憧れのままにしない【モイストレッチ&バレエ超入門】

目標は「バレエ教室に通ってみよう!」と思えるカラダ(ボディライン&柔軟性)と知識の習得!難しいコンビネーションなどはやりません!

こんなことを学びます

【バレエをやってみたいけど…】

・身体が硬くて…
・レオタードを着る勇気がない…
・以前トライしたけど、腰が痛くなってしまった…
・用語が覚えられなくてついていけない…

このような理由で始められない、続けられない方の為のクラスです!

バレエって、実はとっても素晴らしい「ボディワーク」でダンサーにならずとも、健康のためにひとりでも多くの方に体験してもらいたいのです!とはいえ、レッスンに通う第一歩のハードルがなかなか高いのも事実。なので、バレエを習う為の下ごしらえをする場をつくることにしました。

目標は3カ月で『バレエ教室に通っちゃうぞ!』と思えるカラダ(ボディラインや柔軟性)と、立ち方やポジションなどの知識の習得!



【こんなことが体験出来ます】

前半45分<モイストレッチ>
じっくりとカラダを整えていきます。プロのダンサーやアスリートにも多数支持を得ている『モイストレッチ』というメソッドで、柔軟性もスタイルもアップさせていきます!

後半45分<バレエ超入門>
バレエの立ち方やポジションを1つずつゆっくり、音楽に合わせて気分良く確認していきます。難しいコンビネーションなどは一切やりません。



【こんな風に教えます】

最大6名までの少人数制で、それぞれのカラダに合わせて分かりやすく丁寧に指導します。



【このレッスンで得られるもの】

・お家でも出来る、続けたくなるボディケアとストレッチの方法が得られます。それによって、柔軟性はもとより、くびれ・美脚・ヒップアップなどのスタイルアップや、肩こりや背中のハリ、冷えなどが和らぎます。

・バレエを始める際に知っておくと安心な、立ち方・手足のポジション・基本的な動作を毎回少しずつ覚えることが出来ます。


【定員】
最大6名
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受付中

12月12日(木)

10:20 - 11:50

東京 / 新宿・代々木

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/6人

開催場所

都営大江戸線 都庁前駅 徒歩5分
天空MURAスタジオ 東京都新宿区西新宿6-12-16 天空MURA 地下1階

価格(税込)

¥5,500

受付中

12月19日(木)

10:20 - 11:50

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

12月16日(月) 10:20 まで

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都営大江戸線 都庁前駅 徒歩5分
天空MURAスタジオ 東京都新宿区西新宿6-12-16 天空MURA 地下1階

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12月26日(木)

10:20 - 11:50

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12月23日(月) 10:20 まで

参加人数

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都営大江戸線 都庁前駅 徒歩5分
天空MURAスタジオ 東京都新宿区西新宿6-12-16 天空MURA 地下1階

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1月9日(木)

10:20 - 11:50

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予約締切日時

1月06日(月) 10:20 まで

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都営大江戸線 都庁前駅 徒歩5分
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1月9日(木)

19:30 - 21:00

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1月06日(月) 19:30 まで

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1月16日(木)

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1月23日(木)

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この講座の先生

指導歴20年以上【ボディトレーナー】

高校在学時よりバレエ講師としての活動をスタートし、指導歴は20年以上。

自身のアトピー性皮膚炎や慢性化していたぎっくり腰を克服した経験により現在のモイストレッチとしての活動を始める。プロのダンサーやアスリートへの指導も多数。ヨガティーチャーや整体師など、身体のプロからの支持もいただいています。

パフォーマンスアップも、スタイルアップも、お任せください!

moistretch主宰
㈳思考の学校 認定講師
日本バレエ協会所属

  • こんな方を対象としています

    バレエを始めてみたいけど、
    ・全くの未経験
    ・レオタードに抵抗がある
    ・身体がものすごーーーーーく硬い
    ・ストレッチが苦手
    ・以前に断念したことがある
    こんな方、ぜひいらしてみて下さい!
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン料・会場費が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <服装>
    動きやすいものであればバレエ用のウエアでなくともOKです。

    <シューズ>
    バレエシューズはあればお持ちください。ない方は厚手のソックスがあると便利です。裸足も可。

    <水分補給>
    激しく動くことは殆どありませんが、血流がよくなりますのでたっぷりお水を飲んでいただく事によって体質が変わっていきます。お茶やスポーツドリンクでなく、お水をご用意ください。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 13
  • 楽しかった!( 10 )
  • 勉強になった!( 8 )
  • 行く価値あり!( 11 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「身体も心も元気になる講座」でした

    教えていただいたストレッチは簡単なのに、身体が変わります。お家でもやろう!と思いました。また、先生も明るくて、はつらつとしていて、たくさん元気をもらいました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「とてもためになる講座でした」でした

    先生の教え方はとてもわかりやすく、
    少人数のだったため、コミュニケーションが
    取りやすく、体が硬くともやりやすく
    とても楽しかったです。
    大澤先生、素敵です!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「自分の体をメンテナンスできる講座」でした

    初回がとても良かったので、リピートしました。
    自分では気がつかなかった体の不具合に気づくことができて良かったです。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「しっかり体を知ることが出来る」でした

    バレエの要素を取り入れつつ、しっかりと自分の体と向き合うことを目的にストレッチできます。
    楽しかったので、リピートしたいと思います。

  • W1

    女性

    この講座は「すぐに効果が出て驚き」でした

    わかりやすく身体のつくりについて教えてもらいながら、ストレッチをすると、顔のむくみや身体の歪みがするするととれていって、本当に驚きでした。
    家でもできるようにきちんと教えてくださったので、一部のストレッチは毎日続けています。効果の持続を感じています。ストレッチ後は、開脚がこれまでよりできるのも驚きです。

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