マシンピラティス（リフォーマー）・ジャイロトニック　体験会

（ジャイロトニック）
今回はバレエダンサーやダンサー股関節・肩関節の柔軟性を高めたい方向け
身体を柔軟にする事ばかりに特化したために、関節が緩く、安定感が失われたり、バランスを取るために、外側の筋肉ばかりに力を入れてしまい、筋肉はずっと緊張状態で自由な動きが出来ない、という事はありませんか？
このような状態を改善し、最小限の力で効率的に身体を動かせるようになるために、ジャイロトニックはダンサーの方々にとって、とても効果的です。
またストレッチしたい方にもオススメ！

（マシンピラティス）
今回は腰痛　肩凝り　股関節痛　四十肩　五十肩の方　予防　姿勢改善したい方向け

🔘寒くなる時期に腰痛や肩凝りが気になる方
🔘慢性的に腰痛や肩凝り、股関節、膝の痛み、四十肩、五十肩など生活にそんなに支障は無いが気になる方、
🔘痛みの無く生活をしていけたらと思ってる方
🔘姿勢改善をしたい方

ピラティスリフォーマーでインナーマッスルの筋肉を鍛える事で、アライメント(正しい骨格)を整えて痛みの無い身体作り、姿勢改善が期待出来ます。