あきらめないで!快適な脚と美脚ラインは作るもの

美脚の定義を知るとあなたの立ち方が変わり、歩き方が変わり、筋肉のラインが美しくなり、美脚になります。

learn

こんなことを学びます

<美脚はみんなのもの>
「私の脚は〜〜だから、仕方が無い」とおっしゃる前にこの座学を!!!
あなたにも美脚に近づくためにできることがあります。
骨格から見た正しい立ち方や、動かし方を知っているか知らないかだけなのです。

<こんなことが体験出来ます>
美脚の定義について理解できます
脚の形が美しく変化する立ち方を学べます
長期的に歪みを解決できる方法を知る事ができます

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧にご説明します
対話形式で進めていきます

<このレッスンで得られるもの>
股関節、膝のねじれの簡易チェックしてもらえます
生活の中で気をつけるべきことを発見できます

<定員>
基本 3名
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

7月23日(火)

12:30 - 13:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

7月22日(月) 12:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

¥3,000

受付中

7月30日(火)

15:00 - 16:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

7月29日(月) 15:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

¥3,000

  • 受付中

    7月23日(火)

    12:30 - 13:30

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中

    7月30日(火)

    15:00 - 16:00

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
156人が受けたい登録しています
teacher

この講座の先生

出会いを大切にし、心を込めてセッションをしています

グレースリーウォーキング考案者
モデルウォーキングコーチ
美姿勢・美脚スペシャリスト
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者


幼い頃よりクラシックバレエを始め、劇団四季を経て、ダンスと歌唱修行のため単身渡英。帰国後様々なミュージカルに出演。

「2017/2018 ミス・ユニバースジャパン福島大会 」 「2019ミス・アースジャパン福島大会」オフィシャルトレーナーとして招かれ、ウォーキング、ボディメイキング、ポージング、ステージ上での立ち居振る舞いの指導にあたる。

2010年よりボディワークサロン NATURAXIS 主宰。
以来ウォーキングインストラクター、ピラティスインストラクター、ダンス指導者、ウォーキングモデル、ダンサー、各種パフォーマーへの指導とメンテナンスのパーソナルセッションを多く提供している。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    カフェにて講義形式の座学です
    ・講師自己紹介
    ・資料を使い脚の構造、動きの説明
    ・美脚の定義
    ・ビフォアー写真撮影
    ・講師よりお一人お一人の脚のチェック
    ・椅子に座りながら少し筋肉アップ
    ・アフター写真撮影
    ・質問タイム
  • こんな方を対象としています

    ・運動を始めたいが、怪我をしたことがあり心配
    ・体重の重さが心配で運動が始められない
    ・ナチュラクシス のパーソナルトレーニングに興味があるので、トレーニング方法を知りたい
    ・運動をしているが脚を壊しやすい
    ・脚が細い、太い
    ・脚がゆがんでいる
    ・O脚、X脚、XO脚
    ・左右の脚の太さが違う
    ・脚にむくみがある
    ・脚がだるい
    ・脚に不具合がある
    ・ハイヒールを履いたら歩けない
  • 受講料の説明

    受講料にはセミナー代、小さな資料が含まれます。
    *カフェでのお飲物は受講料に含まれませんので、各自お求めいただきます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は椅子に座って脚を動かします。ミニスカート以外の服装でしたら参加は可能ですが、ビフォアーアフターの写真も撮影しますので、できれば脚やお尻のラインが見える服装ですとより良いのではないかと思います。
review

レビュー

  • 12
  • 楽しかった!( 8 )
  • 勉強になった!( 11 )
  • 行く価値あり!( 8 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「立ち方を教えていただける講座」でした

    普段何気なく立っていたのですが、足やお尻の筋肉の使い方、力の入れ方など詳しく教えていただきました。
    体の癖などもわかりやすく説明してくださいました。
    とても役に立つ講座ででした。

  • W3

    女性

    この講座は「自分に合った正しい美脚法が学べる講座」でした

    この講座に参加したことで、悩みを解決する方法を1つ1つ丁寧に教えていただきました!
    受けて良かった点は、3つです。まず、「わかりやすい」。身体の仕組みについて、資料などを使い噛み砕いて説明して下さいます。次に、身体の現状を確認してくださってから解決法を導いてくださるので、とても勉強になります。最後に、なんと言っても、先生のお人柄が、素敵でした!明るい雰囲気で楽しく講座を受けることができました。
    この講座で学んだ事を継続して、これからも理想の脚を目指したいと思います。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「理論もしっかり学べるあっという間の1時間」でした

    体の仕組みの説明から始まり、実際のトレーニング方法まで学べて
    あっという間の1時間でした。
    豊富な指導経験をお持ちで、且つ論理的にわかりやすく説明して
    くださるので、大変勉強になりました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「短時間で理論がわかり実践もできる講座」でした

    脚にコンプレックスがあり受講しました。
    筋肉や骨について理論的に説明していただいた後,実際にいくつかのトレーニングをしてみます。私の場合,家で一人でやっても,この動きで正しいのか,どこに効いているのかよくわからないので,やはりプロに教わりながらやるべきだと実感しました。
    先生が明るくてトレーニングも楽しくできそうなので,パーソナルトレーニングにも興味を持ちました。
    先生の他の講座にも参加したいと思っています。またよろしくお願いします。ありがとうございました。

  • W3

    女性 20代

    この講座は「実践的な講座」でした

    カフェでの座学でのお話ですが、実際に簡単に体を動かしたこともでき、とても実践的で良かったです♪

  • more

    この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています