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[対面] 肩甲骨はがしで肩こり・腰痛解消!姿勢分析付きです!

対面

肩甲骨周りのコリをはがし、肩こり・首こり・腰痛をスッキリさせていく講座です!姿勢分析とセルフケアアドバイスで毎日首肩スッキリ♪

こんなことを学びます

こちらの講座は自身で肩甲骨周りなどを
ほぐしていく講座です。

テニスボール・フォームローラーなどを
使用しながらほぐしていきます。


お試しで受講されたい方は
こちらのオンラインの講座をお選びください↓
https://www.street-academy.com/myclass/77893


・肩こりや首こり、腰痛が辛い
・猫背で背中が丸まっていて老けた印象をもたれる
・身体が硬くて疲れやすい

こんなお悩みございませんでしょうか?

そんな方にオススメなのが
自宅でできる「肩甲骨はがし」です!



▼肩甲骨はがしって何?

本来肩甲骨はしっかりと動くものですが、
猫背などの影響で肋骨に張り付いてしまいます。
その肩甲骨をマッサージとストレッチで
はがしていくことを「肩甲骨はがし」と呼んでいます。

肩甲骨がはがれることで、
姿勢が良くなり肩こりや腰痛などの軽減につながります。


▼肩甲骨がほぐれることでどんな良いことがあるの?

肩甲骨周りには17個弱の筋肉が付着しています。
首・肩・腰・背中・腕。
それゆえ肩甲骨がほぐれることで


・肩こりや首こり、腰痛が楽になる 
・姿勢が綺麗になる
(特に猫背やストレートネックの改善が多いです)
・身体全体の柔軟性が向上して疲れにくくなる

という嬉しい結果が待っています。

自宅などでご自身でやっていただく前提で
構成しておりますので、
学んだ日から実践できる内容となっています!

復習用の動画なども充実していますのでご安心ください。



<この講座の特徴>

初めまして!
私はセラピスト・ヨガインストラクターとして
活動しています田中佳太と申します。

この講座ではセラピストとして7000人以上の体に触れて
セルフケアなどのアドバイスをしてきた観点から、
以下の3点を重視して講座を行っています。


①肩甲骨周りの知識を深めてもらうために
座学→実践という流れで実施。

→肩甲骨周りの簡単な解剖学・動き方を
説明した後に実践に移ることで、
理解が深まり自宅で実践しやすくなります。

②こりづらいための姿勢のアドバイス

→残念ながら肩甲骨はがしを一度実施しただけで
コリは解消されません。
一番大事なのは"姿勢"です。
その姿勢について実生活の観点からご説明します。

③個々の身体に合ったアドバイス

→同じ肩こりや腰痛でも個々によって原因は違ってきます。
当日参加メンバーの症状によって内容なども
臨機応変に変えていきます。

対面では姿勢分析などもございますので
姿勢が気になる方などにオススメです!



<クラス内容> 75分予定
1自己紹介 お悩みシェア

2肩甲骨のガチガチ度チェック・姿勢分析

3肩甲骨について(動きやどんな筋肉がついているか)

4肩甲骨はがし実践 
ストレッチ・ヨガ・マッサージ
筋膜リリースなどの要素が組み込まれています。

5姿勢のアドバイス
(椅子の座り方や立つ時のポイントを
アドバイス致します)

質疑応答
(なんでも質問してください。)

※マンツーマンでの受講希望の方には上記に施術体験も
つけさせていただきます。
マンツーマンでは5980円となります。


<参加者様の声> 40代 女性 

肩甲骨がバリバリ過ぎてなんとかしたいと思い
講座を受講しました。

オンラインも実施しているということでしたが
まずは私の肩甲骨を直接ほぐしてもらいたい!と
思い対面でお願いしました。

施術でしっかりとほぐしてもらった後に
自宅でできるケアも教えてもらい
二度美味しい講座でした!

肩甲骨以外にも骨盤や腸など
いろんなセルフケアをやっているということですので
また参加してみたいと思います!



<ご参考>
youtube:https://www.youtube.com/channel/UCmot9jxPq9WeT2nRTtsBAkg

Instagram:https://www.instagram.com/keitayoga/?hl=ja



[よくある質問]

・体が硬いんですが大丈夫ですか?

→硬い人ほど効果を感じていただけます。
男性の方も女性の方も年齢問わずご参加いただいています。

・肩甲骨以外の部位もありますか?

