あきらめないで!快適な脚と美脚ラインは作るもの

美脚の定義を知るとあなたの立ち方が変わり、歩き方が変わり、筋肉のラインが美しくなります。

こんなことを学びます

<美脚はみんなのもの>
「私の脚は〜〜だから、仕方が無い」とおっしゃる前にこの座学を!!!
あなたにも美脚に近づくためにできることがあります。
骨格から見た正しい立ち方や、動かし方を知っているか知らないかだけなのです。

<こんなことが体験出来ます>
美脚の定義について理解できます
脚の形が美しく変化する立ち方を学べます
長期的に歪みを解決できる方法を知る事ができます

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧にご説明します
対話形式で進めていきます

<このレッスンで得られるもの>
股関節、膝のねじれの簡易チェックしてもらえます
生活の中で気をつけるべきことを発見できます

<定員>
基本 3名
(既存の生徒さんが参加する場合があります)
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受付中 残りわずか

12月8日(日)

12:30 - 13:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

12月07日(土) 18:30 まで

参加人数

2/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

¥3,000

受付中 早割5%OFF

12月9日(月)

14:55 - 15:55

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

12月08日(日) 20:55 まで

参加人数

0/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

¥3,000

¥2,850

早割5%OFF

(早割残り2席)

受付中 早割5%OFF

12月12日(木)

13:55 - 14:55

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

12月11日(水) 19:55 まで

参加人数

0/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

¥3,000

¥2,850

早割5%OFF

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受付中 早割5%OFF

12月14日(土)

13:35 - 14:35

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

12月13日(金) 19:35 まで

参加人数

0/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

¥3,000

¥2,850

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12月17日(火)

12:20 - 13:20

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

12月16日(月) 18:20 まで

参加人数

0/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

¥3,000

¥2,850

早割5%OFF

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受付中 早割5%OFF

12月20日(金)

12:15 - 13:15

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

12月19日(木) 18:15 まで

参加人数

0/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

¥3,000

¥2,850

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12月22日(日)

14:05 - 15:05

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

12月21日(土) 20:05 まで

参加人数

0/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

¥3,000

¥2,850

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12月23日(月)

13:25 - 14:25

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

12月22日(日) 19:25 まで

参加人数

0/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

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12月25日(水)

14:00 - 15:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

12月24日(火) 20:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

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    12:15 - 13:15

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    12月22日(日)

    14:05 - 15:05

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    12月23日(月)

    13:25 - 14:25

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    12月25日(水)

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この講座の先生

出会いを大切にし、心を込めてセッションをしています

ステージに立っていた頃、体を壊さないで最高のパフォーマンスをお届けすることに集中してきました。
それがベースとなり今の活動に至っています。

【特技】
歩行を見ると、筋肉の使い方の癖が見え、改善エクササイズを作ることができます。

【経歴】
幼い頃よりクラシックバレエを始め、劇団四季を経て、ダンスと歌唱修行のため単身渡英。帰国後様々なミュージカルに出演。

2010年よりボディワークサロン ナチュラクシス 主宰。
以来ウォーキング講師、ピラティスインストラクター、ダンス指導者、ウォーキングモデル、ダンサー、各種パフォーマーへの指導とメンテナンスのパーソナルセッションを多く提供している。

関節を整える運動で美姿勢、美脚、骨盤セルフコントロール、ウォーキングを指導。


グレースリーウォーキング考案者
モデルウォーキングコーチ
美姿勢・美脚スペシャリスト
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
「2017/2018 ミス・ユニバースジャパン福島大会 」 「2019ミス・アースジャパン福島大会」オフィシャルトレーナー + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    カフェにて講義形式の座学です
    ・講師自己紹介
    ・資料を使い脚の構造、動きの説明
    ・美脚の定義
    ・ビフォアー写真撮影
    ・講師よりお一人お一人の脚のチェック
    ・椅子に座りながら少し筋肉アップ
    ・アフター写真撮影
    ・質問タイム
    • こんな方を対象としています

      ・運動を始めたいが、怪我をしたことがあり心配
      ・体重の重さが心配で運動が始められない
      ・ナチュラクシス のパーソナルトレーニングに興味があるので、トレーニング方法を知りたい
      ・運動をしているが脚を壊しやすい
      ・脚が細い、太い
      ・脚がゆがんでいる
      ・O脚、X脚、XO脚
      ・左右の脚の太さが違う
      ・脚にむくみがある
      ・脚がだるい
      ・脚に不具合がある
      ・ハイヒールを履いたら歩けない
    • 受講料の説明

      受講料にはセミナー代、小さな資料が含まれます。
      *カフェでのお飲物は受講料に含まれませんので、各自お求めいただきます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は椅子に座って脚を動かします。ミニスカート以外の服装でしたら参加は可能ですが、ビフォアーアフターの写真も撮影しますので、できれば脚やお尻のラインが見える服装ですとより良いのではないかと思います。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 28
    • 楽しかった!( 16 )
    • 勉強になった!( 23 )
    • 行く価値あり!( 18 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「為になる」でした

    脚の骨格などの仕組みなどを教えていただくのですが、自分が膝下O脚なのを初めて知ることができました!
    その事を改善する事によって脚の綺麗さが断然変わったのを目の当たりにしたので、これから意識してそこを直しつつ、美脚になれるよう頑張りたいなと思います!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「体のことがよくわかる講座」でした

    O脚矯正は、ただ膝をくっつけるだけのものではなく、体幹、骨盤、歩き方、たち方などと密接なつながりがあることがわかりました。
    だから自己流で膝をくっつけようと頑張ってもダメだったのかと納得しました!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「自分の脚を知る講座」でした

    ジョギングを始めると膝が痛みだし、自分の体の使い方、癖を知るために受講しました。先生の説明を通して、どういう風に使っていたのか、どこが機能していなかったのか、1人で受講になったのもあり、大変ご丁寧に教えていただきました。チェアピラティスも自分の脚には効果があり、いかに使うべきところを使えていなかったのかよくわかりました。
    学んだことを日々続けていこうと思います。ありがとうございました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「今の自分と向き合い、変わりたい未来の姿を知ることができる講座」でした

    まず、ほんのちょっとした意識や筋肉の使い方を変えるだけで見た目が変わることを実体験できた講座でした!世の中には色々な情報が溢れていて自分に合うものを見つけるのは難しいですが、講師のかたに自分の骨格や体型に合わせた的確なアドレスをいただけたので、学んだエクササイズを諦めないでコツコツ続ければ、きっと変われる!と前向きな気持ちになることができました。脚のことで悩みがあるかたは是非受講されることをおすすめします。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「正しい姿勢などが学べる」でした

    椅子に座りながらできる動きを教えてもらいました。
    意外と効きました!

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