わずか60分で基礎が分かる!簡単”たべる腸トレ”

そのカラダの不調、腸の緩みが原因かも!?食べる事で腸を引き締める《 たべる腸トレ 》をお伝えします!!

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こんなことを学びます

わずか1時間で
食べてカラダもココロも軽くなる方法
”たべる腸トレ”基礎をお伝えします!!



◇ ------------------------------
4月15日まで期間価格!!
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通常¥5,000→ 3,000に!!




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4月15日まで期間限定プレゼント!!
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〇簡単!腸活レシピ3選
・寝てる間においしくなる!漬け込んでジューシー鶏肉レシピ
・オーブントースターで簡単にできる!おなかにやさしい副菜レシピ
・いつもと一味違う!おしゃれお味噌汁レシピ


〇レッスン後のお茶会で!無料食事チェック!
レッスン後に30分ほどお茶会を行います♪
3日分のお食事を持ってきていただくと、無料でチェックいたします。
(メモ、写真どちらでもOKです)

などを予定しています♪


≪こんなお悩みありませんか?≫

・3日以上お通じが出なく、おなかの張りが気になる
・糖質制限ダイエットをしたら便秘になった
・ヨーグルトを食べも便秘気味
・料理は苦手、だけど食事を見直したい
・運動は苦手、だけどカラダのメンテナンスをしたい
・腸活を取り入れているけれど、からだに変化を感じない
・お通じが硬すぎて切れ痔になった
・ビタミンなどのサプリメントを飲んでも、肌荒れが気になる
・漢方などの薬を飲んでも、便秘から解放されない
・便秘と下痢を繰り返す
・朝の目覚めが悪く、毎日カラダが重い
・仕事でストレスを感じやす
・家族の健康を守りたい


などなど




・便秘
・下痢
・肌荒れ
・ストレスに敏感
・風邪をひきやすい
・すぐリバウンドする
・疲労感が抜けない
・痩せてもすぐリバウンドする
・むくみやすい

これの不調はあなたの【⠀腸の緩み 】が
可能性がかも!?


対策は【 食べて腸は引き締める 】


楽しくみなさんが食事と向き合って頂けるように
たべる腸トレ講座を立ち上げました!





≪この講座で習得できること≫


①ズバリ!腸内環境年齢チェック
②腸っていったいどんな働きをしているのか
③なぜ、カチカチ・コロコロお通じになってしまうのか?
③おなかすっきりと美肌の関係とは? おなかの状態チェック
⑤たべる腸活におすすめの調味料~お酢編~
⑥自分に合った食事方法を見つける、ロンジェビティフード&たべる腸トレとは?


を予定しています。
※こちらの講座は座学です※




私自信、27年間便秘人生を送ってきましたが
たった3ヶ月で、便秘から卒業!


結果
・ふんわりばななお通じを手に入れ、便秘で悩む時間がなくなった
・ノンファンデーション生活
・リバウンドしにくい体質
・3ヶ月で、食べて4㎏減量!
10ヶ月リバウンドなし!
(運動してません。得意ではないので。。。)
・朝起きて、むくみがない軽いカラダ
・生理痛が軽減、暴飲暴食をしない体質

を手に入れました!


”たべる腸トレ”こそ
さらに内側から女性らしく在りつづけるために
必要なことだと確信しています。

難しい知識は一切不要!
料理経験ゼロでも大丈夫!

ぜひお気軽にお越しください(^^)


※この講座に向いていない方※
・他力本願な方
・便秘、肌荒れ、太りやすい体質など本気で改善したいと想っていない方

申し訳ございませんが、男性はご参加をお断りしています。


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受付中 早割5%OFF

5月8日(水)

19:20 - 20:20

東京 / 渋谷・恵比寿

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5月07日(火) 19:20 まで

参加人数

0/5人

開催場所

山手線 恵比寿駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

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5月08日(水) 19:20 まで

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この講座の先生

今日の食事で明日が変わる!たべる腸トレを伝えます!

ロンジェビティフードインストラクター
おなかすっきりナビゲーター

《私たちのカラダとココロは食べたものでできている》

私は幼いころから便秘体質で、母も便秘体質だったので、これは遺伝だろうと勝手に思い込んでいました。
食べることが大好きな私は、食べたら食べた分お腹に張りを感じ、腹痛を感じることもありました。

”たかが便秘、されど便秘”

食事を見直すことで、
たった3ヶ月で便秘体質を改善することができました。
と同時に、

・生理痛の軽減
・末端冷え性の軽減
・太りにくい体質
・3ヶ月で食べて4kg減量
・ノーファンデーション生活

になりました!

