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[対面マンツーマン]肩甲骨はがしで肩こり・腰痛をスッキリ解消!

対面 オンライン

肩甲骨周りのコリをはがし、肩こり・首こり・腰痛をスッキリさせていく講座です!施術と姿勢分析とセルフケアアドバイスで毎日首肩スッキリ♪

こんなことを学びます

こちらの講座は肩甲骨はがしの施術と自宅でできるセルフケアが同時に学べる講座です。お試しで受講されたい方はこちらのオンラインの講座をお選びください↓
https://www.street-academy.com/myclass/77893


初めまして!セラピスト・ヨガインストラクターの田中佳太です。

普段はセラピストとして施術やヨガインストラクターとして企業やいろんな施設でレッスンをしています。

こちらの講座は私が施術実績7000人・レッスン4000人以上に教えてきた実績を元に作った「肩甲骨はがし」というオリジナルメソッドです。

元々私は会社員でした。職場のストレス・長時間のPC作業による肩こりや腰痛に深く悩まされていました。そこからヨガを習ったり整体に行き始め体がほぐれることで心身ともに救われました。

だけれども、、
「ヨガにしても整体にしてもマッサージにしても行った後にすぐに辛くなってしまう、どうにか自分でできるケアはないのか?」

これが私の原点です。 

皆様でも同じような想いをされている方が多いのではないでしょうか?

私が色々と研究してきた結果大事なのは「姿勢」ということが分かりました。

いくらほぐせど姿勢が悪いとすぐに戻ってしまうのです。

とはいえど良い姿勢をとるためにはまず体がほぐれていないとダメなのです。

そのファーストステップとして肩甲骨周りをほぐす「肩甲骨はがし」をこちらの講座ではご案内しています。

▼肩甲骨はがしって何?

本来肩甲骨はしっかりと動くものですが、猫背などの影響で肋骨に張り付いてしまいます。その肩甲骨をマッサージとストレッチではがしていくことを「肩甲骨はがし」と呼んでいます。
肩甲骨がはがれることで、姿勢が良くなり肩こりや腰痛などの軽減につながります。
※対面の講座では道具(テニスボール・フォームローラー)を使用して筋膜リリースを行っていきます。筋膜がほぐれることで驚くほど動きがスムーズになります。


▼肩甲骨がほぐれることでどんな良いことがあるの?
肩甲骨周りには17個弱の筋肉が付着しています。
首・肩・腰・背中・腕。それゆえ肩甲骨がほぐれることで

・肩こりや腰痛が楽になる 
・巻き方が改善される
・姿勢が綺麗になる(特に猫背やストレートネックの改善が多いです)

という嬉しい結果が待っています。

スポーツをやっている方などは肩の可動域アップによりパフォーマンスの向上見込めます!

▼体が硬くても大丈夫?? 

問題ありません。硬い方ほど効果を感じていただけると思います。
どうしようもなく辛い・・・という方は対面にて私が施術でほぐしていきますのでご安心ください!

<こんなことが体験出来ます>
・自身の柔軟性の把握
・姿勢分析
・肩甲骨についての知識 
肩甲骨はどういった骨? 肩甲骨周りにはいくつ筋肉があるのか?
肩甲骨ってどんな動きをするのか?
・肩甲骨はがし実践
筋膜リリース3種 
・姿勢に関しての知識

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
zoomの画面共有で資料など使用しながら実技を実施します。
動画とテキストは講座終了後に差し上げます。

<定員>
対面は基本マンツーマンで実施します。2人以上でご受講したい場合はご相談ください。オンラインも少人数で実施します。
(要望と開催スペースに応じて変わります)



youtubeを中心に情報発信していますので良かったらご覧ください↓
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11月5日(木)

13:00 - 14:15

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切日時

11月4日(水) 13:00

参加人数

0/1人

開催場所

JR山手線 大塚駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,980

対面での開催になります。 コロナ対策をしっかりとした上で実施致します。 注意事項をご確認ください。

11月21日(土)

