姿勢改善・セルフケアワークショップ（清澄白河）

姿勢改善専門トレーナーがあなたの姿勢・身体のバランスをチェックします。
そして、あなたのためのセルフケアメニューを教えていきます！

☆メニュー作成までの流れ☆
１、専用の評価シートで現状をチェック
２、あなたの目標と現在の身体のバランスを照らし合わせる
３、目的に合ったトレーニング方法を伝える
４、家でできるセルフケアをアドバイス

身体のバランスは人それぞれ違います！無理なトレーニングやバランスの悪いままのトレーニングは、痛みや怪我を引き起こしてしまいます。この機会に自分の身体をチェックして、自分の目的に沿った運動を見つけてみませんか？

☆このワークショップで分かること☆
・自分の身体の歪み
・自分に合ったトレーニング方法
・悩み別解決方法
・正しい身体の動かし方

どんな良いトレーニングでも続けなければ効果は出ません。続けるためにもただやるだけでなく、目的を持って取り組むことが大切です！そのためにもあなたの『目標・身体・習慣に合ったメニュー』ここがすごくポイントです！

今までどんなエクササイズをやっても効果がなかった方、どんなエクササイズをやったら良いのか分からない方、是非ご参加ください！

【持ち物】
・動きやすい服装 ・タオル
・ヨガマット
・飲み物

【定員】
7名様（男性参加OK）

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【会場】

清澄白河の一軒家リラクゼーションサロン・soi herb（ソイハーブ）
静かな住宅街にある古民家一軒家を改装した、和×アジアな空間のサロンでおこないます。

東京都江東区清澄2-10-9
都営地下鉄大江戸線・東京メトロ半蔵門線「清澄白河」駅　徒歩5分