オンラインで、
→骨盤周り https://www.street-academy.com/myclass/86873
フェイス&ヘッド https://www.street-academy.com/myclass/65344
腸 https://www.street-academy.com/myclass/56134

がございます。

・筋肉痛などになった

→普段動かしていない筋肉などを動かすことで
筋肉痛になることがございます。
2,3日すれば治るかと思いますが治らない場合は
ご相談ください。

また血流が良くなることで眠気などが
起こる可能性もございます。

・四十肩・五十肩だけど参加できる?

→症状の詳細を個別で教えてください。
痛みが出ている急性期には
参加をお勧めしません。

痛みが引いてお医者さんからも
動かしてOKということであれば大丈夫ですが
一度私に詳細を教えていただくのが確実かと思います。

・オンラインの講座と何が違うの?

→対面ではテニスボールなどを使ったセルフケアを
お伝えしています。よりほぐれてスッキリします!



<受講後こんな未来が待っています>
・肩こりや腰痛、肩甲骨周りのコリを自身で解消できる
・肩甲骨についての知識がつく
(他の運動にも応用できます)
・リラックス効果(寝つきが良くなります)
・身体がほぐれることで心身共にポジティブになる
・日常生活の正しい姿勢を学ぶことにより
 凝りづらい体になる
・姿勢が綺麗になることによる第一印象アップ
・肩甲骨がほぐれることによる代謝アップ&ダイエット
・柔軟性向上(無駄な動きが減り疲れづらくなります)
・精神の安定
・ランニングやゴルフなどのパフォーマンスアップ

ぜひ自宅で肩甲骨はがしを実践しましょう!!
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12月1日(火)

13:30 - 14:45

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切日時

11月30日(月) 13:30

参加人数

0/1人

開催場所

JR山手線 大塚駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,980

対面での開催になります。 コロナ対策をしっかりとした上で実施致します。 注意事項をご確認ください。

12月5日(土)

15:30 - 16:45

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切日時

12月4日(金) 15:30

参加人数

0/1人

開催場所

JR山手線 大塚駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,980

対面での開催になります。 コロナ対策をしっかりとした上で実施致します。 注意事項をご確認ください。

12月26日(土)

10:15 - 11:30

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切日時

12月25日(金) 10:15

参加人数

0/5人

開催場所

JR山手線 大塚駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,480

¥3,306

早割5%OFF(早割残り2席)
対面にて実施となります。 マスク着用の上、手洗い・うがい・消毒をお願いします。 消毒グッズはこちらでご用意します。
  • 12月1日(火)

    13:30 - 14:45

    東京 / 池袋・巣鴨

  • 12月5日(土)

    15:30 - 16:45

    東京 / 池袋・巣鴨

  • 12月26日(土)

    10:15 - 11:30

    東京 / 池袋・巣鴨

    早割5%OFF
  • 参加できる日程がありませんか?
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359人が受けたい登録しています

対面受講日程

12月1日(火) 13:30 - 14:45

¥5,980
参加人数 0/1人
場所 JR山手線 大塚駅 徒歩5分

12月5日(土) 15:30 - 16:45

¥5,980
参加人数 0/1人
場所 JR山手線 大塚駅 徒歩5分

12月26日(土) 10:15 - 11:30

早割 ¥3,306
参加人数 0/5人
場所 JR山手線 大塚駅 徒歩5分

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

対面受講料に含まれるもの

肩甲骨はがしの動画・資料をプレゼントします。

この講座の先生

自分で自分の不調を治すセルフケアインストラクター

①"自分で自分の不調を治す”セルフケアを
一人でも多くの方に伝える

②"身近な人同士でケアができる"ホームセラピストを
増やす

この2つをテーマに講座を開催しています。

セラピストとして施術実績7000人
インストラクターとしてレッスン4000人以上
行ってきた経験を元に実生活に
取り入れやすいケアをお伝えしています。

肩こり・腰痛・便秘・姿勢改善が得意分野です。
体の変化を楽しみながらご受講されてください^^

■メディア実績

・めざましテレビ 「イノ調」 オンラインレッスン特集
・CBCテレビ 「チャント」 コロナ渦のインストラクターの活路特集
・日経doors リモートワーカー向けのセルフケア
















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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <クラス内容> 75分予定
    1自己紹介 お悩みシェア

    2肩甲骨のガチガチ度チェック・姿勢分析

    3肩甲骨について(動きやどんな筋肉がついているか)

    4肩甲骨はがし実践 
    ストレッチ・ヨガ・マッサージ
    筋膜リリースなどの要素が組み込まれています。

    5姿勢のアドバイス
    (椅子の座り方や立つ時のポイントを
    アドバイス致します)

