シェイプアップヨガ 【女性限定】

身体を引き締めるヨガのポーズを中心に行うクラスです。身体をアクティブに動かし、呼吸とともに流れるようにポーズをとることで集中力も高めます

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こんなことを学びます

 <シェイプアップヨガ>
太陽礼拝を中心に身体をアクティブに動かし、呼吸とともに流れるようにポーズをとることで集中力も高めます。ヨガは物足りないと感じている方、身体が硬いからポーズを長くキープするのがつらい方、テンポよく身体を動かしたい方など、どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。


<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度の身体をダイナミックに動かす事が可能です。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。呼吸に合わせて身体を動かすことで、代謝アップ効果が得られます。

<定員>
基本 6名まで

<持ち物>
飲み物、タオル、動きやすい服装

*HPやLINE@からも生徒募集をしているため、ストアカで定員に達していなくても、申し込みを締め切らせていただくことがございますので、お早めにお申し込みください。
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開催予定エリア

中野・東中野

価格(税込)

¥1,500

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この講座の先生

ヨガ・ピラティス・KAATSUインストラクター

普段は男の子3人を育てる主婦です。
高校から大学まではアメリカで過ごし、音楽ビジネスを専攻していました。観劇、ファッション、アート、ミュージック、洋裁など多趣味です。特技は5歳から始めた水泳です。様々な職種で働き、大手スポーツクラブでインストラクターを経て、現在は都内各所にてヨガ、ピラティス、KAATSUインストラクターをしています。

ミセスツーリズム 日本大会 2018 ファイナリスト
エルドゥヴィーナス賞 受賞

資格
FTPマットピラティスベーシックインストラクター
FTPバレトンソールシンセシスインストラクター
全米ヨガアライアンスRYT200 BOWSPRINGヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、骨盤調整ヨガ、リストラティブヨガ、マタニティシニアヨガ、ダイエットヨガ、ホットヨガ指導者終了
KAATSUインストラクター

主な指導先
・池袋加圧スタジオコンシャス
・HOT40YOGA
・カルド
・Styling me
・STUDIO BOWSPRING

HP
http://r.goope.jp/bluemountain202
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detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    身体を動かしたいけど何をしてよいかわからない方
    スポーツクラブや大きなヨガスタジオが不安な方
    正しい動きやポーズを教えてもらいたい方
    自分のペースで運動したい方
  • 受講料の説明

    受講料には場所代、マット代、受講料が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お子様連れのご参加はご遠慮ください。
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  • 女性 20代

    この講座は「身体の隅々まで伸ばせる」でした

    身体を大きく動かすことで気持ちよく前進が伸びました。運動量多めです。

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