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★REIyoga@赤羽橋 身体と心を整えるリセットハタヨガ

初心者も大歓迎!呼吸に合わせて程よく動き、アロマとリラックスのポーズで1日の疲れをリセット。本来の自分に戻りましょう!★トライアル料金あり

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
基本的なハタヨガのポーズを中心に呼吸を整えながら動きます。

呼吸に目を向けながら動くことで
強張った身体と心をほぐし、バランスを整えていきます。
1日の疲れを程よく動いてリセットしたい方にお勧めします。
最後はアロマの香りの中リラックスのポーズで脱力の心地よさを味わいましょう。

※ハタヨガとは

肉体の動きを伴うヨガで現在最も一般的になったスタイルのヨガです。
HATHA(ハタ)とは
「ハ(ha)=太陽(陽)」「タ(tha)=月(陰)」という互いに相反するものを意味するサンスクリット語です。

そこから「ハ」は「太陽・吸う息・凝縮」「タ」は「月・吐く息・拡大」を表し、ゆっくりと体を伸ばし、力強く肉体を動かすフィジカルなヨガ全般を指すようになりました。

呼吸、陽と陰(動と静)、身体と心のバランスを整えるベーシックなスタイルのヨガです。

<こんな風に教えます>

一人一人と向き合えるように、みなさまが自分自身と向き合えるように
周りを気にせず参加できる少人数制のヨガレッスンです。
その日の身体や心の状態に合わせながら、呼吸法、簡単な瞑想などもご紹介します。
スポーツジムやホットヨガが苦手な方も、初心者や体が硬い方、運動が苦手な方も無理なく楽しんでいただけるように丁寧に指導いたします。女性だけでなく男性も大歓迎です。


<持ち物>

◎Tシャツ、スウェットパンツなどのお着換え
(動きやすい服装であれば何でもOKです)
◎タオル
◎お水などの飲み物


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開催予定エリア

六本木・赤坂

価格(税込)

¥2,500

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開催日程

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この講座の先生

一日の疲れをリセット!身体と心を整えるヨガの時間

ヨガとアロマを伝える活動をしています。
アロマは主に日本の森からとれた国産の精油を使用しています。
ヨガもアロマも私にたくさんの変化を与えてくれました。
ヨガがもたらす変化は体だけではなく、アロマがもたらす変化はリラックスだけではありません。
一人でも多くの方にヨガとアロマを楽しんでもらえるように
私自身も楽しみながら伝えていきたいと思っています。
それぞれの目的に合わせてヨガとアロマのある生活を楽しみましょう。

ヨガインストラクター
ヨガライター
(ヨガジャーナルオンライン)
https://yogajournal.jp/author/231
日本産精油yuicaスペシャリスト
NARDアロマアドバイザー

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ドアオープン 19:15

    お着替えや準備をお願いします。

    レッスン   19:30~20:30

    お着替え後解散となります。
    • こんな方を対象としています

      ヨガが初めての方、初心者の方も大歓迎です。
      経験問わず、男性の方もご参加いただけます。
      日本の森から生まれたyuicaのアロマをレッスンに使用しています。
      アロマが好きな方にもおススメのヨガレッスンです。
    • 受講料の説明

      ヨガマットやその他の道具類は無料でお使いいただけます。
      ご自分のマットを使いたい方はご持参ください。

      ※REIyogaレッスン(他の場所やクラスも含め)への参加が初めての方はトライアル価格1,000円にてご参加いただけます。
      システムの都合上差額の1,500円は当日キャッシュバック対応となる旨、ご了承ください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ドアオープンはレッスン開始15分前になります。
      早めに着いてしまった場合はお待たせすることがあります。
      レンタルスペースを利用しているため、皆様のご理解ご協力をお願いいたします。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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