マシンピラティス(リフォーマー)・ジャイロトニック 体験会

最小限の力で効率的に身体を動かせるようになるために

こんなことを学びます

(ジャイロトニック)
今回はバレエダンサーやダンサー股関節・肩関節の柔軟性を高めたい方向け
身体を柔軟にする事ばかりに特化したために、関節が緩く、安定感が失われたり、バランスを取るために、外側の筋肉ばかりに力を入れてしまい、筋肉はずっと緊張状態で自由な動きが出来ない、という事はありませんか?
このような状態を改善し、最小限の力で効率的に身体を動かせるようになるために、ジャイロトニックはダンサーの方々にとって、とても効果的です。
またストレッチしたい方にもオススメ!

(マシンピラティス)
今回は腰痛 肩凝り 股関節痛 四十肩 五十肩の方 予防 姿勢改善したい方向け

🔘寒くなる時期に腰痛や肩凝りが気になる方
🔘慢性的に腰痛や肩凝り、股関節、膝の痛み、四十肩、五十肩など生活にそんなに支障は無いが気になる方、
🔘痛みの無く生活をしていけたらと思ってる方
🔘姿勢改善をしたい方

ピラティスリフォーマーでインナーマッスルの筋肉を鍛える事で、アライメント(正しい骨格)を整えて痛みの無い身体作り、姿勢改善が期待出来ます。

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静岡市

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この講座の先生

栗原 恭子のプロフィール写真
ジャイロトニック認定トレーナー

栗原 恭子

出産を機にバレエを辞め、長年蓄積された不調に加え、出産から来る身体の変化。
そんな時にジャイロトニックに出会い、トレーナーの道へ。

この講座の主催団体

ヤムナでお腹周りスッキリ。左右差を整えよう!

忙しい日々の中で、ほんの少しご自身の身体と向き合う時間をつくってみませんか?
体を整える上で左右対称にする事を意識しがちですが、臓器は2つ左右にあるばかりではなく1つだけしかないものや大きさが非対称なものもあります。体の臓器を知り腹部や胸周りにアプローチして整えていきます。
ヤムナは骨にアプローチして体を整えるセルフワークです。今回はお腹周りを中心にワークをしていきます。これは他にないアプローチ方法です。年末年始でたくさん飲み食いして疲れている臓器を整えてスッキリしましょう!

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    2月11日(祝月)10:30~15:30   各回30分

    ・10:30~11:00
    ・11:15~11:45
    ・12:00~12:30
    ・12:45~13:15
    ・13:30~14:00
    ・14:15~14:45
    ・15:00~15:30
    ・15:45~16:15

    ジャイロトニック講師 KYOKO SHOKO
    マシンピラティス講師 SATOMI KIMIKO
    • こんな方を対象としています

      ジャイロトニックはバレエダンサー ダンサー股関節・肩関節の柔軟性を高めたい方向け

      ピラティスリフォーマーは腰痛 肩凝り 股関節痛 四十肩 五十肩の方 予防 姿勢改善したい方向け
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でお越しください
      水分補給の出来る物をお持ちください
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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