    質疑応答
    (なんでも質問してください。)

    ※マンツーマンでの受講希望の方には上記に施術体験も
    つけさせていただきます。
    マンツーマンでは5980円となります。
    • こんな方を対象としています

      ・肩こり・首こり・腰痛が辛い方
      ・背中で握手ができるようになりたい方
      ・肩こりのメカニズムを知りたい方
      ・ヨガのクラスなどに通わなくても自分で肩甲骨をほぐす方法を知りたい方
      ・身体を柔らかくしたい方
      ・バストアップ、ヒップアップをしたい方
      ・猫背、反り腰を改善したい方
      ・ダイエットをしたい方
      ・ストレートネックが気になっている方
      ・筋膜リリースを体験してみたい方
      ・肩甲骨はがしを体験してみたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・動きやすい服装で参加してください。

      ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
      それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
      (本件に関するメールを頂いても対応致しかねます。)

      コロナ対策をしっかりした上で実施致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー46

    • 楽しかった!( 26 )
    • 勉強になった!( 34 )
    • 行く価値あり!( 31 )
  • M3

    男性 20代

    この講座は「肩甲骨周囲の筋肉のマッサージを知れる機会」でした

    前は肩甲骨をもみほぐすと思いましたが、周囲の筋肉をもみほぐして肩甲骨をはがすという、名前の通りの講座です。

    先生からのコメント

    先日はご参加ありがとうございました!

    運動を既にされているということで、少しでも参考になれば嬉しいです!
    トレーニングなども柔軟性がある程度ないと効かせたい筋肉に効きませんので、まずは柔軟性です!

    下半身ももう少し改善の余地がありそうですので、また次回やっていきましょう!

    なんでも聞いてください!!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「丁寧で親切」でした

    身体が痛くてセルフケアを自分でも学んだりしていましたが、
    自分でも気づかなかったこと、知らなかったことなど
    質問には一つ一つ丁寧に教えてくださりました。
    とても良かったです。

    先生からのコメント

    先日はご参加ありがとうございました!

    自分で普通と思ってとっている姿勢が結構アンバランスだったりすることが多いので、何度もリセットして姿勢を
    ベストなところにもっていくことが大事ですね^^

    出産やライフスタイルの変化などで体の姿勢や動作のくせが出ることがとても多いです。
    痛みやコリなどはそういった癖から大体発生することが多いので対処していきたいですね!

    また次回もよろしくお願い致します!

  • M2

    男性 20代

    この講座は「分かりやすく今後に活用できる講座」でした

    最初にメカニズムの話をして、そのうえで一緒に実践しながら行うスタイルだったので、とても理解しやすかったです。一回で効果も感じられましたし最初と最後で写真の変化も見られました!終わったあとも、参考動画や資料をいただけるので今後、活用し続けられる内容だと思います。この度は、ありがとうございました!

    先生からのコメント

    先日はご参加ありがとうございました!
    対面ではマンツーマンが基本で今はやっていますので筋肉に触れたりなるべく細かくお伝えできたかと思います^^

    動画も資料だけでも理解してもらえるよう作り込んでおります!
    ぜひご自身のケア・お仕事などでご活用ください!

    不明点あればいつでも気軽にご連絡ください!

  • M3

    その他

    この講座は「丁寧でわかりやすく、セルフケアを習慣にしやすい講座」でした

    丁寧に教えて頂きまして本当にありがとうございました!
    すぐに実践できるものばかりでとても気持ち良かったです^^
    コツコツ続けてみたいと思います。

    先生からのコメント

    本日はご参加ありがとうございました!

    ちょっと熱が入りましてお時間伸びてしまいすいません!セルフケアを習慣にしていただけるように色々と伝わっていれば嬉しいです^^

    施術する側もコンディション万全で取り組みたくさんの方を元気にしてあげましょう^^

  • W1

    女性 30代

    この講座は「肩まわりがすっと楽になり、また受けたくなる講座」でした

    肩まわりがすっと楽になるのを感じることができました!
    また、肩こりや猫背だけでなく、その他の姿勢に関する悩みにも答えていただき、これまで悩んでいたことが解決しました!

    先生からのコメント

    先日はご参加ありがとうございました!

    肩こりだけでなく姿勢改善のヒントなどにもなって良かったです^^
    講座中もお伝えしましたが、冷房などの冷えで骨盤周りを中心に筋肉が固くなっている可能性があります。

    講座最後のお伝えした下半身へのアプローチもぜひやってみてくださいね♪
    少しでも身体の状態が楽になることを祈っております!

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