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【初心者も男性もWelcome】ボディコンディショニングレッスン

骨格、筋肉のバランスを気持ちよく整えていくクラスです♪

こんなことを学びます

<ボディコンディショニングレッスンって何?>
ヨガやピラティス、ストレッチの要素を入れて
姿勢や身体のコリを整えていくレッスンになります。
身体を整えていくことによって、普段の立ち姿勢、歩いている時でも
効率よく筋肉を使って姿勢を保つことができるようになります♪
ボディメイク効果も♥︎

必要以上の身体の柔らかさは求めません。また瞑想の時間もないので
一般的なヨガのクラスとは違います!



<こんなことが体験出来ます>
トレーニング要素も入っているので、少しキツいメニューも
あるかもしれませんが、レッスン後は不思議と身体がすっきりします♪



<こんな風に教えます>
アットホームな空間でゆるりと楽しくレッスンすることを
心がけています。まずは大きく気持ちよく動いていただき、
さらに姿勢やポーズは丁寧に指導させていただいております。



<このレッスンで得られるもの>
ご自宅でも出来る簡単なストレッチ、トレーニングを学べます。
理学療法士の目線から姿勢改善、栄養についてのアドバイス等
ご相談にも応じます♪






<持ち物>
ヨガマット(+¥100でレンタルもできます。ヨガマット代は当日いただきます)
動きやすい格好
タオル、飲み物



<定員>
基本10名(男性の方も初めての方もWelcome♥︎)


<参加費>
¥1500
※+¥300で美味しいプロテインもご用意いたします♪
希望される方はコメント欄に“プロテイン希望”とご記載ください。


==================

講師:岡本 麻衣

【資格】
理学療法士
美肌カウンセラー


【活動実績】
OYAKODON(子育て支援・キッズヨガ)
ボディコンディショニングレッスン
美肌カウンセラーとしてBeauty lessonなどの講師
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開催予定エリア

新潟県内

価格(税込)

¥1,500

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開催日程

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この講座の先生

理学療法士 / 美肌カウンセラー

こんにちは♪
Maiと申します。閲覧ありがとうございます。

理学療法士、美肌カウンセラーの知識を元に
内側、外側からのキレイのお手伝いをさせていただいております♥︎


わたし自身もともと究極のアトピー、ニキビ肌で悩んでおり、
どんどん自分に自信がなくなっていきました
(人に見られるが怖くなるほど!)。

それがきっかけで勉強し実践して、まずは自分の変化に驚き、
これを色んな方にシェアしたい!と強く感じ活動しています♥︎
世の中溢れている美容情報から、本当に正しい知識を持って
色んな方のお役に立てたら幸いです♪

お肌、体質、体型はいつからでも変えられます!
変わりたい!さらに良くなりたいと感じている方は
お気軽にご連絡くださいね♥︎

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    19:25〜 受付開始
    19:40〜 レッスンスタート(50分レッスン)
    20:30  終了
    • こんな方を対象としています

      ・姿勢を改善したい方
      ・運動してもなかなか効果が出ない方
      ・運動したいと思っていたけど、きっかけがなかった方
      ・身体が硬くてヨガなんてできないと思っている方
      ・男性だけどヨガやピラティスをやってみたい方
            ・
            ・
            ・
    • 受講料の説明

      ヨガマットレンタル希望の方は参加費+¥100いただきます。
      レッスン後のプロテインご希望の方は+¥300いただきます。

      どちらも事前にお知らせください♪
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ◆注意点
      ・更衣室もございますが、なるべく動きやすい格好でお越し下さい。
      ・無料駐車場も完備しております。


      ◆開場時間
      ・15分前からの入場が可能です(19:25〜)。
      ・遅れて来られた場合は、ご入場をお断りする可能性がございますので、ご了承ください。


      ◆キャンセルポリシー
      ・キャンセル期限は24時間前までです。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 8
    • 楽しかった!( 8 )
    • 勉強になった!( 6 )
    • 行く価値あり!( 7 )
  • W1

    女性

    この講座は「楽しく気軽にしっかり運動できるレッスン」でした

    ストレッチを伸ばしてから、筋トレ、インナーマッスルトレ、最後はリラックス*°と隅々まで身体を動かせました!
    和気あいあいとした雰囲気で老若男女関係なく参加しやすいです(^^)

  • W1

    女性 20代

    この講座は「和やかな雰囲気で、初めてでも気軽に楽しめる講座」でした

    初回で少し緊張がありましたが、先生が1つひとつの動作について丁寧に説明してくれたり、難しい場合はこのように、と声かけをしてくれていたので、とてもやりやすかったです😊体の普段あまり使っていない部分が伸びたり、程よく負荷をかけられたように感じます。
    また参加させて頂きたいです。

  • M1

    男性 30代

    この講座は「気持ちよく体を動かせるヨガ」でした

    ヨガの動きをしながらストレッチ、筋トレをミックスしてトータル的に体を動かし、終わった頃には心地よい疲れでスッキリしました!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「心も体もゆったりリフレッシュできる講座」でした

    ボディコンディショニングという名の通り、体のコリや歪みを一度リセットできて、
    レッスン後は体が軽くリフレッシュできました。
    ただストレッチするだけではなく、程よい負荷もあるので、
    とっても気持ちよく体を動かせます。

    先生のレッスンはいつも和気あいあいで、
    何よりも先生が、笑顔がとっても素敵で親しみやすいので、
    何度もリピートさせて頂いてます。



  • M1

    男性 30代

    この講座は「無理なく体を動かせる教室」でした

    ストレッチと筋トレ要素が無理なく凝縮されたトレーニングでした。程よい疲労感で夜ぐっすり寝れました

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