テレビで紹介!アメリカ発の最新ヨガ【女性限定】

ダイエットに効果大!BOWSPRING(しなる弓形)と呼ばれる人間本来のS字カーブをもとに、筋膜を整えながら健やかな体作りを行います

こんなことを学びます

<BOWSPRINGヨガって何?>
BOWSPRING(しなる弓形)と呼ばれる人間本来のS字カーブをもとに、筋膜を整えながら健やかでしなやかな体作りを行います。
背骨を意識しながら、身体全体をを動かして整えることでデトックス効果抜群です。
また、背中側の大きな筋肉を鍛えることで代謝も上がり、痩せやすい身体づくりができます。
美脚・美尻に効果絶大で、膝痛、腰痛、肩こりの方におすすめです。
難しそうだから身体が硬いからと躊躇していた方、
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
身体全体を動かして整えることでデトックス効果があり、運動後にリラックス、リフレッシュ効果が得られます。
大きな筋肉を使うことで代謝がアップします。

<定員>
基本 6名まで

<持ち物>
飲み物、タオル、動きやすい服装

*HPやLINE@からも生徒募集をしているため、ストアカで定員に達していなくても、申し込みを締め切らせていただくことがございますので、お早めにお申し込みください。
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受付中

11月4日(月)

12:15 - 13:00

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

11月03日(日) 12:15 まで

参加人数

2/6人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

受付中

11月11日(月)

12:15 - 13:00

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

11月10日(日) 12:15 まで

参加人数

1/6人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

受付中

11月18日(月)

12:15 - 13:00

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

11月17日(日) 12:15 まで

参加人数

1/6人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

受付中

11月25日(月)

12:15 - 13:00

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

11月24日(日) 12:15 まで

参加人数

1/6人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

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この講座の先生

ヨガ・ピラティス・KAATSUインストラクター

普段は男の子3人を育てる主婦です。
高校から大学まではアメリカで過ごし、音楽ビジネスを専攻していました。観劇、ファッション、アート、ミュージック、洋裁など多趣味です。特技は5歳から始めた水泳です。様々な職種で働き、大手スポーツクラブでインストラクターを経て、現在は都内各所にてヨガ、ピラティス、KAATSUインストラクターをしています。

ミセスツーリズム 日本大会 2018 ファイナリスト
エルドゥヴィーナス賞 受賞

資格
FTPマットピラティスベーシックインストラクター
FTPバレトンソールシンセシスインストラクター
全米ヨガアライアンスRYT200 BOWSPRINGヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、骨盤調整ヨガ、リストラティブヨガ、マタニティシニアヨガ、ダイエットヨガ、ホットヨガ指導者終了
KAATSUインストラクター

主な指導先
・池袋加圧スタジオコンシャス
・HOT40YOGA
・カルド
・Styling me
・STUDIO BOWSPRING

HP
http://r.goope.jp/bluemountain202
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  • こんな方を対象としています

    女性らしい身体になりたい方
    アンチエイジングに興味がある方
    身体を動かしたいけど何をしてよいかわからない方
    スポーツクラブや大きなヨガスタジオが不安な方
    正しい動きやポーズを教えてもらいたい方
    自分のペースで運動したい方
  • 受講料の説明

    受講料には場所代、マット代、受講料が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お子様連れのご参加はご遠慮ください。

レビュー

  • 8
  • 楽しかった!( 5 )
  • 勉強になった!( 4 )
  • 行く価値あり!( 7 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「体幹が鍛えられる講座」でした

    女性のみの少人数での講座なので、安心して参加出来ました。
    先生も細かい所まで見て下さるので、初心者にも優しいです?

  • W1

    女性 40代

    この講座は「体を少し動かすには丁度良い講座」でした

    最新ヨガというので、少し興味がありましたが、意識して体を動かし、楽しめました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「良い運動になりました。」でした

    4人だったのもあり丁寧に教えてもらえました。
    普段もヨガを教えてらっしゃるとの事で、教え方も分かりやすかったです。
    動きは激しくないですが、手の形や鼠径部を意識したポーズを取るので体幹や筋肉が鍛えられるのかじんわりと汗をかきました。
    上手にポーズが取れなかったので太ももが軽く筋肉痛になりましたが、上手くできるようになるとスタイル改善も期待できそうだなと思いました。

  • M1

    その他

    この講座は「汗をたくさんかける講座」でした

    凄く気さくな先生で、また行きたいなこの先生好きだなと思いました。こんなにするの〜と思いましたが、最後まで頑張れました。普段ハードな運動をしていなく、お腹のお肉もたるんたるんでなかなか痩せない私ですが、これは、絶対にやるなぁ。と思いました。

  • W2

    女性 20代

    この講座は「汗をかける」でした

    地味な動きでしたが、身体の中から熱くなりました。

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