身体がラクなのに美しい✨正しい姿勢・歩き方レッスン

新宿駅から徒歩1分とアクセス抜群!お仕事帰りでもOK!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
動的/静的ストレッチを含めたウォーミングアップから始まり、正しい靴の履き方、正しい姿勢の作り方、スニーカーでの正しい歩き方を学びます。

<こんなことが出来るようになります>
姿勢や歩き方を正すことで
肩こり、腰痛、便秘、むくみ、冷え性、O脚…
などの身体のさまざまなお悩みを改善することができます。

<こんな風に教えます>
都内のスタジオにて、少人数制のグループで丁寧に教えます。
おひとりおひとりのお悩みや目標などをしっかりヒアリングし、それぞれの癖などを見て、貴方に合わせたレッスン内容をご提案いたします。

<持ち物>
・動きやすい服装(パンツスタイルがおすすめ)
・室内履きのスニーカー
・汗拭き用タオル
・水分補給用の飲料

<定員>
3名
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開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥5,000

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この講座の先生

吉奥 有紀子のプロフィール写真
一度ご自身の姿勢を見直してみませんか?

吉奥 有紀子

クラシックバレエを3歳から20数年していた事もあり姿勢には自信がありつつも、下半身についた筋肉がコンプレックスと感じる日々を送る中、街中で見かけるヒールを履いた女性の歩き方がとても気になり始める。また、祖母のO脚がひどくなり、歩きづらそうな様子を目の当たりにする。
そんな時に知ったウォーキング。骨盤の歪みを整える事で下半身のサイズが変わり、「正しい姿勢」の重要性を実感。また女性がヒールで綺麗に歩く方法や祖母がO脚になった理由もわかり、「正しい姿勢と歩き方」は、全ての人に必要な事だと痛感する。
クラシックバレエの要素を含んだストレッチや、着物の着崩れを予防する姿勢、出産後のお母さんがお子様も一緒にリフレッシュできるレッスンなど、幅広い年代の方にそれぞれ合ったレッスンを提案している。

この講座の主催団体

  • 38人
  • 33回

MATYwalkingschool

MATYwalkingschoolはモデルウォークのようなファッションウォークとは異なり、
老若男女問わず「正しい姿勢や歩き方を伝える」姿勢・歩き方改善スクールです。

「長時間歩いて足がむくんだ」
とよく聞きますが、

それ、歩き方が間違っているかも?

正しくスニーカーで歩くとむくみが取れてスッキリするはずなのです。

ウォーキングやランニングブームの今、「1駅手前で降りて歩こう」を実践している
方もいらっしゃると思います。
その時に間違ったフォームで歩くと、
身体を痛めてしまう可能性もありますから、「正しいフォーム」が必要不可欠です。

肩こり、腰痛、便秘、むくみ、冷え性、O脚…
さまざまな悩みも、姿勢や歩き方を改善することが解決への近道となるはずです。

多くの企業でも研修を行う実力派ウォーキングスクールに是非一度足をお運びください☆

【MATYwalkingschool芦屋校】
兵庫県芦屋市茶屋之町7-12
集・空・間Tio ... もっと見る >>

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  • こんな方を対象としています

    *自分の姿勢が気になるけれど、どこをどう変えればいいのかわからない方
    *腰痛、肩こり、猫背、O脚、X脚、ストレートネックが気になる方
    *歩くとスカートが回ってしまう方
    *たくさん歩いたのに何故か足がむくんでしまう方
    *ジムに行くのは億劫だけど、カロリー消費したい方
    *「立つ」「歩く」「上る」等の日常の基本動作の中で効率よく筋肉を使えるようになりたい方

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 0 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 0 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「ためになる講座」でした

    今まで知らなかった姿勢のコツなどをたくさん教えていただき、とてもためになりました。質問にも快く答えていただき、知りたかったことを知ることが出来てよかったです。ただ、まったくの初心者にとっては結構難しい内容だったので、姿勢のコツなどをレジュメなどにまとめて渡していただけると後で復習もできて助かるかなと思いました。

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