免疫力、集中力、美肌力アップ！負けないカラダの「パワフル睡眠」

集中力、免疫力、美肌力！仕事効率がアップ「パワフル睡眠」

あなたは睡眠をコントロールしていますか？

現代は人生100年時代
ということは、なんと33年間も寝てるんです。
　
その33年間も寝ている睡眠のことを
あなたはどれくらい知っていますか？
　
世間で言われている睡眠がよくなる方法
　
あなたも試したことがあるのでは？
・22時~2時のゴールデンタイムに寝ればいい
・寝る前に運動すると疲れてよく眠れる
・眠くなくてもとりあえずベッドにはいる
・寝酒を飲むとグッスリ眠れる
・寝る前にホットミルクを飲むといい
　
実は全部NGなんです。

そして一番の間違いが

「いつでもどこでもすぐに寝られるので睡眠に全く問題はない」
　
実はこれが大問題なんです
　
えっ、どう言うこと？
そう思われるかもしれません。
　
脳は寝たくて寝たくて寝たくてしかたない！
チャンスが来たら速攻寝てヤル!!
　
という状態なのです。
　
この状態だと
・朝スッキリ起きられない。朝から眠い。
・ボーっとしてうっかりミスをしてしまう
・集中力が続かず仕事が進まなくて定時に帰れない
・会議中は意見も浮かばず、むしろ睡魔との戦い
・運転中や作業中に一瞬ハッと！することがある
　
こんな毎日だと
仕事の成果が出せず会社の評価も上がらず、
昇進昇格が望めず昇給も難しい。
　
会社の業績によっては降格降給も?
では、どうすればいいのか？
　
多くの人は睡眠不足を解消するために
休日にいつもより長く寝る
しかし逆にからだはダルく疲れも取れず、
せっかくの休日がムダに終わってします。
　
今まで気にかけていなかったあなたの睡眠
一度見直してみたらいかがでしょうか
　
同じ睡眠時間でも睡眠の「質」はよく出来ます。

睡眠の質がよくなると日中パフォーマンスが上がり
・発想力が豊かになりいいアイデアが浮かんでくる
・判断力が的確になり、大きな成果につながる
・記憶力が上がり、無くし物や探し物が減る
・集中力が持続しミスが減り仕事効率がアップする
・勝手にダイエット出来て新たな出会いも
　
あなたの本当の能力が発揮されます。
さらに免疫力アップします。
　
睡眠はコントロールできるのです。
　
睡眠をコントロールしてパフォーマンスをアップし
チャンスをつかんで輝く未来を手に入れましょう
　
睡眠セミナーではその基礎となる睡眠知識をお伝えしています。

〈こんな職業の方にオススメ〉
事務職、看護師、士業の方、販売員、営業セールス、教師、個人事業主、飲食業、主婦 他


〈講師プロフィール〉
藤井英三（ふじいえいぞう）
大阪市出身　奈良市在住　京都産業大学卒
一般社団法人睡眠栄養指導士本部認定講師
健康経営アドバイザー
「潜在意識の修復と変換」講師

前職、スーパーにて34年間勤務。化粧品バイヤーなどを25年、ネット通販部長を務める。定年3年前の57歳で退職。

52歳の時に癌を発症、その原因が睡眠不足であると分かる。
当時、私にもし睡眠の知識があったなら発症を防げていただろう。
私のような辛い思いをする人を減らしたいと、現在は睡眠の重要性を伝える活動を実施中。

主な活動
・睡眠の基礎講座　35回実施　230名受講
・個人睡眠改善プログラムの立案と実施
・企業、団体向け睡眠セミナー
　奈良県警察本部
　兵庫県高等学校教職員組合
　奈良商工会議所　
　大手銀行、大手運輸会社、
　経営勉強会ベンチャーコミュニティー
　働き方改革カンファレンス　明るいシステム倶楽部

・登壇　2019年7月大阪産業創造館「起業スタートアップEXPO」登壇

・海外メディア取材　2019年1月フィリピンにて
　フィリピン・中国・台湾・香港・マレーシア等の新聞社10社より取材
　英語中国語圏ネットTVにてスピーチ、取材

・スポーツ選手への睡眠アドバイス
　スキー回転日本代表候補選手、2016年テコンドー全国2位選手