【美姿勢ピラティス】所沢駅近くで、一緒に身体を動かしませんか！？

【美姿勢ピラティスとは！？】

美しい姿勢を作るために ストレッチしながら身体をほぐし、姿勢を保つための筋肉(インナーマッスル) に少しづつ意識を向けていきます！

コアを意識する事で 腰痛や肩こりの緩和にもなります！！

ストレッチ、ピラティスの要素を使った良いとこ取りのクラスです❤︎

＊寝た状態で筋膜リリース
＊バーを使って立ってのストレッチ
＊寝た状態でピラティスボールを使ったピラティスエクササイズ
＊ 座った状態でのストレッチ

色々やります☺︎

初心者の方でも受けて頂けるクラスです。


【レッスンに来てくださっている方の年齢層】

40代から60代の方ぐらいの方が メインでいらっしゃいます☺︎

【 どんなレッスン！？ 】

雰囲気やレッスンの感想などを、生徒さんに伺いました。
いくつかご紹介させて頂きます。


『先生が私の体の癖をすぐに見つけてわかりやすく指導してくださるのでありがたいです。』(50代女性)

『 美姿勢のエクササイズでいかに大切な筋肉を使わずに運動してきたか気づかされましたパーソナルのような細やかな指導です。 』 (50代女性)

『 長年の左肩の痛みが改善されてほっとしています。』(60代女性)

『 少人数でここにわかりやすく指導していただけるので、効果が短期間に出ると思います。』(40代女性)

『腹筋が無理せず鍛えられたおかげで、姿勢が良い良くなり、肩こりが軽くなりました。』 (50代女性)


【 持ち物 】

＊ウエア(動きやすい服装)
＊お水
＊汗拭きタオル

【レッスンの流れ】
12:45 スタジオ ドア open
レッスンまでに更衣室でお着替えなどお済ませ下さい。

13:00 レッスンスタート

14:00 レッスン終了

14:15 スタジオドア Close

【定員10名】
※本講座はストリートアカデミー以外でも募集してるため満員になり次第締め切りとなります。ご了承下さい。


※本講座の価格は初回限定の特別価格になります。

少しでも気になった方はぜひレッスンに体験にいらして下さいね。
お待ちしております☺︎