13:00 - 14:15

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切日時

11月20日(金) 13:00

参加人数

0/1人

開催場所

JR山手線 大塚駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,980

対面での開催になります。 コロナ対策をしっかりとした上で実施致します。 注意事項をご確認ください。
  • 11月5日(木)

    13:00 - 14:15

    東京 / 池袋・巣鴨

  • 11月21日(土)

    13:00 - 14:15

    東京 / 池袋・巣鴨

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対面受講日程

11月5日(木) 13:00 - 14:15

¥5,980
参加人数 0/1人
場所 JR山手線 大塚駅 徒歩5分

11月21日(土) 13:00 - 14:15

¥5,980
参加人数 0/1人
場所 JR山手線 大塚駅 徒歩5分

参加できる日程がありませんか?
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対面受講料に含まれるもの

肩甲骨はがしの動画・資料をプレゼントします。
簡単な施術体験(主に肩甲骨周辺)を受けていただけます。

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥3,980

この講座の先生

美腸ヨガインストラクター・セラピスト研修講師

都内でヨガインストラクター・セラピストとして活動しています。対面による施術からオンラインのレッスン・企業研修など幅広く活動しています。

大学はバリバリの理系でしたが、人と接する仕事をしたいと大手化粧品会社の営業として就職しました。

そこからスポーツクラブ→リラクゼーションと経て今があります。

施術実績7000人 講師としても活動していました。
→パーソナルストレッチ・タイ古式マッサージ・筋膜リリース・揉みほぐし・リフレクソロジー・腸マッサージ・チネイザンetc...

レッスン実績4000人以上
→ヨガ・チェアヨガ・ストレッチ・体幹トレーニング
TRX・腸ヨガ・ etc...

初心者の方にも、同業の方のスキルアップにも臨機応変に対応致します。

講座のモットーは[楽しく学んで実生活に活かす!]です^^

皆様にお会いできるのを楽しみにしております!

企業研修などもやっておりますので気軽にお問い合わせください!







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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    オンライン 60分クラス 仰向け・横向きの姿勢を行っていきます。

    1 自己紹介
    2 肩甲骨はがしとは? 肩甲骨の特徴・動きなどを学びます
    3 肩甲骨座学
    4 柔軟性ビフォーチェック
    5 肩甲骨はがし実践 (テニスボールで筋膜リリース・タオルエクササイズ・ストレッチ・セルフマッサージなどを行っていきます)
    座り 仰向け 横向きの姿勢を多くとります。
    6 柔軟性アフターチェック
    7 姿勢のアドバイス
    8質問 

    対面 75分〜90分予定

    1 自己紹介
    2 肩甲骨はがしとは? 肩甲骨の特徴・動きなどを学びます
    3 肩甲骨座学
    4 柔軟性ビフォーチェック
    5姿勢分析
    5 肩甲骨はがし実践 (主にテニスボールとフォームローラーで筋膜リリースを行っていきます)
    6 柔軟性・姿勢アフターチェック
    7 姿勢のアドバイス
    8質問 


    • こんな方を対象としています

      ・肩こり・首こり・腰痛が辛い方
      ・背中で握手ができるようになりたい方
      ・肩こりのメカニズムを知りたい方
      ・ヨガのクラスなどに通わなくても自分で肩甲骨をほぐす方法を知りたい方
      ・身体を柔らかくしたい方
      ・バストアップ、ヒップアップをしたい方
      ・猫背、反り腰を改善したい方
      ・ダイエットをしたい方
      ・ストレートネックが気になっている方
      ・筋膜リリースを体験してみたい方
      ・肩甲骨はがしを体験してみたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      オンラインの場合講座参加のURLは前日中にグループメッセージにて送らせていただきます。

      テニスボールとフォームローラー(ない方は自宅にあるもので作れますのでご安心ください)をご用意してください。 ヨガマットなどを引いてお待ちください。

      ・両手・両足を伸ばせるほどのスペースを確保してください。
      ・ネット環境を整えておいてください。
      (ネット環境が悪いとお客様の声が聞こえずコミュニケーションが取ることができません。お客様側から見えて入れば問題ありません)
      ・zoom使用時はビデオオン(お顔が映る状態)でお願いしたいですが、
      映るのが嫌な方は事前にご連絡ください。声だけは聞こえるようにしていただきたいです。
      ・動きやすい服装で参加してください。


      ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
      それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
      (本件に関するメールを頂いても対応致しかねます。)

      時間までに必ずzoomへの接続をお願い致します。時間になりましてもうまく接続がいかない場合は振替等で対応させていただくことがございます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー44

    • 楽しかった!( 25 )
    • 勉強になった!( 32 )
    • 行く価値あり!( 29 )
  • M2

    男性 20代

    この講座は「分かりやすく今後に活用できる講座」でした

    最初にメカニズムの話をして、そのうえで一緒に実践しながら行うスタイルだったので、とても理解しやすかったです。一回で効果も感じられましたし最初と最後で写真の変化も見られました!終わったあとも、参考動画や資料をいただけるので今後、活用し続けられる内容だと思います。この度は、ありがとうございました!

    先生からのコメント

    先日はご参加ありがとうございました!
    対面ではマンツーマンが基本で今はやっていますので筋肉に触れたりなるべく細かくお伝えできたかと思います^^

    動画も資料だけでも理解してもらえるよう作り込んでおります!
    ぜひご自身のケア・お仕事などでご活用ください!

    不明点あればいつでも気軽にご連絡ください!

  • M3

    その他

    この講座は「丁寧でわかりやすく、セルフケアを習慣にしやすい講座」でした

    丁寧に教えて頂きまして本当にありがとうございました!
    すぐに実践できるものばかりでとても気持ち良かったです^^
    コツコツ続けてみたいと思います。

    先生からのコメント

    本日はご参加ありがとうございました!

    ちょっと熱が入りましてお時間伸びてしまいすいません!セルフケアを習慣にしていただけるように色々と伝わっていれば嬉しいです^^

    施術する側もコンディション万全で取り組みたくさんの方を元気にしてあげましょう^^

  • W1

    女性 30代

    この講座は「肩まわりがすっと楽になり、また受けたくなる講座」でした

    肩まわりがすっと楽になるのを感じることができました!
    また、肩こりや猫背だけでなく、その他の姿勢に関する悩みにも答えていただき、これまで悩んでいたことが解決しました!

    先生からのコメント

    先日はご参加ありがとうございました!

    肩こりだけでなく姿勢改善のヒントなどにもなって良かったです^^
    講座中もお伝えしましたが、冷房などの冷えで骨盤周りを中心に筋肉が固くなっている可能性があります。

    講座最後のお伝えした下半身へのアプローチもぜひやってみてくださいね♪
    少しでも身体の状態が楽になることを祈っております!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「自宅でできるセルフ筋膜リリース講座」でした

    わかりやすい解説と、丁寧なご指導で筋膜リリースを体験できました。
    続けていけば、姿勢も矯正されそうです。
    肩甲骨以外の講座も受講してみたいですね。

    先生からのコメント

    先日はご参加ありがとうございました!

    継続することで姿勢の矯正効果は期待できます^^ 日常生活でデスクワークやスマホなどで偏った筋肉の使い方をしていると思いますのでぜひ毎日の習慣にしてみてください!

    他の部位の筋膜リリースもぜひご検討ください〜!
    またお会いできるのを楽しみにしております!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「効果的なセルフケアを学べる講座」でした

    どれも簡単な動作なのに、確実に効いているのが分かりました。お店で受けるマッサージはリラックスはできるのですが、毎日のメンテナンス方法を知りたくて受講しました。こまめに取り入れて、辛さが少しでも軽減できるようにしたいです。復習用動画もありがとうございました。

    先生からのコメント

    本日はご参加ありがとうございました!

    しっかりと効果を感じられてみたい良かったです!お店でのマッサージなどは気持ちよくて良いですが、
    やっぱりセルフケアが大事になってきますよね。 今だとコロナの影響などもあったりで外出がしずらいと思いますのでぜひご自宅でやってみてください^^

    ツボを覚えてくると自分でやる方が気持ちよくなるかもしれません^^

    今日のストレッチやマッサージとちょっとした姿勢の意識で快適な毎日をお過ごしくださいませ!

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