同じ睡眠時間でも8時間分の集中力!「アクティブ睡眠」

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もっと頑張りたい起業家が 集中力と仕事の効率UP! パフォーマンスUPの決め手は睡眠の質

こんなことを学びます

もっと頑張りたい起業家が集中力と仕事の効率UP!
「アクティブ睡眠」

あなたは睡眠をコントロールしていますか?

人生の1/3は眠っている。
そして人生100年時代
ということは、なんと33年間も寝てるんです。
 
その33年間も寝ている睡眠のことを
あなたはどれくらい知っていますか?
 
世間で言われている睡眠がよくなる方法
 
あなたも試したことがあるのでは?
・22時~2時のゴールデンタイムに寝ればいい
・寝る前に運動すると疲れてよく眠れる
・眠くなくてもとりあえずベッドにはいる
・寝酒を飲むとグッスリ眠れる
・寝る前にホットミルクを飲むといい
 
実は全部NGなんです。

そして一番の間違いが

「いつでもどこでもすぐに寝られるので睡眠に全く問題はない」
 
実はこれが大問題なんです
 
えっ、どう言うこと?
そう思われるかもしれません。
 
脳は寝たくて寝たくて寝たくてしかたない!
チャンスが来たら速攻寝てヤル!!
 
という状態なのです。
 
この状態だと
・朝スッキリ起きられない。朝から眠い。
・ボーっとしてうっかりミスをしてしまう
・集中力が続かず仕事が進まなくて定時に帰れない
・会議中は意見も浮かばず、むしろ睡魔との戦い
・運転中や作業中に一瞬ハッと!することがある
 
こんな毎日だと
仕事の成果が出せず会社の評価も上がらず、
昇進昇格が望めず昇給も難しい。
 
会社の業績によっては降格降給も?
では、どうすればいいのか?
 
多くの人は睡眠不足を解消するために
休日にいつもより長く寝る
しかし逆にからだはダルく疲れも取れず、
せっかくの休日がムダに終わってします。
 
今まで気にかけていなかったあなたの睡眠
一度見直してみたらいかがでしょうか
 
同じ睡眠時間でも睡眠の「質」はよく出来ます。

睡眠の質がよくなると日中パフォーマンスが上がり
・発想力が豊かになりいいアイデアが浮かんでくる
・判断力が的確になり、大きな成果につながる
・記憶力が上がり、無くし物や探し物が減る
・集中力が持続しミスが減り仕事効率がアップする
・勝手にダイエット出来て新たな出会いも
 
あなたの本当の能力が発揮されます。
さらに免疫力アップします。
 
睡眠はコントロールできるのです。
 
睡眠をコントロールしてパフォーマンスをアップし
チャンスをつかんで輝く未来を手に入れましょう
 
睡眠セミナーではその基礎となる睡眠知識をお伝えしています。

〈こんな職業の方にオススメ〉
看護師、看護師、薬剤師などの医療従事者の方
介護士、福祉従事者、整体師、整骨師 エステシャン、美容師、理容師
アスリート、ヨガ、スポーツインストラクターなどの指導者
経営者、リーダーの方
教育関連、受験生、受験生の親の方


〈講師プロフィール〉
藤井英三(ふじいえいぞう)

1961年大阪市出身 奈良市在住 京都産業大学卒
一般社団法人睡眠栄養指導士本部認定講師
国際SDGs推進協会アドバーザー
健康経営アドバイザー
「潜在意識の修復と変換」講師

前職、スーパーにて34年間勤務。化粧品バイヤーなどを25年、ネット通販部長を務める。定年3年前の57歳で退職。

52歳の時に癌を発症、その原因が睡眠不足であると分かる。
当時、私にもし睡眠の知識があったなら発症を防げていただろう。
私のような辛い思いをする人を減らしたいと、現在は睡眠の重要性を伝える活動を実施中。

主な活動
・睡眠セミナー 120回 受講生1600名(2023年8月)
・睡眠アドバイザー認定講座 86名(2023年11月)
・個人睡眠改善プログラムの立案と実施
・企業、団体向け睡眠研修
 奈良県警察本部 兵庫県高等学校教職員組合 奈良商工会議所 
 日本医歯薬専門学校 大阪市立中学校 吹田市健康センター
 大手銀行、大手運輸会社、大手カード会社 他
・海外メディア取材 2019年1月フィリピンにて
 フィリピン・中国・台湾・香港・マレーシア等の新聞社10社より取材
 英語中国語圏ネットTVにてスピーチ、取材
・スポーツ選手への睡眠アドバイス
 スキー回転日本代表候補選手、2016年テコンドー全国2位選手

