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3回コース ゆるゆるとヨガをしながら気持ちよく自分本来の力を増していきます

あなたの内側からの命を輝かせる

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
心身を整えながら東洋的な考えの陰陽や統合的な考えや体の使い方を徐々に学びます

<こんな効果があります>
自分をありのまま認める心が芽生えます
心身を整えた時に、変わってる自分や、現実の捉え方が分かります

<こんな風に教えます>
三回のセッションを通して、少人数制のグループで丁寧に教えます。
初めての方、体が硬い方も大歓迎です


<持ち物>
動きやすい服装
飲み物
ヨガマットかバスタオル
ペンと紙

<定員数>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

さいたま

価格(税込)

¥5,000(¥1,666 × 3 回)

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開催日程

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この講座の先生

心と体、生き方を充実させるヨーガ

はじめまして!ヨガ講師を10年以上やってますたかゆきです。
私自身体を弱め精神を衰弱したことからヨガを始めました
ヨガをして分かったことはありのままの自分をそのまま認める事と、体を柔らかくするのではなく『脱力』して体、呼吸を味わうこと
そこから本来の自分の軸が分かり「これでよかったんだ」という内から湧き上がる感覚や声に幸福感を感じます

神社、古神道、パワスポ、ハイキング大好きで、氣を感じるフィールドワークを続けながらいつしかこの国の本来の力や優しさ凄さに気づきました
でも今の日本は問題もたくさんです
そんな日本に住む人たちをこの国を自分を含めて元気に幸せにしていけたらと思ってます

カリキュラム

  • 第1回 体の声や今の現状での問題からの声を聞く

    はじめに呼吸法をして
    少し体を動かしてから

    ペンと紙を使った軽いテーマのワークを行います
    体の声は何を言ってるのか、などを探って行きます

    そして気づきを得た後に、また体を感じます

  • 第2回 心身のリセット

    この日は呼吸に重きを置きながら、そこからどう感じるか?変わっていくか?の感覚をつかんでいただきます

    そこから薄皮をむくように徐々にヨガをしながら変化を感じます
    無理に変える必要はありません

    心身のリズムに合わせながら、待ちながらヨガをしていきます

  • 第3回 日常の中のヨーガ

    ヨガを特別な時間にしてはもったいないです
    日常で役立たせてこそヨガが発揮されまし

    といっても時間をとって体を動かしたりストレッチする、ということではなく
    自分の普段やっている事や、考えている事、に客観的に気づきあらわにしていくだけです


    その練習をヨガを通してやってみます

  • こんな方を対象としています

    ☑️心身に疲れや不調がある方
    ☑️頑張ったりしないで自分のペースで心身を整えたい方
    ☑️自分の人生をより意識をして生きたい方
    ☑️精神的にも色々感じたり、改めたい方
    ☑️ぐっすり寝たい方
    ☑️自分を変えたい方
    など
  • 受講料の説明

    場所代は授業料に含まれます
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    特にありません
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