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「男の体幹を鍛える前のヨガ」ワークショップ

対面

男性限定!働く男性のお腹まわりのお肉と気持ちをリフレッシュ!

こんなことを学びます

腹周りの肉が気になった時「体幹トレーニングをしよう!」と思った事はありませんか?

体幹トレーニングのメリットは、腰回りの筋肉が鍛えられ「ぽっこりお腹」が改善されるだけでなく、以下のようにとても多いのです。

・猫背・腰痛・肩こりなどの緩和
・内臓が正しい位置に戻る
・姿勢がよくなる
・持久力が上がり、体が疲れにくくなる
・スポーツパフォーマンスの向上

確かに、体幹を鍛えればお腹周りだけでなくからだに良さそう!
でも運動不足の大半の男性は股関節の動きが悪く、猫背になった状態です。そんなあなたがいきなり腹筋をがんがんやり始めたら、どうなるでしょうか?
腰や首にかかる負担は相当なものです。
引き締まったお腹を取り戻す前に、体を痛めてしまいます。

あまり知られていませんが、体幹トレーニングは体がスムーズに動かせる状態、全身のコンディションを整えた状態で行うこと、その効果を発揮するのです。

体幹を活かすためは「しなやかさ」が必要なんです。


「男の体幹を鍛える前のヨガ」ワークショップのメリット

普段意識することのない足首から股関節、背中や肩回りをほぐし、可動域を上げていきます。
また、普段意識をしない「呼吸」にフォーカスを当てることで、全身の血流が良くなり基礎代謝がUP!ダイエットにもつながる基礎の部分を学ぶことができます。
もちろんその後、体幹トレーニングをしなくても十分に体は引き締まるというところを体験してみてください。


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日時:2019年2月17日 9:30~10:40

場所:One Dance Studio

東京都品川区南大井6-16-10 第2下川ビル5F

料金:4500円

定員:10名

最少催行人数:3名

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担当講師:PepYogaリカバリーヨガ講師 若林明(Aki)
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開催日程がありません

開催予定エリア

品川・大井町

価格(税込)

¥4,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

リカバリーヨガ講師

はじめまして。リカバリーヨガ講師Akiです。
産後1ヶ月からビジネスパーソンまで年齢・生活に合わせたYOGAを取り入れたレッスンを提案しています。特に初めてヨガを取り入れる方への安心した時間を心がけています。

【ベビーマッサージ、産後ヨガ、ママヨガ】お子様やパパ同伴可能のレッスンとなっており、子育てにおいてとても重要なリフレッシュの時間を提案しています。

【パーソナル、セミパーソナルレッスン】産後1ヵ月、赤ちゃん同伴可能なレッスンを目黒隠れ家サロンで行っています。パワープレートを使用し成長ホルモンを意識したヨガコース。

【親子カフェ・ママカフェヨガ】ではYOGA×DETOX×LUNCHで温泉入浴でさらに代謝を上げる新感覚親子カフェを開催しています。

【ママの美活】ではフォトスタジオとコラボし産後2ヶ月~5ヶ月の母子を対象とした4ヶ月講座を定期的に開催しています。(フォト撮影付き)

【スタジオ貸切りヨガ契約】では、パーソナルからグループレッスンまで気の知れた仲間をの定期的な体と心メンテナンスを行うためのレッスンを提案しています。 + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    そろそろお腹周りやばいかも?!とお家で腹筋を始めた方。
    体幹トレーニングをやってみたいけどどうしいいのかわからない方。
    体がちがちな方。
    仕事で疲れて頭の中がむしゃくしゃしている方。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    更衣室がありますのでご利用ください。
    ヨガマットレンタルをご希望の方は、お知らせください。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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