【ヒップアップヨガ】丸みのある美しく魅力的なヒップをつくります!

対面 オンライン

あなたは小尻派?それともプリっと盛り上がった美尻派?どちらがお好みですか?足と骨盤を整えて美脚美尻に。女性らしいラインを手に入れよう!

こんなことを学びます

※この講座はオンライン(ZOOM)で開催します
オンラインは自宅から受講できます!
 PC/スマホ/タブレット Zoomで操作簡単

日本で3人しかいないアメリカGlobalBowspring公認
【ボウスプリングヨガインストラクター】のナガタマイコがお伝えします。


<ボウスプリングヨガって何?>
最新のヨガ「ボウスプリングヨガ」
身体の背面、つまり首の後ろや背中の後ろにあるS字のカーブを復活させ、
からだのあらゆる不調を一気に改善してしまう全く新しいヨガなんです。
一回で、肩こりや腰痛が消えてしまったり
この動きを覚えるだけで日常の立つ、座る、歩くなどの動作がラクになったり・・・
お腹の周りが痩せて、ウエストのくびれができてお尻もプリッと丸くアップします。

見た目が難しそうだから躊躇していた方、
実はとっても基本さえ覚えてしまえばポーズは簡単なんです!
膝は曲げたままで行いますので、
今まで身体が硬くてヨガができないと思っていた方
や他のヨガでけがをした経験のある方、
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。


<こんなことが体験出来ます>
最初はカタやポーズを覚えるところから始め、
徐々にポーズが増えていきます。
初心者の方でも丁寧に手の使い方から
お伝えしますのでご安心ください。
このヒップアップでは背骨をS字に整えるポーズをしながら、
ヒップを使う感覚を入れていきます
呼吸とともに動くので、体に無理がありません。
引き締めたいところは引き締まり、上がるところは上がり、
メリハリのあるしなやかなカラダになります。



<こんな風に教えます>
少人数制で一人一人の動きをチェックしながら、分かり易く丁寧に指導します。



<このレッスンで得られるもの>
①美しい姿勢、若さ、健康、美しさが手に入る! 
②正しい呼吸で代謝がよくなり冷えが解消される。
③立つ、座る、歩くという動作が簡単にできるようになる。
④日常で自然と正しい姿勢で動けるようになり、元気になる。
⑤ウエストがくびれ、ヒップアップする。
⑥落ち込みにくくなる。
⑦気づけば疲れ知らず 整体知らず 毎日にハリが出る!
⑧首コリ、肩コリ、スマホ首(ストレートネック)、腰痛の改善


<定員>
基本 10名
(少人数でポーズをチェックしながら行います)



<こんなふうに思っていませんか>
ヨガ初心者でもできるのか心配
ZOOMで細かい動きがわかるの?
オンラインが不安という方でも大丈夫です。

何度も渡米、創始者から直接学び、現在日本でたった3名しかいない
アメリカGlobalBowspring公認【ボウスプリングヨガインストラクター】
であるインストラクターがパソコン画面で一人の一人の動きをしっかり確認しながら、指導しますので、安心して受講してください。
ヨガ初心者大歓迎!通常のヨガをやったことがない方がやりやすいです。


<受講生の声>

~女性50代~
まったく予備知識なく参加しましたが、先生が優しく教えてくださいました。これ迄意識して動かしたことのない筋肉を伸ばす体験は気持ち良く、驚きの連続でした。始める年齢に関係なく、正しい方法で続ければ、先生のような完璧なお尻と無駄な脂肪のない背中をゲット出来るも知れない!という希望を持てて、モチベーションが大きくアップしました。

<マイコの独り言>
ひと昔前までは、
小尻なんていうのが流行ってましたが・・・

今は、プリっと上がったお尻が人気のようです。

あなたのその夢叶えちゃいます!

とは言っても、目的はヒップアップだけに留まらないんです。
このヨガをして背面と臀筋を同時に鍛えることで、姿勢が良くなるし、肩凝り、腰痛にも良いだけでなく・・・

ヨガをした結果として
細いウエストと丸みのある美しく魅力的なヒップになります!

受講してくださった方からは

「最近、家族からお尻の形が変わったね。って言われたんです(^^)/」ですとか

「ヒップトップの位置が変わりました!」などの喜びの声も頂いております(*´▽`*)

最近後ろ姿に自信がなくなったという方。

アンチエイジングに興味がある方。

女性らしい身体になりたい方。におすすめです♪


<オンラインレッスン事前確認のお願い>
オンラインレッスンをスムーズに行うために、次の事前確認のご協力をお願いいたします。

1. ビデオ表示、音声通話に支障がないことを予めご確認願います。
ビデオまたはオーディオのテスト(zoomの公式サイト)
http://bit.ly/2TfzioL

2. オンラインレッスン可能なパソコン機能とネット回線であることのご確認
パソコンと帯域幅の要件
http://bit.ly/37Y2WV0

お手数をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
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4月2日(火)

21:00 - 21:45

オンライン

予約締切日時

4月1日(月) 21:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
リアル、オンライン同時開催です。 オンラインの方はこちらへ https://us02web.zoom.us/j/7300293641 ミーティングID: 730 029 3641

4月3日(水)

9:00 - 9:45

オンライン

予約締切日時

4月2日(火) 9:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
リアル、オンライン同時開催です。 オンラインの方はこちらへ https://us02web.zoom.us/j/7300293641 ミーティングID: 730 029 3641

