ファスティング準備食講座

ファスティングサポートの資格をもつ 管理栄養士直伝!

こんなことを学びます

 ファスティングで大切なことの一つに

ファスティング前の準備期間に

何を食べるか。があります。




ここを間違えると

ファスティング中に

体調を崩すことも。




一般的に、準備食では

「マゴワヤサシイ」を食べると良い

と言われますが



私がオススメするのは

「まごやしかはいこ」

です。


(「まごやしかはいこ」についてはこちらからご確認ください。)
http://hayaodazo.xsrv.jp/monogatari/2018/12/28/fasring-zixyunbiki-magowayasasii/



・この食材を摂る理由とは?

・食材を使ってどんな料理が作れる?

・時間が無いときはどうしよう。



そんなお悩みを、

発酵管理栄養士の視点から

お伝えし



準備食の食事について

理解を深めて頂き



より良いファスティング期に

入って欲しいと思います。



ファスティングをされたことが無い方も

この食事法がカラダの負担は少ないですので

是非ご参加くださいませ。



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天神・大名

価格(税込)

¥6,800

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この講座の先生

管理栄養士/ファスティングマイスター/発酵食品

九州・東京で活動するフリーランス管理栄養士。
自身のアトピーやうつ病、糖質依存を、食事で治したことから、食や腸の大切さに気づき、
「腸から始める健康生活」をテーマに、自分らしく生きる方法の発信や、腸活や発酵食品を使った栄養指導をする。
発酵食品を生かした、料理初心者でも簡単に作れる料理教室は募集開始と同時にキャンセル待ち。

【実績】
・月に20人の栄養カウンセリング
(男性で平均-10.4kg、女性で平均-5.3kg)
・ファスティングマイスター福岡支部長
(デトックス、減量、むくみ改善、アトピー改善のサポート)
・手作り発酵食品教室(味噌、醤油、甘酒、塩麹)
・味噌づくりワークショップ(参加者数100名突破)
・味噌玉づくりワークショップ
・発酵食品をテーマにした料理教室を2ヶ月に1度実施

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【講義】
    ・ファスティングについて
    ・準備期、復食期について
    ・準備期に食べるものの説明
    ・準備期に避ける物の説明
    ・準備期に食べるものの食材を使った調理
    ・試食
  • こんな方を対象としています

    ・ファスティングに興味がある方
    ・ファスティングで失敗したことがある方
    ・カラダに優しい食事法を知りたい方
    ・ファスティング準備期について学びたい方
    ・ファスティング準備期の食事内容が知りたい方
  • 受講料の説明

    テキスト代、試食代込み
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は
    ・エプロン
    ・タオル
    ・筆記用具
    をお持ちください。

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