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免疫力120% こころとカラダの「ミラクル睡眠」

同じ睡眠時間でも睡眠の「質」をよくすると免疫力アップ! 免疫力は睡眠中に維持・強化される

こんなことを学びます

免疫力120% こころとカラダの「ミラクル睡眠」
 
今、この激動の時代
強いこころとカラダが求められています。
 
同じ環境でも風邪をひく人とひかない人がいます。
何が違うのか?
 
その一つが「免疫力」です。
 
あなたは免疫力を高めるために何をしていますか?
 
まずは食事やサプリメントでしっかり栄養を摂る
そしてスポーツやウォーキングなどで運動をする。
 
とても大事なことですね。
 
しかし、いくら食事やサプリメントで栄養を摂ってもちゃんと吸収できないと意味はありません。
運動をして筋肉を強くしてもしっかり定着しないともったいない。
 
ではどうすればいいか?
 
栄養の吸収も筋肉の定着の睡眠の「質」で決まります。
 
さらに免疫力は睡眠中に維持・強化されます。
 
では長く寝ればいいのか?
確かに睡眠時間は大事です。

しかし、それ以上に

睡眠の「質」が重要です。

同じ睡眠時間でも睡眠の「質」はよくできます。

その秘訣をお伝えするセミナーです。


〈このセミナーが向いている方〉
・お肌のハリや弾力が気になる方
・最近、化粧のりがよくない方
・夜、なかなか寝付けない方
・朝、スッキリ目覚めない方
・寝ても疲れが取れない方
・日中、眠気やダルさがある方
・昼寝をしないと午後までもたない方
・仕事や家事の効率を上げたい方
・人間関係を良くしたい方
・手足の冷えで悩んでいる方

〈このセミナーが向いていない方〉
・良くなるために積極的に取り組まない方
・自分では努力せず人に依存する方
・自分に投資しない方
・人のアドバイスを素直に聞かない方
・何でも自分でしようとする方
・時間の約束を守れない方
・出来ない理由を言い訳にする方
・仕事や家事に前向きではない方
・物事を人の責任にする方
・継続性のない方

〈こんな職業の方にオススメ〉
事務職、看護師、士業の方、販売員、営業セールス、教師、個人事業主、飲食業、主婦 他


〈講師プロフィール〉
藤井英三(ふじいえいぞう)
大阪市出身 奈良市在住 京都産業大学卒
一般社団法人睡眠栄養指導士本部認定講師
健康経営アドバイザー
「潜在意識の修復と変換」講師

前職、スーパーのイズミヤにて34年間勤務。化粧品バイヤーなどを25年、ネット通販部長を務める。定年3年前の57歳で退職。

52歳の時に癌を発症、その原因が睡眠不足であると分かる。
当時、私にもし睡眠の知識があったなら発症を防げていただろう。
私のような辛い思いをする人を減らしたいと、現在は睡眠の重要性を伝える活動を実施中。

主な活動
・睡眠の基礎講座 35回実施 230名受講
・個人睡眠改善プログラムの立案と実施
・企業、団体向け睡眠セミナー
 りそな銀行、JR西日本、兵庫県高等学校教職員組合
 奈良商工会議所 経営勉強会ベンチャーコミュニティー
 働き方改革カンファレンス 明るいシステム倶楽部

・登壇 2019年7月大阪産業創造館「起業スタートアップEXPO」登壇

・海外メディア取材 2019年1月フィリピンにて
 フィリピン・中国・台湾・香港・マレーシア等の新聞社10社より取材
 英語中国語圏ネットTVにてスピーチ、取材

・国内メディア取材
 WEBビジネスマガジンB-plus 
 http://www.business-plus.net/interview/1811/k4435.html

・スポーツ選手への睡眠アドバイス
 スキー回転日本代表候補選手、2016年テコンドー全国2位選手

 
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4月4日(土) 16:00 - 18:30

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場所 JR京都線、大阪メトロ御堂筋線 新大阪駅 徒歩5分

4月17日(金) 18:00 - 20:30

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この講座の先生

睡眠が変われば、人生が変わる。

ライフシフト®睡眠カウンセラー
睡眠栄養指導士
健康経営アドバイザー

1961年生まれ 大阪市出身 奈良市在住
京都産業大学経済学部卒
阪急阪神東宝グループ 総合スーパーに34年間勤務。
化粧品を25年担当、ネット通販部長担当。
この間に仕事中心の生活に陥り睡眠を疎かにしてため癌を発症。
もし当時、睡眠の重要性を理解していたら発症を防げたはず。
自分のような辛い思いをする人をひとりでも少なくしたいと、定年の3年前に退職し、現在は睡眠の重要性を伝える活動をしている。

※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 3
  • 楽しかった!( 2 )
  • 勉強になった!( 2 )
  • 行く価値あり!( 2 )
  • M3

    その他 30代

    この講座は「睡眠について学ぶ事ができる講座」でした

    今まで、睡眠についてはセミナーなどを見かける事なく学ぶ機会がありませんでした。
    その為、テレビ、ネット、雑誌で得た薄い知識で睡眠をどうにかしようと思い、いい方向に改善されませんでした。
    そんな中、今回のセミナーで多くの知識・行動方法を学ぶ事ができました。そして、睡眠を改善する事で自分の生活・未来が変わってくる事が様々事例を見ながらわかりました。まずは、日頃の生活から取り入れれる事を早速行動に移していきたいと思いました。

  • M2

    男性 30代

    この講座は「睡眠に対する知識が上がる」でした

    睡眠の知識を上げられる講座でした。

  • M2

    男性 30代

    この講座は「目から鱗が落ちる講座」でした

    睡眠に関する知識をしっかり習得する事が出来、今日から活かせる内容ばかりです。
    非常に満足のいく内容でした!!

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