4月9日(火)

21:00 - 21:45

オンライン

予約締切日時

4月8日(月) 21:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
リアル、オンライン同時開催です。 オンラインの方はこちらへ https://us02web.zoom.us/j/7300293641 ミーティングID: 730 029 3641

4月16日(火)

21:00 - 21:45

オンライン

予約締切日時

4月15日(月) 21:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
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4月17日(水)

9:00 - 9:45

オンライン

予約締切日時

4月16日(火) 9:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
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4月23日(火)

21:00 - 21:45

オンライン

予約締切日時

4月22日(月) 21:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
リアル、オンライン同時開催です。 オンラインの方はこちらへ https://us02web.zoom.us/j/7300293641 ミーティングID: 730 029 3641

4月24日(水)

9:00 - 9:45

オンライン

予約締切日時

4月23日(火) 9:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
リアル、オンライン同時開催です。 オンラインの方はこちらへ https://us02web.zoom.us/j/7300293641 ミーティングID: 730 029 3641

4月30日(火)

21:00 - 21:45

オンライン

予約締切日時

4月29日(月) 21:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
リアル、オンライン同時開催です。 オンラインの方はこちらへ https://us02web.zoom.us/j/7300293641 ミーティングID: 730 029 3641
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    4月2日(火)

    21:00 - 21:45

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    4月3日(水)

    9:00 - 9:45

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    21:00 - 21:45

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    4月16日(火)

    21:00 - 21:45

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    9:00 - 9:45

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    21:00 - 21:45

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    9:00 - 9:45

    オンライン

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    4月30日(火)

    21:00 - 21:45

    オンライン

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
85人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

リアルの場合
受講料にマット代は含まれておりませんので、マットをご持参いただくか、レンタルマット300円をご利用ください。

オンライン受講日程

4月2日(火)21:00 - 21:45

早割¥1,600
参加人数0/5人

4月3日(水)9:00 - 9:45

早割¥1,600
参加人数0/5人

4月9日(火)21:00 - 21:45

早割¥1,600
参加人数0/5人

この講座の先生

ボウスプリングヨガインストラクター

<ボウスプリングヨガインストラクター>
1975年北海道出身。
2013年、RYT200を取得しヨガインストラクターとしての活動を開始。
2014年から、“関節を守りながら背面の筋肉を鍛え背骨をS字に整える”ボウスプリングヨガを本格的に学び始め、2度の渡米を経て【日本で3人しかいない公認インストラクラター】となる。

2018年2月 プライベートヨガスタジオ『Radiant Heart』を豊島区千川にオープン
2022年2月 札幌市中央区に移転

現在は、40代以上の女性に向けて背面の筋肉を鍛えてS字ラインを整えるボウスプリングヨガ...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
45分

<当日のレッスンの流れ>
5分   ボウスプリングヨガの説明。手や足の使い方
5分   呼吸
30分  ヒップアップヨガ
5分   呼吸
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こんな方を対象としています

最近後ろ姿に自信がなくなったという方。
お尻が下がってきたと感じている方
アンチエイジングに興味がある方
大きくてもプリッと上がったヒップに憧れている方
女性らしい身体になりたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

<オンラインレッスン>
ZOOMが初めての方は事前にお知らせください。
早くご入室できるように準備いたします。

タオル、水、動きやすい服装を用意し、
ヨガマットをお持ちの方は画面に映るように敷いてお待ちください

パソコンもしくはタブレット、スマホにZOOMアプリを入れていただきます。

https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

コチラを前もってダウンロードし参加となります。
登録や会員料金はかかりませんのでご安心ください。

ZOOMが初めての方は下記に詳細記載があります。

ストアカのZOOM接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-


【注意】
停電、機器の不具合、ZOOMの本部でのトラブル、天災等により、講座が一時中断する可能性もあるということを踏まえてご参加ください。
中断時間が長かった場合は返金等相談の上、対応させていただきます。

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー4

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「ヒップアップ」でした
    女性 40代

    マイコ先生の分かりやすい親切な指導と説明でとても楽しくクラスを受けることができました。次の日は筋肉痛になって効いてる感あり👍これからも続けます😃

    先生からのコメント

    受講していただきありがとうございます。
    次の日に筋肉痛が来たとのこと、嬉しいですね。
    ボウスプリングヨガは普段使わない筋肉を使うので、最初はキツイ!と感じがちですが、
    やればやるだけ身体が軽くなる感覚が入り、楽に動けるようになります。
    ぜひ、これからもよろしくお願いします。

  • この講座は「楽しく動ける講座」でした
    女性 50代

    初めてでしたが楽しくできました。
    電波が悪くて残念でした。

  • この講座は「ヒップアップ」でした
    男性 60代

    初回のお試し会でしたが、コース始まる前に鍵となる要素をレクチャー頂けたので、初めてとしてはスムーズに入れたのか?と思いました。
    また、途中で生徒の映像を見ながら修正の指示を出されてたので初心者には親切だと思いました。
    またチャレンジしたいと思ってます。

    先生からのコメント

    初めての受講ありがとうございます。
    ボウスプリングは他のヨガとは体の使い方がかなり違うので、説明多めにしております。
    カメラの位置によっては指導しきれないこともありますが、ケガのないように、身体に負担がないように注意深く確認していますのでご安心下さい。
    またのご予約お待ちしています。

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