ヨガ

【姿勢コンディショニングヨガ】マイナス5歳の体と心を作る

対面

背骨まわりの筋肉をつけマイナス5歳の体を作る

こんなことを学びます

　体のアライメント=正姿勢を作ることをベースに、心と身体のコアを作っていきます。

見た目年齢マイナス5歳

背骨まわりの筋肉を、ほぐし、鍛えていきます。
背骨を動かすことで自律神経が整います。
姿勢を整えることで下半身も強化されます。

一人一人の体に合わせて、補助道具などを使いながらベーシックなアサナを行っていきます。

無理なく行っていきますので、初心者の方、体力に自信のない方も安心してご参加ください。
呼吸と心と身体を繋げ、ヨガを通して内なる可能性を発見してきましょう✨

開催日程がありません

開催予定エリア下北沢・自由が丘

価格(税込)¥2,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

ヨガマット

この講座の先生

姿勢改善見た目年齢マイナス5歳

小島ゆうこ

30代で体を壊したことから、ヨガ、マクロビオテック、アロマテラピーやカラーセラピー、アーユルヴェーダなど食事療法やセラピー、予防医学等を学ぶ。
大切なのは心と身体の繋がりを取り戻し、自分の心の声に従い、自分らしく生きることだと深く体感。
ヨガは内なる光に出会うこと。心が変われば体も変わる、体が変われば心も変わる。両面からアプローチできるヨガに深く感銘を受け、ヨガを探求する日々が始まり、気が付けば心も体も元気を取り戻す。
自分自身の体験を生かし、心と身体に寄り添う大切さをヨガを通してお伝えしている。
ヨガ歴17年。2006 年よりアイアン... +続きを読む

この講座の主催団体

ヨガスタジオ「ima.」

主催団体確認済み

21人
19回

下北沢ヨガスタジオ ima.(イマ)

下北沢南西口から徒歩 3分と駅から近く
ヨガマットも、無料貸し出しあり、
お仕事帰りでも気軽に通っていただけます。

アットホームで、少人数制の本当に小さな
スタジオで、お友達のお家に遊びに来たかの
ようです。

クラスも、多種多様です。

ベーシックなハタヨガ・リラックスヨガ・アライメント重視のクラス・デトックスを目的としたクラスなどご自身にあうクラスが絶対にみつかる... +続きを読む

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