【吉祥寺駅徒歩圏内】女性のためのダイエットヨガ★井の頭公園Cafe

＜ヨガビギナーさん大歓迎！＞
gallery＆Cafe inoさんでダイエットフローヨガを開催します。

「ダイエット」といっても激しい運動ではなく、
コアを意識ながらも、気持ちよく全身運動を行っていくスタイルです。
立位のポーズが多い、ヴィンヤサフローヨガをベースとして、
ゆったりとした動きの中で深い呼吸を意識し、
代謝UPを狙います！

少し心拍数を上げるエクササイズなども取り入れ、
効率的に脂肪燃焼しやすくしていきます！

●激しい運動は苦手
●産後ダイエットしたい
●カラダを痛めずに鍛えたい！
●体幹を鍛えたい
●女性らしいメリハリのあるボディラインを手に入れたい
●運動のあと、リラックスしたい
●骨盤矯正したい
●体質改善したい

などなど、女性が欲しいもの、ぜんぶ詰まったクラス内容にしていきます♪
女性同士、和やかな雰囲気で身体を動かして、
楽しくダイエットしましょう♪

お子様連れOK！


気持ちよく身体を動かした後は、

ランチ会で楽しくトークしましょう♪

ダイエットは一緒に頑張る仲間がいると成功率大◎
参加者同士、距離も縮まりますよ♪


詳しい内容は、以下からチェック☆
HP:https://m.amebaownd.com/#/sites/603155/pages
ブログ：https://profile.ameba.jp/ameba/rokahiyoga