100mベストを狙う走り込み会-短距離走トレーニング!

対面

現役100m10秒台選手と一緒に練習!陸上YouTubeハラケンチャンネルメンバーが講師を務めます!

こんなことを学びます

2月11日:船橋陸上競技場(千葉県)

陸上YouTubeハラケンチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC64NL4IiHxhkcCPwXPG7l7Q

ただ練習量を重ねるだけでなく、一本一本テーマを持って取り組む。そのテーマ探しもお手伝いさせていただきます。
全員の悩みをお聞きし、技術的にも学びのある練習会にします!

2月11日の講座はダニエル、ケンちゃんとコミュニケーションを取りながら限界まで追い込む練習会です!
走りで悩んでいることがあれば遠慮なくご相談ください!

課題を明確にして質の高い練習メニューを一緒にやり切りましょう!


※毎回ボリュームのあるメニューをご用意しておりますので、無理のない範囲でご参加ください。


<こういう流れで行います>
メニューはメンバーにより変更致しますので下記は一例です。
※下記は一例です。メニューは当日決定します。

・動的ストレッチ
短距離走に特化したストレッチをお伝えします。
・80m流し
動画で動きを確認しつつ、簡単にフォームのアドバイスをさせて頂きます。
・50m走×5
ピッチを意識して素早い動きを身体に覚え込ませる神経系のトレーニングです。
・インターバル走
200m+100m、150m+50mなど追い込みやすい設定タイムと距離でインターバルを組み立てます。
・補強
走りに直結する筋トレを行います。自宅出来る筋トレもお伝えしますので、今後のトレーニングに活かしてください。

※フォーム指導も行いますが、集中してフォーム修正を行いたい方は別講座で開催しております。
https://www.street-academy.com/myclass/47825

<参加者>
定員25名
中学生以上推奨

※最小開催人数
3名
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開催日程がありません

開催予定エリア吉祥寺・三鷹

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
93人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

大貫 健太のプロフィール写真
陸上YouTubeハラケンチャンネルのケンちゃん!
大貫 健太
陸上実業団SPRINTEST代表
陸上イベント企画 株式会社TAKEOVER代表取締役

2019年:人生初の10秒台を達成
動画:https://youtu.be/f4tDQ0gCa44

私自身、学生時代は陸上部でひたすら走り込みをしていました。
しかし努力とは裏腹に記録が伸びず、「走ることは結局才能か」と思っていました。

高校卒業後は選手を引退。ブログで走りの情報発信に専念しました。

ふとしたキッカケで26歳の時に選手として再帰。
社会人初の100mの試合は、記録12.7秒。

そこから本気で走りについて学び、...
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この講座の主催団体

陸上YouTuberハラケンチャンネル

主催団体確認済み
  • 736人
  • 165回
大貫健太(ケンちゃん)

走りの場とマナビを発信する陸上YouTubeハラケンチャンネルです!

講座では陸上未経験の方でもわかりやすい言葉使いを心掛けています!
走りの上達は、気合と根性ではなく知識と考え方です。
ちょっとのコツで速く楽に走れる感動を感じでください!

走りのノウハウ、身体のケア、練習日誌などをブログにまとめ情報発信にも力を入れています。
★YouTubeハラケンチャンネル
http...
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主催団体に質問する 主催団体ページを見る

こんな方を対象としています

★速く走るための練習メニューを知りたい
★自分の課題を明確にしたい
★一緒に走る練習仲間がほしい
★一人では追い込めないので、仲間と高め合う練習がしたい
★走りに関する知識を学びたい
★部活動のような熱い雰囲気を味わいたい
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受講する際は以下をお読み下さい

走れる格好でお集まりください!
陸上競技場は日陰が少ないので飲み物のご用意は忘れずにお願いします。

雨天時は当日7時までに中止の連絡を致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー61

  • 楽しかった( 50 )
  • 勉強になった( 47 )
  • 受ける価値あり( 47 )
  • この講座は「早く走るための技術を習得し、かつ楽しく追い込める講座」でした
    男性 50代

    100mのタイムを0.5秒短縮させるに至った骨盤回旋・脊柱回旋の極意を直接学ぶべく参加させていただきました。先生ご自身が自ら培ってきた走法について、身振り手振りだけでなく、わかりやすい言葉で先生ご自身の感覚的な内容も教えていただきました。回旋走法を身につけるための具体的なドリルも優しく楽しくご指導いただき、とても勉強になりました。
    また、50mダッシュやインターバル走もきつかったけど先生や参加者といっしょに楽しく(?)追い込むことができました。

    今回教わったことをしっかり復習しつつ、また近いうちに先生の講座に参加させていただきたいと思います。どうもありがとうございました!

  • この講座は「楽しく練習できる講座」でした
    男性 30代

    一人一人アドバイスを受け、それを踏まえて練習ができるので
    技術的にもレベルアップできるし、練習量もなかなか(普段からあまり走ってない自分にとって)あるので体力的にもレベルアップできる内容でした!

  • この講座は「自分の弱点が分かる講座」でした
    男性 30代

    客観的な指摘を頂き、とても参考になりました!

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