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シェイプアップヨガ 【女性限定】

対面

身体を引き締めるヨガのポーズを中心に行うクラスです。身体をアクティブに動かし、呼吸とともに流れるようにポーズをとることで集中力も高めます

こんなことを学びます

 studio bluemountain202では下記の対策を実施致します。
・インストラクターの検温、手洗い、手指消毒
・マット清掃は消毒液を使用しての清掃
・室内換気(ウイルス対策対応の空調を使用しておりますのでそちらを使用し、あわせてスタジオのドアを開放致します)

【お客様へのお願い】
・ご来店時の手洗いをお願い致します。タオルをお持ち下さい。
・他のお客様との間隔を十分に取るため、4名までの定員とさせていただきます。
・体調が万全でない場合には無理をせずにお休みいただくようお願い申し上げます。

<シェイプアップヨガ>
太陽礼拝を中心に身体をアクティブに動かし、呼吸とともに流れるようにポーズをとることで集中力も高めます。ヨガは物足りないと感じている方、身体が硬いからポーズを長くキープするのがつらい方、テンポよく身体を動かしたい方など、どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度の身体をダイナミックに動かす事が可能です。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。呼吸に合わせて身体を動かすことで、代謝アップ効果が得られます。

<定員>
基本 6名→4名に変更

<持ち物>
飲み物、タオル、動きやすい服装

*HPやLINE@からも生徒募集をしているため、ストアカで定員に達していなくても、申し込みを締め切らせていただくことがございますので、お早めにお申し込みください。
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開催日程がありません

開催予定エリア

中野・東中野

価格(税込)

¥1,500

受けたい
14人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,500
場所 中野・東中野

この講座の先生

ヨガ・ピラティスインストラクター・英会話講師

普段は男の子3人を育てる主婦です。
高校~大学をアメリカで過ごし、音楽ビジネスを専攻していました。観劇、ファッション、アート、ミュージック、洋裁など多趣味です。音楽講師、英語英会話講師、翻訳家、マーケティングリサーチャー、留学カウンセラーなど様々な職を経て、現在は都内各所にてヨガ、ピラティス、パーソナルトレーナーをしています。
 
コンテスト歴
ミセスグランドユニバース2020 アジアグランプリ 

ミセスツーリズム 日本大会 2018 ファイナリスト
エルドゥヴィーナス賞 受賞

JEWEL OF JAPAN 2020 40代の部 ファイナリスト

資格
FTPマットピラティスベーシックインストラクター
FTPバレトンソールシンセシスインストラクター
全米ヨガアライアンスRYT200 BOWSPRINGヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、骨盤調整ヨガ、リストラティブヨガ、マタニティシニアヨガ、ダイエットヨガ、ホットヨガ指導者終了
KAATSUインストラクター


HP
http://r.goope.jp/bluemountain202
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  • こんな方を対象としています

    身体を動かしたいけど何をしてよいかわからない方
    スポーツクラブや大きなヨガスタジオが不安な方
    正しい動きやポーズを教えてもらいたい方
    自分のペースで運動したい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お子様連れのご参加はご遠慮ください。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった!( 3 )
  • 勉強になった!( 0 )
  • 行く価値あり!( 3 )
  • W2

    女性 20代

    この講座は「短い時間で汗がかける」でした

    呼吸に合わせて身体をダイナミックに動かせました。45分のレッスンですが、汗もかけて満足できました。

  • W3

    女性 70代

    この講座は「十分に身体を動かして満足できる講座」でした

    受講する前はついていけるか心配でしたが、先生の誘導に合わせると心地よく身体が動かせて、満足できました!

  • W2

    女性 20代

    この講座は「身体の隅々まで伸ばせる」でした

    身体を大きく動かすことで気持ちよく前進が伸びました。運動量多めです。

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