一回でここまで変わる❗フラで骨盤を矯正して正しい体作り!!!

ヨガ、ピラティス等を学び体の動かし方を学んだから出来るフラです。腰痛、肩凝り、膝痛も改善🎵ヒップアップを実感❗楽しく綺麗な体を作りましょう

こんなことを学びます

 ただ踊るのではなく、体に無理なく踊る事で、驚くほど体のラインが整います。
フラで美しい体を作ります。
本当に美しい身体は全ての骨格が正しい位置にあり、身体を正しく使えること…

解剖の知識とフラの動きを融合し、独自のフラメソッドを開発!

フラの動き全てがどこの筋肉や、関節を使うのか、理解できているからこそ、人それぞれ苦手な動きにも、何故その動きができないのか、一人一人の筋肉の状態を把握できるので、その人それぞれに合った指導を心がけています!


フラを楽しく踊りながら、美しい身体作り目指しませんか?

フラの動きには、股関節周りを緩め、はまりが浅い股関節を正しくはめ込んだり、正しい歩行や美しいスタイルに欠かせない中臀筋をしっかりと鍛える動きが全て含まれています!

美しい身体になるばかりではなく、身体を正しく使えるようになるために。腰痛や、肩凝りも改善された方が多数おられます!

ヨガ、ピラティスを取り入れたストレッチを行い体をしっかりと作ってから、踊るので、踊れば踊るほど自然と体が整っていきます。
体が整う事で美容効果まで、期待出来ちゃいます。

また、踊れるようになってきたらステージにも立ちます。ステージに立つ事により、心も癒され、体も癒されずっと明るい毎日を送れます。

筋トレもしっかり行いますのでダイエット効果も見られます❗

何かやりたいと思った方は是非お試しください。

初心者からゆっくりとしっかりとそして楽しく指導させて頂きますので、帰る頃は心も体も癒されていると思います❤

その人それぞれに合ったレッスン指導を心がけていますので初心者の方も経験者の方も是非、やってみましょう🎵

より体を改善したいかたはヨガとのセットをおすすめいたします❗
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2月26日(水)

20:20 - 21:20

東京 / 練馬・板橋

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2月25日(火) 20:20 まで

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開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分
3階 アリイ ヴァヒネ アナアナ 東京都練馬区田柄2丁目6−22 田柄地域集会所

価格(税込)

¥1,300

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2月28日(金)

19:10 - 20:10

東京 / 練馬・板橋

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東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分
ホディーリノベーション 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 洋室

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3月2日(月)

14:10 - 15:10

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ボディーリノベーション 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所洋室

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2月26日(水) 20:20 - 21:20

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この講座の先生

フラ、ピラティス、ヨガ、ストレッチ、筋トレ

既存の生徒さんいらっしゃるので安心してお越しください!

鍼灸と共に体の事を考えたストレッチを行い体を無理なく整えていきます。

体を整えることで、しなやかな体を手に入れる

慢性肩凝り、腰痛など、体を整えていくと軽減されていきます。



またフラに精通してますので、フラをもっと上手くなりたい方や体の動かし方などもお教えします。

綺麗な体作りをモットーに笑いのある楽しいレッスンを目指しています。


運動が苦手な方や、体が固い方など、少しずつ運動を行い方また、癒されたい方是非お越しください。

また、体を動かしたいかたはフラクラスをおすすめします。
ストレッチクラスで体を整えて、フラクラスで筋力をつける、バランスのとれた体作りが行えます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ストレッチ、筋トレを行って体を作っていきます。

    ステップを踏みやすくなる用な、ストレッチを行います。

    ゆっくりとベーシックで無理なくステップが踏めるようになります。

    少しづつ曲を覚えて、踊れるようにしていきます。

    今日は三ヶ月かけてゆっくり覚えていきます。
    覚えてからも毎回踊るので、少しづつ無理なく自然に踊れるようになっていきます。
    • こんな方を対象としています

      フラが好きな方
      体を動かしたい方
      躍りながら体を整えたい方
      ステップを踏む事で痛みが起こる方
      ハワイの音楽に癒されたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は水分、動きやすい格好又はパウ、パレオをお持ちください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

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    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 60代

    この講座は「フラを好きになる講座」でした

    身体を整えてから基礎的なことをしっかり教えていただき、フラの踊りに大事な動きを教えていただきました。
    先生の踊っている時の笑顔がとても素敵で、長いことフラから離れていましたが
    また一からやってみようなかと思わせていただけるレッスンでした。

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