テレビで紹介!アメリカ発の最新ヨガ【女性限定】

ダイエットに効果大!BOWSPRING(しなる弓形)と呼ばれる人間本来のS字カーブをもとに、筋膜を整えながら健やかな体作りを行います

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こんなことを学びます

<BOWSPRINGヨガって何?>
BOWSPRING(しなる弓形)と呼ばれる人間本来のS字カーブをもとに、筋膜を整えながら健やかでしなやかな体作りを行います。
背骨を意識しながら、身体全体をを動かして整えることでデトックス効果抜群です。
また、背中側の大きな筋肉を鍛えることで代謝も上がり、痩せやすい身体づくりができます。
美脚・美尻に効果絶大で、膝痛、腰痛、肩こりの方におすすめです。
難しそうだから身体が硬いからと躊躇していた方、
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
身体全体を動かして整えることでデトックス効果があり、運動後にリラックス、リフレッシュ効果が得られます。
大きな筋肉を使うことで代謝がアップします。

<定員>
基本 6名まで

<持ち物>
飲み物、タオル、動きやすい服装

*HPやLINE@からも生徒募集をしているため、ストアカで定員に達していなくても、申し込みを締め切らせていただくことがございますので、お早めにお申し込みください。
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この講座の先生

ヨガ・ピラティス・KAATSUインストラクター

普段は男の子3人を育てる主婦です。
高校から大学まではアメリカで過ごし、音楽ビジネスを専攻していました。観劇、ファッション、アート、ミュージック、洋裁など多趣味です。特技は5歳から始めた水泳です。様々な職種で働き、大手スポーツクラブでインストラクターを経て、現在は都内各所にてヨガ、ピラティス、KAATSUインストラクターをしています。

ミセスツーリズム 日本大会 2018 ファイナリスト
エルドゥヴィーナス賞 受賞

資格
FTPマットピラティスベーシックインストラクター
FTPバレトンソールシンセシスインストラクター
全米ヨガアライアンスRYT200 BOWSPRINGヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、骨盤調整ヨガ、リストラティブヨガ、マタニティシニアヨガ、ダイエットヨガ、ホットヨガ指導者終了
KAATSUインストラクター

主な指導先
・池袋加圧スタジオコンシャス
・HOT40YOGA
・カルド
・Styling me
・STUDIO BOWSPRING

HP
http://r.goope.jp/bluemountain202
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detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    女性らしい身体になりたい方
    アンチエイジングに興味がある方
    身体を動かしたいけど何をしてよいかわからない方
    スポーツクラブや大きなヨガスタジオが不安な方
    正しい動きやポーズを教えてもらいたい方
    自分のペースで運動したい方
  • 受講料の説明

    受講料には場所代、マット代、受講料が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お子様連れのご参加はご遠慮ください。
review

レビュー

  • 6
  • 楽しかった!( 5 )

  • 勉強になった!( 4 )

  • 行く価値あり!( 6 )

  • 女性 40代

    この講座は「体を少し動かすには丁度良い講座」でした

    最新ヨガというので、少し興味がありましたが、意識して体を動かし、楽しめました。

  • その他

    この講座は「汗をたくさんかける講座」でした

    凄く気さくな先生で、また行きたいなこの先生好きだなと思いました。こんなにするの〜と思いましたが、最後まで頑張れました。普段ハードな運動をしていなく、お腹のお肉もたるんたるんでなかなか痩せない私ですが、これは、絶対にやるなぁ。と思いました。

  • 女性 20代

    この講座は「汗をかける」でした

    地味な動きでしたが、身体の中から熱くなりました。

  • 女性 40代

    この講座は「うわさ通りの講座」でした

    先生からBOWSPRINGヨガがテレビで紹介されると聞いたので、番組を見て興味を持ちました。難しそうに見えましたが、シンプルな動きで身体が伸びて気持ち良かったです。テレビで紹介されていた通り、身体が熱くなり、汗をかくほどでした。温活として続けたいです。

  • 女性 70代

    この講座は「誰でも参加しやすい」でした

    細かく指示を出してもらえてわかりやすく、しかも普通のヨガよりやりやすいです。腰痛も痛みが減りました。

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