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骨盤を整える手法を学ぶ!セルフコンディショニング講座

日々の生活で骨盤の歪みが気になることはありませんか?長時間のデスクワークや歩き方の癖による骨盤の歪みを自分で改善する方法を学びます。

こんなことを学びます

・・・骨盤の歪みとは?・・・
骨盤についての情報が錯綜している昨今、骨盤の歪みを気にされている方は多いのではないでしょうか。「骨盤が歪んでいるのかどうか」「このままで良いのかどうか」「調整するにはどのようにしたら効果的なのか」などを噛み砕いてお話しします。


・・・体験出来ること・・・
骨盤の歪みについて理解できます
座ってできる簡易的なエクササイズをします
長期的に歪みを解決できる方法を知る事ができます


・・・こんな風に教えます・・・
少人数制で分かり易く丁寧にご説明します
対話形式で進めていきます


・・・得られるもの・・・
ご自身の体の中の見つめ方、骨盤の歪みのチェック方法を学べます
生活の中で気をつけるべきことを発見できます


・・・エリークラス・・・

1、骨盤を整える手法を学ぶ!セルフコンディショニング・・・カフェ講座

2、素敵な印象は美姿勢から!上半身のセルフコンディショニング・・・カフェ講座

3、あきらめないで!快適な脚と美脚ラインは作るもの・・・カフェ講座

4、美尻内もも歩行 関節のねじれや歪みを整えるウォーキング 
  ・・・グループでのマットレッスンとウォーキングレッスン 4回シリーズ

5、自分の体が好きになる パーソナルトレーニング 
  ・・・マンツーマンでマットと立位と歩行のレッスン

を開催しています。
各回1回完結で作っております。
しかしながら、体はつながっていますから、一部を直しても他に歪みが来る場合もございます。
できましたら上から順番にご受講いただけると、よりおカラダの変化やエクササイズの効果を感じていただけます。



・・・定員・・・
基本 3名
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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥3,000

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開催日程

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この講座の先生

出会いを大切にし、心を込めてセッションをしています

ステージに立っていた頃、体を壊さないで最高のパフォーマンスをお届けすることに集中してきました。
それがベースとなり今の活動に至っています。

【特技】
歩行を見ると、筋肉の使い方の癖が見え、改善エクササイズを作ることができます。

【経歴】
幼い頃よりクラシックバレエを始め、劇団四季を経て、ダンスと歌唱修行のため単身渡英。帰国後様々なミュージカルに出演。

2010年よりボディワークサロン ナチュラクシス 主宰。
以来ウォーキング講師、ピラティスインストラクター、ダンス指導者、ウォーキングモデル、ダンサー、各種パフォーマーへの指導とメンテナンスのパーソナルセッションを多く提供している。

関節を整える運動で美姿勢、美脚、骨盤セルフコントロール、ウォーキングを指導。


美尻内もも歩行 考案者
モデルウォーキングコーチ
美姿勢・美脚スペシャリスト
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
「2017/2018 ミス・ユニバースジャパン福島大会 」 「2019ミス・アースジャパン福島大会」オフィシャルトレーナー + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    カフェにて講義形式の座学です
    ・講師自己紹介
    ・資料を使い骨盤の構造、動きの説明
    ・ビフォア写真撮影
    ・ご自身で触診し確認
    ・より良い骨盤の紹介
    ・椅子に座りながら少し筋肉を動かしてみる
    ・アフター写真撮影
    ・質問タイム



    • こんな方を対象としています

      ・骨盤や腰に不快感がある
      ・産後の骨盤の緩みが心配
      ・骨盤が歪んでいると言われたことがある
      ・骨盤が歪んでいると自覚している
      ・骨盤に不具合はないが、尿もれなど心配なので興味がある
      ・子宮脱が心配
      ・股関節に不快感がある
      ・ピラティスやヨガのインストラクターで骨盤について学びたい
    • 受講料の説明

      受講料にはセミナー代、小さな資料が含まれます。
      *お飲物は受講料に含まれませんので、各自お求めいただきます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は骨盤周りを洋服の上から触ってみますので、きついGパンなどは避けられると良いかと思います。ビフォアアフターの写真撮影をしますので腰回りがすっきりした服装ですと写真が見やすいです。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 25
    • 楽しかった!( 21 )
    • 勉強になった!( 24 )
    • 行く価値あり!( 23 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「骨盤のこと、整え方について知ることのできる講座」でした

    オンライン講座でしたので、どこまでやれるのか若干の不安はありました。しかし、先生の説明が明瞭かつ的確で、とても分かりやすかったです。腰痛持ちなので、教えていただいたストレッチを取り入れ、少しずつ改善できたらいいなと思います。

    先生からのコメント

    ご参加くださいましてありがとうございました。
    私の説明がわかりやすいと感じてくださいましてとても嬉しく思います。
    腰を守る動きも続けてみてください。
    わからなくなったらいつでもご質問ください。

  • M3

    男性 50代

    この講座は「人間の仕組みがわかる講座 」でした

    ど素人な私にも解るように教えてくれました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「為になる」でした

    普段骨盤が曲がってるかもしれないという意識がありましたが、なかなか自分の骨盤を触って意識する事がなかったので勉強になりました!椅子に座った状態で骨盤の位置を確認して正していく事を教えてもらったので日々の生活に取り入れていきたいなと思います!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「私の悩みを解決してくれる講座」でした

    私は日頃から、腰痛とまではいかないのですが、腰に重だるい感覚があり、骨盤に対して興味がありました。
    整体やマッサージをしても、根本的な改善にはならないという気がしていました。(とはいえ、マッサージが大好きですが)
    先生のお話はとてもわかりやすくて、納得する事が多くありました。
    というか、大げさでなく、全部が納得できました!
    先生は、とてもステキな大人の女性です。
    私に何か持ち帰ってもらいたいという熱い気持ちが伝わって、とても素晴らしい時間を過ごせました。
    他の講座も受けたいと思いました!

  • W2

    女性 20代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    お優しい先生で楽しく受講できました。
    少人数で質問もしやすくて良かったです。
    教えて頂いた内容を日常でも継続しようと思います!

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