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テレビで紹介!アメリカ発の最新ヨガ【女性限定】

対面

ダイエットに効果大!BOWSPRING(しなる弓形)と呼ばれる人間本来のS字カーブをもとに、筋膜を整えながら健やかな体作りを行います

こんなことを学びます

studio bluemountain202では下記の対策を実施致します。
・インストラクターの検温、手洗い、手指消毒
・マット清掃は消毒液を使用しての清掃
・室内換気(ウイルス対策対応の空調を使用しておりますのでそちらを使用し、あわせてスタジオのドアを開放致します)

【お客様へのお願い】
・ご来店時の手洗いをお願い致します。タオルをお持ち下さい。
・他のお客様との間隔を十分に取るため、4名までの定員とさせていただきます。
・体調が万全でない場合には無理をせずにお休みいただくようお願い申し上げます。

<BOWSPRINGヨガって何?>
BOWSPRING(しなる弓形)と呼ばれる人間本来のS字カーブをもとに、筋膜を整えながら健やかでしなやかな体作りを行います。
背骨を意識しながら、身体全体をを動かして整えることでデトックス効果抜群です。
また、背中側の大きな筋肉を鍛えることで代謝も上がり、痩せやすい身体づくりができます。
美脚・美尻に効果絶大で、膝痛、腰痛、肩こりの方におすすめです。
難しそうだから身体が硬いからと躊躇していた方、
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
身体全体を動かして整えることでデトックス効果があり、運動後にリラックス、リフレッシュ効果が得られます。
大きな筋肉を使うことで代謝がアップします。

<定員>
基本 6名まで→4名に変更

<持ち物>
飲み物、タオル、動きやすい服装

*HPやLINE@からも生徒募集をしているため、ストアカで定員に達していなくても、申し込みを締め切らせていただくことがございますので、お早めにお申し込みください。
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8月17日(月)

12:15 - 13:00

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

8月16日(日) 12:15

参加人数

1/4人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

8月24日(月)

12:15 - 13:00

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

8月23日(日) 12:15

参加人数

0/4人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

8月31日(月)

12:15 - 13:00

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

8月30日(日) 12:15

参加人数

1/4人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

8月10日(月)

12:15 - 13:00

東京 / 中野・東中野

予約締切

予約締切日時

8月9日(日) 12:15

参加人数

0/4人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

  • 8月17日(月)

    12:15 - 13:00

    東京 / 中野・東中野

  • 8月24日(月)

    12:15 - 13:00

    東京 / 中野・東中野

  • 8月31日(月)

    12:15 - 13:00

    東京 / 中野・東中野

  • 8月10日(月)

    12:15 - 13:00

    東京 / 中野・東中野

    予約締切
  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
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対面受講日程

8月17日(月) 12:15 - 13:00

¥1,500
参加人数 1/4人
場所 丸の内線 方南町駅 徒歩1分

8月24日(月) 12:15 - 13:00

¥1,500
参加人数 0/4人
場所 丸の内線 方南町駅 徒歩1分

8月31日(月) 12:15 - 13:00

¥1,500
参加人数 1/4人
場所 丸の内線 方南町駅 徒歩1分

対面受講料に含まれるもの

受講料には場所代、マット代、受講料が含まれます。

この講座の先生

ヨガ・ピラティス・KAATSUインストラクター

普段は男の子3人を育てる主婦です。
高校~大学をアメリカで過ごし、音楽ビジネスを専攻していました。観劇、ファッション、アート、ミュージック、洋裁など多趣味です。様々な職種で働き、大手スポーツクラブでインストラクターを経て、現在は都内各所にてヨガ、ピラティス、パーソナルトレーナーをしています。
 
ミセスグランドユニバース2020 アジア代表

ミセスツーリズム 日本大会 2018 ファイナリスト
エルドゥヴィーナス賞 受賞

JEWEL OF JAPAN 2020 40代の部 ファイナリスト

資格
FTPマットピラティスベーシックインストラクター
FTPバレトンソールシンセシスインストラクター
全米ヨガアライアンスRYT200 BOWSPRINGヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、骨盤調整ヨガ、リストラティブヨガ、マタニティシニアヨガ、ダイエットヨガ、ホットヨガ指導者終了
KAATSUインストラクター


HP
http://r.goope.jp/bluemountain202
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  • こんな方を対象としています

    女性らしい身体になりたい方
    アンチエイジングに興味がある方
    身体を動かしたいけど何をしてよいかわからない方
    スポーツクラブや大きなヨガスタジオが不安な方
    正しい動きやポーズを教えてもらいたい方
    自分のペースで運動したい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お子様連れのご参加はご遠慮ください。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー10

  • 楽しかった!( 5 )
  • 勉強になった!( 5 )
  • 行く価値あり!( 7 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「背面を鍛えられる」でした

    平日なので、受講生が少なく丁寧に教えていただけました。

    平面を使う機会がないので、これを続けていたら背中と腰回りがスッキリしそう。
    ヨガではなく、よいエクササイズでした。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「少人数で暖かい」でした

    暖かくて途中寝そうになりました。少人数で助かりました。初心者にも優しい先生でした。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「体幹が鍛えられる講座」でした

    女性のみの少人数での講座なので、安心して参加出来ました。
    先生も細かい所まで見て下さるので、初心者にも優しいです?

  • W1

    女性 40代

    この講座は「体を少し動かすには丁度良い講座」でした

    最新ヨガというので、少し興味がありましたが、意識して体を動かし、楽しめました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「良い運動になりました。」でした

    4人だったのもあり丁寧に教えてもらえました。
    普段もヨガを教えてらっしゃるとの事で、教え方も分かりやすかったです。
    動きは激しくないですが、手の形や鼠径部を意識したポーズを取るので体幹や筋肉が鍛えられるのかじんわりと汗をかきました。
    上手にポーズが取れなかったので太ももが軽く筋肉痛になりましたが、上手くできるようになるとスタイル改善も期待できそうだなと思いました。

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