 
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3月30日(土)

19:00 - 20:00

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予約締切日時

3月29日(金) 19:00

参加人数

0/10人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

4月1日(月)

15:00 - 16:00

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予約締切日時

3月31日(日) 15:00

参加人数

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開催場所

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価格(税込)

¥1,000

4月6日(土)

18:00 - 19:00

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予約締切日時

4月5日(金) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

4月18日(木)

17:00 - 18:00

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予約締切日時

4月17日(水) 17:00

参加人数

0/10人

開催場所

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¥1,000

4月27日(土)

19:00 - 20:00

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予約締切日時

4月26日(金) 19:00

参加人数

0/10人

開催場所

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価格(税込)

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4月29日(月)

18:00 - 19:00

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予約締切日時

4月28日(日) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

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¥1,000

5月4日(土)

19:00 - 20:00

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予約締切日時

5月3日(金) 19:00

参加人数

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開催場所

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価格(税込)

¥1,000

5月6日(月)

19:00 - 20:00

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予約締切日時

5月5日(日) 19:00

参加人数

0/10人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

  • 3月30日(土)

    19:00 - 20:00

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    15:00 - 16:00

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70人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

3月30日(土)19:00 - 20:00

¥1,000

参加人数0/10人

4月1日(月)15:00 - 16:00

¥1,000

参加人数0/10人

4月6日(土)18:00 - 19:00

¥1,000

参加人数0/10人

この講座の先生

(一社)ライフシフト睡眠メンタリーヘルス協会 代表

ライフシフト®睡眠カウンセラー
睡眠栄養指導士
健康経営アドバイザー

1961年生まれ 大阪市出身 奈良市在住
京都産業大学経済学部卒
阪急阪神東宝グループ 総合スーパーに34年間勤務。
化粧品バイヤー25年、ネット通販部長担当。
仕事中心の生活に陥り睡眠を疎かにしてため癌を発症。
もし当時、睡眠の重要性を理解していたら発症を防げたはず。
自分のような辛い思いをする人をひとりでも少なくしたいと、定年の3年前に退職し、現在は睡眠の重要性を伝える活動をしている。
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当日の流れとタイムスケジュール

60分
・健康と睡眠の関係
・睡眠負債とは
・睡眠のメカニズム
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こんな方を対象としています

・ぐっすり眠ってスッキリ目覚めて、元気に活動したい方
・自分や家族、大切な人の睡眠をよくしてあげたい心優しい方
・免疫力を高めて強い健康なカラダになって、不安のない毎日を過ごしたい方
・集中力を維持し効率よく仕事を終らせ趣味や大切な人との時間を楽しみたい方
・バリバリ働いて職場や仕事仲間からデキル人と認められたい男性の方
・肌にキメとハリがあり笑顔が素敵で異性からも同性からも愛されたい女性の方
・開発担当やアーティストで豊かな発想力を発揮して周囲から評価されたい方
・経理や事務職などミスをせず常に正確に業務をこなし信用されたい方
・経営者やチームリーダーなど的確な判断で部下やメンバーか信頼されたい方
・工事現場や車の運転など事故やケガから自分を守り安心して仕事をしたい方
・受験生や仕事の勉強をしていて学んだことをしっかり記憶したい方
・アスリートや芸術家など練習してことを本番で実力発揮したい方
・施術、治療、美容、健康関連でクライアントさんの睡眠を良くしてあげたい方
・睡眠に不満を感じる、日中のパフォーマンスを上げたい全ての方
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受講する際は以下をお読み下さい

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー27

  • 楽しかった( 11 )
  • 勉強になった( 20 )
  • 受ける価値あり( 17 )
  • この講座は「睡眠について見直す機会」でした
    男性 40代

    毎日の睡眠が人生にどう影響を与えるかを考えるいい機会になりました。
    何かをする時間をつくる時に睡眠時間を削る方が多いと思いますが、実はその行為がどれほどの損失になっているかを知ることが出来ました。
    また、睡眠時間だけでなく睡眠の質の重要性を教えて頂けました。

  • この講座は「睡眠の必要性を知ることが出来ました!」でした
    女性 30代

    睡眠の質が悪いとパフォーマンスが下がることを理屈をもって理解することが出来ました。

  • この講座は「睡眠について良くわかる。講座」でした
    男性 40代

    睡眠についてわかりやすく教えてもらいました。
    今まで知らなかったこともあって
    大変興味深かったです。

    先生からのコメント

    とても熱心に受講していただきありがとうございます。
    ぜひご自身や大切な方の睡眠改善に活かしてください。
    ありがとうございました。

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