フラでヒップUpフェイスUp痩せ腿、体幹を作って、美しい体に!!!

ヨガ、ピラティス等を学び体の動かし方を学んだから出来るフラです。躍りながら、綺麗な体を作って行きましょう🎵

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こんなことを学びます

 ただ踊るのではなく、体に無理なく踊る事で、驚くほど体のラインが整います。

ヨガ、ピラティスを取り入れたストレッチを行い体をしっかりと作ってから、踊るので、踊れば踊るほど自然と体が整っていきます。
体が整う事で美容効果まで、期待出来ちゃいます。

また、踊れるようになってきたらステージにも立ちます。ステージに立つ事により、心も癒され、体も癒されずっと明るい毎日を送れます。

筋トレもしっかり行いますのでダイエット効果も見られます❗

何かやりたいと思った方は是非お試しください。

初心者からゆっくりとしっかりとそして楽しく指導させて頂きますので、帰る頃は心も体も癒されていると思います❤

その人それぞれに合ったレッスン指導を心がけていますので初心者の方も経験者の方も是非、やってみましょう🎵
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4月22日(月)

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東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

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4月26日(金)

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この講座の先生

フラ、ピラティス、ヨガ、ストレッチ、筋トレ

既存の生徒さんいらっしゃるので安心してお越しください!

ハワイアンミュージックと共にストレッチ、筋トレ、ヨガを行うクラスとアロマと共に行うアロマヨガのクラスがあります。

一時間半のたっぷり学べるピラティスハワイアンストレッチ&ヨガ
仕事終わりに疲れたからだをリフレッシュします。

ハワイアンミュージックで癒されながらストレッチ、筋トレを行い、疲れたからだをヨガて癒します。

体を動かしたい方、汗をかきたい方、楽しくレッスンしましょう。

またフラに精通してますので、フラをもっと上手くなりたい方や体の動かし方などもお教えします。

綺麗な体作りをモットーに笑いのある楽しいレッスンを目指しています。



アロマヨガストレッチ&ピラティス
アロマの香りと共にゆっくりと体をリラックスさせながらヨガをおこないます。

運動が苦手な方や、体が固い方など、少しずつ運動を行い方また、アロマの香りが好きな方など癒されたい方是非お越しください。

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ストレッチ、筋トレを行って体を作っていきます。

    ステップを踏みやすくなる用な、ストレッチを行います。

    ゆっくりとベーシックで無理なくステップが踏めるようになります。

    少しづつ曲を覚えて、踊れるようにしていきます。

    今日は三ヶ月かけてゆっくり覚えていきます。
    覚えてからも毎回踊るので、少しづつ無理なく自然に踊れるようになっていきます。
  • こんな方を対象としています

    フラが好きな方
    体を動かしたい方
    躍りながら体を整えたい方
    ステップを踏む事で痛みが起こる方
    ハワイの音楽に癒されたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は水分、動きやすい格好又はパウ、パレオをお持ちください。

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