あなたの内側からの命を輝かせる
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はじめまして！ヨガ講師を10年以上やってますたかゆきです。
私自身体を弱め精神を衰弱したことからヨガを始めました
ヨガをして分かったことはありのままの自分をそのまま認める事と、体を柔らかくするのではなく『脱力』して体、呼吸を味わうこと
そこから本来の自分の軸が分かり「これでよかったんだ」という内から湧き上がる感覚や声に幸福感を感じます
神社、古神道、パワスポ、ハイキング大好きで、氣を感じるフィールドワークを続けながらいつしかこの国の本来の力や優しさ凄さに気づきました
でも今の日本は問題もたくさんです
そんな日本に住む人たちをこの国...
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はじめに呼吸法をして
少し体を動かしてから
ペンと紙を使った軽いテーマのワークを行います
体の声は何を言ってるのか、などを探って行きます
そして気づきを得た後に、また体を感じます
この日は呼吸に重きを置きながら、そこからどう感じるか？変わっていくか？の感覚をつかんでいただきます
そこから薄皮をむくように徐々にヨガをしながら変化を感じます
無理に変える必要はありません
心身のリズムに合わせながら、待ちながらヨガをしていきます
ヨガを特別な時間にしてはもったいないです
日常で役立たせてこそヨガが発揮されまし
といっても時間をとって体を動かしたりストレッチする、ということではなく
自分の普段やっている事や、考えている事、に客観的に気づきあらわにしていくだけです
その練習をヨガを通してやってみます
