あきらめないで!快適な脚と美脚ラインは作るもの

美脚の定義を知るとあなたの立ち方が変わり、歩き方が変わり、筋肉のラインが美しくなり、美脚になります。

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こんなことを学びます

<美脚はみんなのもの>
「私の脚は〜〜だから、仕方が無い」とおっしゃる前にこの座学を!!!
あなたにも美脚に近づくためにできることがあります。
骨格から見た正しい立ち方や、動かし方を知っているか知らないかだけなのです。

<こんなことが体験出来ます>
美脚の定義について理解できます
脚の形が美しく変化する立ち方を学べます
長期的に歪みを解決できる方法を知る事ができます

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧にご説明します
対話形式で進めていきます

<このレッスンで得られるもの>
股関節、膝のねじれの簡易チェックしてもらえます
生活の中で気をつけるべきことを発見できます

<定員>
基本 4名
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受付中

6月7日(金)

12:40 - 13:40

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

6月06日(木) 18:40 まで

参加人数

0/4人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

¥2,000

受付中

6月15日(土)

14:45 - 15:45

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6月26日(水) 19:30 まで

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この講座の先生

出会いを大切にし、心を込めてセッションをしています

グレースリーウォーキング考案者
モデルウォーキングコーチ
美姿勢・美脚スペシャリスト
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者


幼い頃よりクラシックバレエを始め、劇団四季を経て、ダンスと歌唱修行のため単身渡英。帰国後様々なミュージカルに出演。

「2017/2018 ミスユニバースジャパン福島大会 」 オフィシャルトレーナーとして招かれ、ウォーキング、ボディメイキング、ポージング、ステージ上での立ち居振る舞いの指導にあたる。

2010年よりボディワークサロン NATURAXIS 主宰。
以来ウォーキングインストラクター、ピラティスインストラクター、ダンス指導者、ウォーキングモデル、ダンサー、各種パフォーマーへの指導とメンテナンスのパーソナルセッションを多く提供している。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    カフェにて講義形式の座学です
    ・講師自己紹介
    ・資料を使い脚の構造、動きの説明
    ・美脚の定義
    ・講師よりお一人お一人の脚のチェック
    ・椅子に座りながら少し筋肉アップ
    ・質問タイム
  • こんな方を対象としています

    ・運動を始めたいが、怪我をしたことがあり心配
    ・体重の重さが心配で運動が始められない
    ・ナチュラクシス のパーソナルトレーニングに興味があるので、トレーニング方法を知りたい
    ・運動をしているが脚を壊しやすい
    ・脚が細い、太い
    ・脚がゆがんでいる
    ・O脚、X脚、XO脚
    ・左右の脚の太さが違う
    ・脚にむくみがある
    ・脚がだるい
    ・脚に不具合がある
    ・ハイヒールを履いたら歩けない
  • 受講料の説明

    受講料にはセミナー代、小さな資料が含まれます。
    *カフェでのお飲物は受講料に含まれませんので、各自お求めいただきます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は椅子に座って少し脚を動かしますので、ミニスカートでは無い方が良いと思います。

review

レビュー

  • 6

  • 楽しかった!( 4 )

  • 勉強になった!( 5 )

  • 行く価値あり!( 4 )

  • 女性

    この講座は「体感しながら学べる講座」でした

    脚やお尻の弱点を感じていたので受講を決めました。
    座学で筋肉や骨の話しを聞いた後は、チェアピラティス・脚の動きを1人々見ていただきながら体感して覚えていく内容で、コレをこつこつ続けていけば少しずつ弱点が変わっていくな!を感じました。

  • 女性 40代

    この講座は「続けていきたいと思った講座」でした

    脚の関節や筋肉の説明と椅子を使った動き(チェアピラティス)を習いました。チェアピラティスは脚の動きを意識するとお腹の力が抜けてしまったりと、何度か先生に直され、私には少し難しかったですが、生徒が2人と少ないので、細かく見てくれました。また、続ける事が大事で、普段からの意識が大切とあらためて教えていただきました。普段からの力の入れ方を意識して続けていきたいと思いました。

  • 女性 40代

    この講座は「自分の脚の状態と改善方法がわかる!!講座」でした

    脚にもの凄くコンプレックスがあり、どうにかなればと思って受講しました。
    脚の状態をちゃんと見てくださって、今の関節の位置、筋肉の状態について、そしてそこからどうすれば改善していけるのかを詳しく教えてもらえました。
    椅子に座ってできるチェアピラティスは簡単なのに凄く筋肉に効きます。
    夏には人前に出せる脚になれるように毎日実践してみようと思います。ありがとうございました。

  • 女性 40代

    この講座は「一人ひとり丁寧に診てもらえる講座」でした

    参加者が2人という事もあり、それぞれの脚の形や、どうしてそうなっているのかを教えて貰えました。椅子に座ってできる簡単なトレーニングも教えて頂けたので、継続しようと思います。大変勉強されていて、高度な専門知識をお持ちの先生です。

  • 女性

    この講座は「身体を知る講座」でした

    関節の視点から美脚を考える講座なので、骨や歪みついても一緒に考える面白い講座でした。
    カフェでも簡単に動きますがこれがなかなか辛いので、これまでいかに歪んだ生活をしていたのかがわかりました。
    まだまだ美脚には程遠いのですが、毎日続けたいと思います。

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