“ 今日の食事で、明日が変わる ”

この経験をもとに
食の大切さを伝える活動をしています。


活動内容
〇一般社団法人CHO-JIN食育協会にてレシピ提供、
インストラクターとして活動
〇便秘で悩む女性向けの食事サポートを実施
+ 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・自己紹介
    ・ズバリ!腸内環境年齢チェック
    ・腸っていったいどんな働きをしているのか
    ・なぜ、カチカチ・コロコロお通じになってしまうのか?
    ・おなかすっきりと美肌の関係とは?
    ・たべる腸トレにおすすめの調味料~お酢編~
    ・自分に合った食事方法を見つける、ロンジェビティフードとは?
    ・アンケート

    etc.....を予定しています。
    ※こちらの講座は座学です※


    レッスン後、お時間のある方は
    近くのカフェで30分ほどお茶会を予定しています♪
    ※※3日分のお食事内容を持ってきていただいた方へ、お茶会で無料食事チェックをします※※
  • こんな方を対象としています

    ・3日以上お通じが出なく、おなかの張りが気になる
    ・糖質制限ダイエットをしたら便秘になった
    ・ヨーグルトを食べも便秘気味
    ・腸活を取り入れているけれど、からだに変化を感じない
    ・お通じが硬すぎて切れ痔になった
    ・ビタミンなどのサプリメントを飲んでも、肌荒れが気になる
    ・漢方などの薬を飲んでも、便秘から解放されない
    ・便秘と下痢を繰り返す
    ・料理は苦手、だけど食事を見直したい
    ・運動は苦手、だけどカラダのメンテナンスをしたい
    ・家族の健康を守りたい
    ・朝の目覚めが悪く、毎日カラダが重い
    ・仕事でストレスを感じやす


    方を対象にしています
  • 受講料の説明

    教材費
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    申し訳ございませんが、お子様連れのご参加はご遠慮ください。

review

レビュー

  • 6

  • 楽しかった!( 3 )

  • 勉強になった!( 6 )

  • 行く価値あり!( 3 )

  • 女性 50代

    この講座は「わずか60分で基礎がわかる!〝簡単!食べる腸トレ〟」でした

    腸活、初心者の私にもわかりやすい講座でした。お話しやすい先生でしたので、沢山相談してしまいました。アドバイスに従いいつも食べているものの食べるタイミングを変更したところ10日目で良い結果がありました。気持ちもすっきり❗です。ありがとうございました。

  • 女性 30代

    この講座は「優しく丁寧に教えてもらえる講座」でした

    まず、自分の腸年齢をチェックできるのが面白かったです!
    普段の習慣や状態を振り返るところから教えてくださいます。
    あまり相談しやすいとはいえない便秘のことを、優しく丁寧に解説していただき、何も知らないし詳しくない私でも理解できました^ ^
    腸の働きや腸を動かす調味料、腸を動かすツボまで楽しく学べました。
    美人ななつみ先生に優しく教えてもらえてよかったです!
    少しでも気になるなら受けてみて損はないと思います。
    ちょっとした悩み相談も対応してもらえました♪

  • 女性 30代

    この講座は「簡単に普段の生活で腸活できる方法を知れる講座」でした

    TVやネットで知ってはいるけど正しいのか、どのように普段の生活に
    取り入れたらいいのか分からなかったことをはっきりさせることが
    できました。

  • 女性 30代

    この講座は「基本知識と普段から取り入れやすい対応を学べる講座」でした

    腸活って流行っているけど、何から始めれば良いの?という疑問に対して、テキストを使い、楽しく、学ぶことができました。
    話しやすく、質問もきちんと答えてくださり、とても信頼できる先生です。

    教えていただいたことを、少しずつ取り入れて、健康な腸を手に入れたいと思います!

  • 女性 40代

    この講座は「今の自分の腸の状態が客観視できる講座」でした

    雪の予報だったので、ZOOMでのカウンセリングに変更頂き、とても助かりました。
    カウンセリングで現在の改善すべき点が明確になりました。それに対する具体的な食事についてのアドバイスがあれば良かったです。

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