【銀座 金曜 Night yoga】隔週金曜開催の夜ヨガです。

少人数制★一日の終わりをリフレッシュ。呼吸に合わせた流れのある動き(ヴィンヤサ)に加え、身体の動きを学びながら丁寧に進めていきます。

こんなことを学びます

どなたでも参加可能です。初めての方から中級者の方向け。

<こんなことを学びます>
一日の終わりにリフレッシュ。ヨガの基礎に加え流れのある動き(ヴィンヤサ)を学べます。流れのある動き(ヴィンヤサ)は有酸素運動なので新陳代謝をあげたい方にもおススメです。

<こんな風に教えます>
身体の使い方を含め丁寧に指導します。

<こんな方にお勧めです>
・これからヨガを始めてみたい方
・もう一度ヨガの基礎を学びたい方
・運動の習慣を身に付けたい方
・新陳代謝を上げたい方
・身体を柔らかくしたい方
・運動でリフレッシュしたい方
におススメです。
男女ともに参加可能です。

<持ち物>
動きやすい服装
お水
フェイスタオル

<定員>
基本 7名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

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開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥3,000

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この講座の先生

YOGAインストラクター/お料理

初めまして。アリコンです。
主にヨガとお料理を中心に生きています。

ヨガのインストラクターをしているというと、体が柔らかくないといけないのかな?、とか飽きやすい自分も出来るかな?と質問を頂くことも多いのですが、そんな事はまったくもって心配はいりません。

毎日おいしいご飯を食べるように、毎日気持ちよく寝るみたいに、”やってみたいな”という気持ちや”ヨガをやってこんな風になりたいな”という気持ちがあればどんな人にも楽しんでもらえます。

体の柔軟性や継続する力は楽しんでいるうちについてきます。
是非自分に合ったヨガの楽しみ方を見つけに来てください。


  • 当日の流れとタイムスケジュール

    商用時間80~85分程度

    5分 お着替え
    70分 レッスン
    5分 お着替え
    5分 退室
  • こんな方を対象としています

    ・これからヨガを始めてみたい方
    ・もう一度ヨガの基礎を学びたい方
    ・運動の習慣を身に付けたい方
    ・新陳代謝を上げたい方
    ・身体を柔らかくしたい方
    ・運動でリフレッシュしたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    始まる10前には来てお着替えをお済ませください。

レビュー

  • 3
  • 楽しかった!( 3 )
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  • 行く価値あり!( 1 )
  • M1

    その他

    この講座は「それぞれのレベル委応じた展開していただける講座」でした

    この講座は参加者の体調やレベルに合わせて対応いただきました。
    心地よい汗をかけました。

  • M2

    男性 30代

    この講座は「身体がリフレッシュする」でした

    講座2回目の参加でした。
    今回は少人数で、丁寧に指導してもらいました。
    講座終了後は身体も柔らかくなり、気持ちもスッキリし週末の疲れがかなり取れました。

  • M2

    男性 30代

    この講座は「リラックスでき、身体を癒せる」でした

    少人数で丁寧に教えてもらえるところ大変よかったです。

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