装ですとより良いのではないかと思います。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 35
    • 楽しかった!( 20 )
    • 勉強になった!( 28 )
    • 行く価値あり!( 24 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「美脚に向けて、新たな知識と意識を植え付けてくれる講座」でした

    今まで、自分の好きに運動やヨガをしてきた私には、骨格、筋肉の視点から美脚を作り出すメソッドは初めて聞くことばかり。先生はすぐに、その人の足の癖を見抜き、それに合わせて美脚へ導くためのエクササイズを教えてくださいました。先生からの新たな知識と意識が、普段のちょっとした動きを変えるきっかけになりました。受講後、教えて頂いたエクササイズを毎日やるようにしていますが、まずはお腹が引き締まってきたという嬉しい副産物も体感しつつあります。
    美脚というと、ついファッションモデルなどを想像してしまいますが、先生がおっしゃっていた、在るものを美しく!という精神で、自分の身体に愛情を注ぎながら、これから、骨格と筋肉を意識してエクササイズしていこうと思うようになりました。先生もとても気さくで、話しやすく、お洒落な空間で、あっという間の楽しい時間でした。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「意欲がわき起こる!講座」でした

    恥ずかしながら遅刻しましたが、気さくに接して頂いて楽しく学ぶことが出来ました。
    エステで太い太いとネガティブセールスを受けていたので今回は何て言われるかと思っていましたが、予想外に温かい言葉で励まされ肩の力が抜けました。
    内容もとても実践的だし日常に組み込んで継続できそうです。
    引き続き先生の他のクラスも受けてみたいと検討中です!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「骨格から教えてもらえる講座」でした

    美脚になりたいという願望は女性なら誰しもあるかと思います。
    ですが、脚の形や悩みは人それぞれ異なります。
    その人にあったアドバイスを頂けるのは嬉しかったです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「骨格と筋肉も学べる美脚講座」でした

    普段使われていない、使っていない筋肉が分かりその結果今の自分の脚が出来ている事に改めて気付かされる講座でした。座学も含めるとちょっとバタバタであっと言う間に時間が過ぎるので、その後の復習が大事だと感じました。この度はありがとうございました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「手軽に受けられる講座」でした

    紹介文のところに「心を込めてセッションします」とあるように、その通りにセッションしていただきました。
    自分の脚の癖を知り、それを正しく動かすためには何に気を付けたら良いのかを、学ぶ事が出来ました。早速講座の帰りの電車の中から、意識して教わった部分の筋肉を使うようにしています。
    カフェでの講座でしたが、私は特に他のお客様の目は気になりませんでした。

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