［オンライン] ストレッチ＋α　(60分)

☆現在　ZOOM使ったオンラインレッスンを行っております！！
御受講の際は　ZOOMのインストールを事前にお願いしています☺︎(インストール無料です)
後日　ZOOMのURLをお渡ししています！

【ストレッチ＋α60分のクラスとは！？】
ストレッチしながら身体をほぐし、姿勢を保つための筋肉(インナーマッスル) に少しづつ意識を向けていきます！

ストレッチ、ヨガ、ピラティスの要素を使った良いとこ取りのクラスです❤︎

＊寝た状態で筋膜リリース
＊バーを使って立ってのストレッチ
＊寝た状態でピラティスボールを使ったエクササイズ
＊ 座った状態でのストレッチ

色々やります☺︎

初心者の方でも受けて頂けるクラスです。



【レッスンに来てくださっている方の年齢層】

30代から50代の方ぐらいの方が メインでいらっしゃいます☺︎

【 どんなレッスン！？ 】

雰囲気やレッスンの感想などを、生徒さんに伺いました。
いくつかご紹介させて頂きます。


『もともと身体がとても固かったのですが、継続して楽しく気持ちよくレッスンを受けているうちに少しずつ柔らかくなってきました！和気あいあいとしたクラスで自分に合ったトレーニングをしていただけるので今後も続けていきたいです♪ 』
(30代女性)

『 少人数クラスなので一人一人レベルに合わせて、丁寧に教えてくれます!ヨガ、ストレッチに興味があるけど…と言う初心者の方にオススメの教室です☆ 』 (30代女性)

『1度のレッスンでも レッスン後は体が軽くなります!』(30代女性)

『 まだレッスンを受け始めたばかりなのですが、体験レッスンの時に、先生はもちろんクラスの方の雰囲気がとても良く、すぐにレッスンを継続することを決めました! 1番の決め手は先生に職業を当てられたことです(笑) そんな経験は初めてだったもので、この人は本物だと思いました(笑)
何よりものすごく固かった体が、今までにない位楽になって、長年の悩みだった腰痛や全身のコリに一筋の光がさした感じで(笑)すごく嬉しいです。グループレッスンの中でも一人ひとりに合わせて丁寧に無理なく優しく指導してくださる先生にこれからもついていきたいと思います!』(30代女性)

『レッスン中は 笑っても大丈夫！ みんな一緒です。』 (30代女性)

『先生が、きめ細かく生徒に合わせてクラスを組み立ててくれるのが、とってもうれしい❤︎』(50代女性)


【 持ち物 】

＊ウエア(動きやすい服装)
＊お水
＊汗拭きタオル

【レッスンの流れ】
19:00 スタジオ ドア open
レッスンまでに更衣室でお着替えなどお済ませ下さい。

19:15 レッスンスタート

20:30 レッスン終了

20:45 スタジオドア Close

【定員8名】
※本講座はストリートアカデミー以外でも募集してるため満員になり次第締め切りとなります。ご了承下さい。

※本講座は 女性限定のクラスになります。

※本講座の価格は初回限定の特別価格になります。

少しでも気になった方はぜひレッスンに体験にいらして下さいね。
お待ちしております☺︎