憧れのままにしない【モイストレッチ&バレエ超入門】

目標は「バレエ教室に通ってみよう!」と思えるカラダ(ボディライン&柔軟性)と知識の習得!難しいコンビネーションなどはやりません!

こんなことを学びます

【バレエをやってみたいけど…】

・身体が硬くて…
・レオタードを着る勇気がない…
・以前トライしたけど、腰が痛くなってしまった…
・用語が覚えられなくてついていけない…

このような理由で始められない、続けられない方の為のクラスです!

バレエって、実はとっても素晴らしい「ボディワーク」でダンサーにならずとも、健康のためにひとりでも多くの方に体験してもらいたいのです!とはいえ、レッスンに通う第一歩のハードルがなかなか高いのも事実。なので、バレエを習う為の下ごしらえをする場をつくることにしました。

目標は3カ月で『バレエ教室に通っちゃうぞ!』と思えるカラダ(ボディラインや柔軟性)と、立ち方やポジションなどの知識の習得!



【こんなことが体験出来ます】

前半45分<モイストレッチ>
じっくりとカラダを整えていきます。プロのダンサーやアスリートにも多数支持を得ている『モイストレッチ』というメソッドで、柔軟性もスタイルもアップさせていきます!

後半45分<バレエ超入門>
バレエの立ち方やポジションを1つずつゆっくり、音楽に合わせて気分良く確認していきます。難しいコンビネーションなどは一切やりません。



【こんな風に教えます】

最大6名までの少人数制で、それぞれのカラダに合わせて分かりやすく丁寧に指導します。



【このレッスンで得られるもの】

・お家でも出来る、続けたくなるボディケアとストレッチの方法が得られます。それによって、柔軟性はもとより、くびれ・美脚・ヒップアップなどのスタイルアップや、肩こりや背中のハリ、冷えなどが和らぎます。

・バレエを始める際に知っておくと安心な、立ち方・手足のポジション・基本的な動作を毎回少しずつ覚えることが出来ます。


【定員】
最大6名
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

10月24日(木)

10:15 - 11:45

東京 / 新宿・代々木

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/2人

開催場所

都営大江戸線 都庁前駅 徒歩5分
天空MURAスタジオ 東京都新宿区西新宿6-12-16 天空MURA 地下1階

価格(税込)

¥5,500

受付中

10月24日(木)

19:30 - 21:00

東京 / 新宿・代々木

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/3人

開催場所

東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅 徒歩7分
東京都新宿区西新宿6-12-16 地下1階 天空MURAスタジオ

価格(税込)

¥5,500

受付中

10月31日(木)

10:15 - 11:45

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月28日(月) 10:15 まで

参加人数

1/2人

開催場所

都営大江戸線 都庁前駅 徒歩5分
天空MURAスタジオ 東京都新宿区西新宿6-12-16 天空MURA 地下1階

価格(税込)

¥5,500

受付中

10月31日(木)

19:30 - 21:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月28日(月) 19:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅 徒歩7分
東京都新宿区西新宿6-12-16 地下1階 天空MURAスタジオ

価格(税込)

¥5,500

  • 受付中

    10月24日(木)

    10:15 - 11:45

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 受付中

    10月24日(木)

    19:30 - 21:00

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 受付中

    10月31日(木)

    10:15 - 11:45

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 受付中

    10月31日(木)

    19:30 - 21:00

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
43人が受けたい登録しています

この講座の先生

指導歴20年以上【ボディトレーナー】

高校在学時よりバレエ講師としての活動をスタートし、指導歴は20年以上。

自身のアトピー性皮膚炎や慢性化していたぎっくり腰を克服した経験により現在のモイストレッチとしての活動を始める。プロのダンサーやアスリートへの指導も多数。ヨガティーチャーや整体師など、身体のプロからの支持もいただいています。

パフォーマンスアップも、スタイルアップも、お任せください!

moistretch主宰
㈳思考の学校 認定講師
日本バレエ協会所属

  • こんな方を対象としています

    バレエを始めてみたいけど、
    ・全くの未経験
    ・レオタードに抵抗がある
    ・身体がものすごーーーーーく硬い
    ・ストレッチが苦手
    ・以前に断念したことがある
    こんな方、ぜひいらしてみて下さい!
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン料・会場費が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <服装>
    動きやすいものであればバレエ用のウエアでなくともOKです。

    <シューズ>
    バレエシューズはあればお持ちください。ない方は厚手のソックスがあると便利です。裸足も可。

    <水分補給>
    激しく動くことは殆どありませんが、血流がよくなりますのでたっぷりお水を飲んでいただく事によって体質が変わっていきます。お茶やスポーツドリンクでなく、お水をご用意ください。

レビュー

  • 8
  • 楽しかった!( 7 )
  • 勉強になった!( 7 )
  • 行く価値あり!( 7 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「のびのび楽しく学べる」でした

    少人数で沢山話しながらストレッチ出来て楽しかったです。
    普段自分の身体に無頓着なのが実感出来ますね。呼吸が浅く肩もゴリゴリだったのか、じっくりゆっくりストレッチする事で終わる頃にはだいぶほぐれたように感じました。家でもやってみようと思います!あと水 沢山飲むようにします~!

  • W3

    女性

    この講座は「体が綺麗に整う魔法のストレッチ」でした

    バレエストレッチですが、短い時間でヒップアップ、二の腕引き締め、足のむくみ取り、小顔効果…色々実感できます。
    始めての体験でしたが、簡単な動きなので家でも実践できそうです。
    また他のストレッチも教えて頂きたいと思います。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「自分の体の変化が分かる講座」でした

    柔軟性や体幹を鍛えるだけでなく、普段緊張していたり縮こまっている筋肉が柔らかくなるストレッチでした。
    レッスン後で体の変化がすぐ出て驚きました。
    いつもしているスポーツにも取り入れようと思いました。
    また参加したいです。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「ホントは誰にも教えたくないくらい、カラダが変われる講座」でした

    今日はお世話になりました。ストレッチって伸ばすことが目的かと思っていたんですが、伸ばすことで、緊張感を緩めてあるべきところにあるべき肉が移動するとは思ってもみませんでした。自宅で真似してみます。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「憧れのままにしない【マイストレッチ&バレエ超入門】」でした

    先生の声に合わせて不思議と身体が動くのが不思議でした。
    普段意識していない自分の癖のようなものに気付く事ができました。

  • この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?