骨盤を整える手法を学ぶ!セルフコンディショニング講座

日々の生活で骨盤の歪みが気になることはありませんか?長時間のデスクワークや歩き方の癖による骨盤の歪みを自分で改善する方法を学びます。

learn

こんなことを学びます

<骨盤の歪みとは?>
骨盤についての情報が錯綜している昨今、骨盤の歪みを気にされている方は多いのではないでしょうか。「骨盤が歪んでいるのかどうか」「このままで良いのかどうか」「調整するにはどのようにしたら効果的なのか」などを噛み砕いてお話しします。

<こんなことが体験出来ます>
骨盤の歪みについて理解できます
座ってできる簡易的なエクササイズをします
長期的に歪みを解決できる方法を知る事ができます

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧にご説明します
対話形式で進めていきます

<このレッスンで得られるもの>
ご自身の体の中の見つめ方、骨盤の歪みのチェック方法を学べます
生活の中で気をつけるべきことを発見できます

<定員>
基本 4名
(開催スペースに応じて変わります)
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

予約締切

6月25日(火)

12:30 - 13:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

6月24日(月) 18:30 まで

参加人数

2/4人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

¥2,000

  • 予約締切

    6月25日(火)

    12:30 - 13:30

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
136人が受けたい登録しています
teacher

この講座の先生

出会いを大切にし、心を込めてセッションをしています

グレースリーウォーキング考案者
モデルウォーキングコーチ
美姿勢・美脚スペシャリスト
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者


幼い頃よりクラシックバレエを始め、劇団四季を経て、ダンスと歌唱修行のため単身渡英。帰国後様々なミュージカルに出演。

「2017/2018 ミス・ユニバースジャパン福島大会 」 「2019ミス・アースジャパン福島大会」オフィシャルトレーナーとして招かれ、ウォーキング、ボディメイキング、ポージング、ステージ上での立ち居振る舞いの指導にあたる。

2010年よりボディワークサロン NATURAXIS 主宰。
以来ウォーキングインストラクター、ピラティスインストラクター、ダンス指導者、ウォーキングモデル、ダンサー、各種パフォーマーへの指導とメンテナンスのパーソナルセッションを多く提供している。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    カフェにて講義形式の座学です
    ・講師自己紹介
    ・資料を使い骨盤の構造、動きの説明
    ・ご自身で触診し確認
    ・より良い骨盤の紹介
    ・椅子に座りながら少し筋肉を動かしてみる
    ・質問タイム

  • こんな方を対象としています

    ・骨盤や腰に不快感がある
    ・産後の骨盤の緩みが心配
    ・骨盤が歪んでいると言われたことがある
    ・骨盤が歪んでいると自覚している
    ・骨盤に不具合はないが、尿もれなど心配なので興味がある
    ・子宮脱が心配
    ・股関節に不快感がある
    ・ピラティスやヨガのインストラクターで骨盤について学びたい
  • 受講料の説明

    受講料にはセミナー代、小さな資料が含まれます。
    *お飲物は受講料に含まれませんので、各自お求めいただきます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は骨盤周りを洋服の上から触ってみますので、きついGパンなどは避けられると良いかと思います。
review

レビュー

  • 8
  • 楽しかった!( 7 )

  • 勉強になった!( 8 )

  • 行く価値あり!( 8 )

  • 女性 50代

    この講座は「身体の仕組みを学べる講座」でした

    骨盤の調整の仕方や、骨盤を支える筋肉のトレーニングの仕方など教えて頂きました。日頃の姿勢がとても大切!意識していきたいと思います。

  • 女性 50代

    この講座は「一番身近な身体の内側を学べる講座」でした

    こちらの講座では、骨盤に触れながら教えて頂き、改めて自分の身体を学べる有意義な時間でした。ただ1時間はあっという間でしたので、これからも少しずつ学んでいきたいと思います。
    ありがとうございました。

  • 女性 30代

    この講座は「骨盤について深く理解できる講座」でした

    姿勢に関係する講座にはかなりたくさんいきましたが、一番理論をしっかり教えていただきました。
    運動とかもしているので、結構鍛えていたつもりが、鍛えるべく筋肉はまだまだ鍛えられてなかったんだなと思いました。
    がんばります!
    チェアトレーニングだから頑張ってできそう!

  • 女性 40代

    この講座は「新しい発見と自分の身体に希望が持てた講座」でした

    初めて講座に参加させていただきました。
    寿羽先生の親しみやすくわかりやすいお話で楽しく学べることができました。
    骨盤の事をわかりやすく、教えていただき新しい発見と仕組みを教えていただきました。
    もっともっと知りたくなったし、自分の骨盤の悩みもエクササイズを続けることで変化するのではないかと楽しみに続けていきたいと思います。
    次はウォーキングの講座も受けてみたいです。
    ありがとうございました。

  • 女性 30代

    この講座は「骨盤とは?疑問を解決してくださる講座でした。」でした

    はじめての講座で緊張しましたが、寿羽先生の素敵な笑顔とアットホームな雰囲気で楽しく講座を受けられました。
    骨盤の事を一つ一つ丁寧に教えてくださり、本で見てもわからなったことも解決しました。
    エクササイズも椅子に座って簡単に出来るものだったので家に帰っても実践します。
    教えることも、身体の事も好きな先生なのだなと感じました。また講座を受けたいです!
    今後もよろしくお願い致します。

  • more

    この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています