初心者大歓迎!【朝ヨガ】スッキリ充実した1日を!at 渋谷・代官山

少し早起きして気持ちのよい呼吸と共にカラダを動かして頭の中もスッキリ! 今までに感じたことのない充実感のある1日を!!!

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こんなことを教えます

ベーシックなヨガです。難しいポーズなどはありません。
朝のストレスフルな電車や少し、ぼんやりした頭。
凝り固まっているカラダをしっかりとほぐします。

朝の一時間呼吸と共に体を動かし元気になったココロとカラダで今までに感じられなかった「充実感」のある一日を過ごしましょう。

頭もスッキリとして、気持ちのよい一日を過ごせます。

この講座の先生

倉田 麻衣子

ヨガインストラクター

カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター。日本&カナダで様々な種類のYOGAを指導、ティーチャートレーニングトレーナー、ヨガ通訳などを行う。自身の師であるGloria LathamのCo-Teacherとして参加。

カラダ、呼吸&ココロと向き合う事の素晴らしさ、Yogaを通じて、楽しい日々を送ることを多くの人とシェアしていきたいと思っている。

全米ヨガアライアンス認定500時間ERYT
Semperviva Yoga College Teacher Training 修了
Bernie Clark Yin yoga Teacher Training修了
Gloria Latham Kundalini Teacher Training(Module 1&2)修了
Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
lululemon athletica Robson store アンバサダー (2013)

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この講座の主催団体

BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

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開催回数66

参加人数100

当日の流れとタイムスケジュール

7:30-7:50 セルフマッサージなどのレクチャーから、ストレッチを行い、少しづつ体をほぐし、暖めていきます。

7:50-8:15 呼吸と共にヨガのポーズを通じてカラダを動かしていきます。
頭の先から指先まで「呼吸」が行き渡り次第にカラダやアタマが活性していきます。

8:15-8:30 クールダウンの時間です。
しっかり体を動かした後は、ゆったりとストレッチをしながらリラックスした時間を作ります。

こんな方を対象としています

ヨガ初心者の方から経験者の方まで、ご参加の方一人一人に応じたクラスを行います。

受講料の説明

レンタルヨガマット込です!

受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい格好かお着替えをお持ちください。
※レンタルウエアがスタジオにもございます。(有料・直接スタジオにお問い合わせください)

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