ファスティング回復食講座

ファスティングサポートの資格をもつ 管理栄養士直伝!

こんなことを学びます

 ファスティングにおいて

最も大切なのは

復食期だと私は考えています。



なぜなら、ファスティング期間は

固形物を摂らずに

胃腸がリセットされているので



良くも悪くも

何でも吸収できてしまうカラダになっているからです。



折角ファスティングをしても

復食期の食事内容を誤り

カラダに負担をかける食事をしているのであれば

本末転倒です。



きちんとデトックスできた分

正しく、日常の食事内容に戻していくポイントを

お伝えいたします。

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天神・大名

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この講座の先生

管理栄養士/ファスティングマイスター/発酵食品

九州・東京で活動するフリーランス管理栄養士。
自身のアトピーやうつ病、糖質依存を、食事で治したことから、食や腸の大切さに気づき、
「腸から始める健康生活」をテーマに、自分らしく生きる方法の発信や、腸活や発酵食品を使った栄養指導をする。
発酵食品を生かした、料理初心者でも簡単に作れる料理教室は募集開始と同時にキャンセル待ち。

【実績】
・月に20人の栄養カウンセリング
(男性で平均-10.4kg、女性で平均-5.3kg)
・ファスティングマイスター福岡支部長
(デトックス、減量、むくみ改善、アトピー改善のサポート)
・手作り発酵食品教室(味噌、醤油、甘酒、塩麹)
・味噌づくりワークショップ(参加者数100名突破)
・味噌玉づくりワークショップ
・発酵食品をテーマにした料理教室を2ヶ月に1度実施

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【講義】
    ・ファスティングとは
    ・ファスティング準備期、復食期とは
    ・復食期に食べるもの
    ・復食期に避ける物
    ・復食期のレシピ紹介
    ・復食期レシピを元に調理、試食
  • こんな方を対象としています

    ・ファスティングに興味がある方
    ・ファスティングをしたことがある方
    ・ファスティング復食期について知りたい方
    ・ファスティング復食期の食材について知りたい方
    ・ファスティング復食期のレシピを知りたい方
  • 受講料の説明

    講座代、テキスト代、試食代を含む
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日の持ち物
    ・エプロン
    ・タオル
    ・筆記用具

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