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4回コース 週末に身体とココロの疲れをヨガでリセット

ゆったりとした、簡単なヨガのポーズと呼吸法で身体の疲れをリセットしようー♪

こんなことを学びます

<クラスの特徴>
初めての方も、経験者も、大歓迎です。
毎月のテーマを決めてレッスンを進めていきます。
90分のクラスですが準備運動をしっかりするので
身体を痛める心配なし。また基本的に誰でも出来る簡単なポーズを取り入れ、一つ一つゆっくりと丁寧に動いていきます。

<こんなことが出来るようになります>
自宅でも取り入れやすい、テーマに合わせたヨガのポーズや呼吸法をご紹介します。


<こんな風に教えます>
また少人数制だからできる
お一人、お一人としっかりコミュニケーションをとり
その方に合わせた丁寧な指導させて頂きます。


<持ち物>
スポーツタオル、動きやすい服をご持参下さい。

<定員数>
基本 8名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

心斎橋・なんば

価格(税込)

¥6,000(¥1,500 × 4 回)

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藤本 訓永(クニエ)

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ヨガで沢山の方に笑顔と幸せを届けます♡

初めまして、ヨガインストラクターの藤本訓永です。ヨガを初めて10年。指導をするようになり9年。20代〜70代の方まで幅広い年齢層の方にヨガの楽しさを伝えてきました。
またご縁がありインドネシアバリで学ばせて頂き、指導者資格も取得。

今は大阪で主に一人一人のニーズや体調に合わせた
パーソナルヨガのレッスンやスポーツジム等でグループレッスンの指導をしています。

またヨガインストラクターになる前は保育士をしていましたので
キッズヨガなどの指導もさせて頂きます。

まだまだこれからですが…
ヨガを通して沢山の方に笑顔を届けたい!をモットーに活躍しています。皆様とご縁を頂けるのを楽しみにしております。

カリキュラム

  • 第1回 ヨガで今の身体の状態を知ろう

    レッスン90分の流れを説明
    〜身体編〜

    参加者の皆様の今日の体調やレッスンに取り入れて欲しい事を確認。

    レッスンスタート!

  • 第2回 ヨガで心身のバランスを整えよう

    レッスン90分の流れを説明
    〜ココロ編〜

    参加者の皆様の今日の体調やレッスンに取り入れて欲しい事を確認。

    レッスンスタート!

  • 第3回 ヨガで身体の疲れをリセット

    レッスン90分の流れを説明
    〜身体編〜

    参加者の皆様の今日の体調やレッスンに取り入れて欲しい事を確認。

    レッスンスタート!

  • 第4回 ヨガで身体の中から元気になろう

    レッスン90分の流れを説明
    〜ココロ編〜

    参加者の皆様の今日の体調やレッスンに取り入れて欲しい事を確認。

    レッスンスタート!

  • こんな方を対象としています

    一度ヨガを体験した事があるけど続かなかった方
    今までヨガに壁を感じていた方
    不眠や腰痛、肩凝りなど身体のお悩みをお持ちの方
    毎日忙しくて身体の疲れが取が取れない方
    身体のダルさを感じやすい方など…
    皆様大歓迎です。
  • 受講料の説明

    場所代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日の食事はレッスン開始2時間前までにお澄まし下さい。

    完全予約制となっております。参加希望の方は前日までにご予約をお願い致します。

    止む終えずキャンセルの場合は開催日2日前までに
    ご連絡をお願い致します。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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