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思考癖整えレッスン シンプルな習慣でポジティブ感情量産&人生開花

オンライン

学んでいるのに変われない場合は2つを意識してみて下さい。①知識を行動に移す②なるべく良い状態をキープする この2つを叶える方法をご紹介します

こんなことを学びます

超ネガティブ思考&自己肯定感の低かった私が、シンプルな習慣によって真逆の性格を後天的に身につけた秘訣をたっぷりお届けします!

再現性&相乗効果&楽しさを追求した内容で、今日からあなたの毎日にトキメキを増やすワークを通し、具体的にあなたが何をすればよいか?も探っていきますよ。

実際に変わるためには
学んだ知識をいかに具体的な行動レベルに変換し、
実際に行動するか?にかかっています。

私が長年悩み続け、変われなかったのは
「知識をどう行動レベルにするのか?」
という点が全くわからなかったからでした。


また単に行動しても変化を実感しにくかったり
モチベーションも続かないものです。

でも次のようなことがわかっていると
効果を実感できるので、習慣化しやすくなります。

「どんなことに注目して取り組むと効果がある」とか
「このポイントを外すとあまり効果がない」とか
「こんな観点をプラスすると楽しめる」
そんなちょっとしたアイディアだったり、
向き合い方(マインド)だったりします。


講座中、または講座直後が
一番モチベーションも上がっている時。
何もしないと時間と共に
モチベーションは下がるものです。

実は変われるかどうかは、
自分の状態をあまり落とさずに
キープできることも鍵だと思っています。

ポジティブな感情を増やすと
気持ちの変動を緩やかにしたり、
自分でポジティブな感情を創り出すことが
できるようになると、
落ち込みから抜け出せることもできるようになります。

こちらの講座では
①具体的な行動にする秘訣
②楽しさを創りだし気持ちアップさせる方法
をお届けしています。


https://youtu.be/gCu_9cEK3sM

【講座内容】
・ご機嫌力がつくシンプルな習慣について
・ポジティブ思考・自己肯定感に直接アプローチするリスク
・感情と感覚について
・感覚の磨き方(日常の中での具体的なやり方)
・感情の磨き方(脳科学的アプローチも含む)
・日常に楽しみとトキメキを生み出すワーク

長年ネガティブ思考に悩み痛感したのは、感情の切り替えやポジティブ思考に移行するには精神論や理論だけでは変われない、ということ。

体を鍛えようとして単に知識と意識の変化があったとしても、実際に体を動かす「行動」をしないと、体の変化は起こりませんよね。

ネガティブ思考から抜け出すのも同じで、具体的な行動レベルに落としこみ、実際に取り組んでみることで段々と思考がポジティブになっていくんですよ。

とは言え、理論は大切!
理論を知ると効率が良く、効果も高く、応用することが出来るからです。

体を鍛える時、どこを鍛えることで、どんな効果があるのか?
そのためには、体を動かす時にどこを意識すると良いのか?
こういう理論的なことを知らずに取り組むと、効果が出にくかったり、体を痛めてしまうこともありますね。

筋トレと同じようにポジティブ思考も鍛えるほどに強化されます。

しかし落とし穴もあります。
ポジティブ思考は単にポジティブに捉えれば良い。
そう思われがちですが、これが結構危険だと感じます。

・自分の感じているネガティブな思いを無視して、無理やりポジティブにしようとする
(頭と心が乖離して、私は自分の気持ちがわからなくなりました。)

・都合よくポジティブに解釈し、見たくないコトは気づかないふり
(実はネガティブな感情と向き合った方が何倍ものギフトがあります)

心が伴わずに頭でポジティブ思考になった私は、うつっぽくなったり、一時、パニック障害にもなりました。

この体験から、ポジティブな感情の伴わない思考だけのポジティブの危険性を知ったのです。

ポジティブ思考を目指す前に、ポジティブをキャッチする感じる力(感覚と感情)を目覚めさせるアプローチを採用しています。

こちらの方が楽しく、効果も高く、人生そのものの幸福度がアップします。
そして結局は近道なのです。


ご機嫌力は雪だるま式に強化されていき、芋づる式にトキメキのライフスタイルも手に入ります。
するとドミノ倒し的にポジティブ思考や自己肯定感、たくましく生きる様々な力も育ってくるのです。

そう聞くと「ご機嫌力はさぞかしハードなもの?」と思いきや、これが実にシンプル!

ご機嫌力は幸せの自家発電装置であり、人生底上げのカギとも言えます。
変化の大きなこれからの人生をしなやか、軽やか、骨太に生きる礎になります。

「良いことを聞いた!」で終わらったら日常も人生も変わりません。
だからその日から使える、「あなたの方法」も見つけていきますよ。

変化が多くて先の見えない時代だからこそ、今のうちから、たくましく人生を楽しむスキルを身に付けていきましょう。


*有難いことにこの講座は、幅広い方にご参加頂いております。
様々な学びをされても効果を感じなかった方に、特にご好評頂いています。

もし長年お悩みでしたら、お気軽にご参加下さい!
(男性も大歓迎です!一般的なセオリーとは全く別のアプローチなので、左脳派さんも気づきが多いようです)


【参加特典】
・ご機嫌増産ワークシート
・感覚的&ロジカルなオリジナルテキスト(PDF)


☆☆☆☆☆☆☆

毎日の暮らしとマインドを整え、なりたい自分と理想を叶えるコツを色んな角度でお伝えしています。

ロジカル&クリエイティブ&すぐ取り入れられることをモットーの、少人数でカジュアルな講座です。
あまねまりこの講座風景をアップしてみました。

https://youtu.be/lKPGk7y2wDE


ネガティブな感情の対処について知りたい方には
https://www.street-academy.com/myclass/56664?sessiondetailid=1301292

インテリアで心地良い感情と時間を創り出したい方には
https://www.street-academy.com/myclass/66537



☆☆☆☆☆☆☆

*ZOOM(テレビ会議のようなもの)というシステムを使用します。
オンライン講座はインターネットの繋がる環境で、パソコン、スマートフォン、タブレット等でご受講頂けます。

お申込み下さった方には事前に招待URLをご連絡します。
講座時間になったら、そのURLにアクセスすると講座に繋がるもので、初めての方でも安心してご受講頂けます。

https://youtu.be/MAU2HqQjtKA

ZOOMの使い方については、お申込み下さった時に別途ご案内しますね。


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11月5日(木)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

11月4日(水) 10:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

【特典】①ご機嫌増産ワークシート ②ご希望者さまには感覚的&ロジカルな復習用テキスト(PDF) オンライン会議のZOOMで行います。 事前にご招待URLをお送りします。 当日はそのUL... もっとみる
  • 11月5日(木)

    10:00 - 11:30

    オンライン

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    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
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オンライン受講日程

11月5日(木) 10:00 - 11:30

¥3,000
参加人数 1/3人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

【特典】①ご機嫌増産ワークシート 
    ②感覚的&ロジカルなオリジナルテキスト(PDF)

この講座の先生

自分磨きは毎日の中で。楽しくシンプルに行こう♪

特技:自分の機嫌を取ること
   複雑をシンプルにすること

HSP・超ネガティブ思考・自己否定を
心の状態・住環境・毎日の習慣を整え克服。

幼少期、生きる苦痛から逃れたく
「今日から毎日を楽しくする!」と
思いついたシンプル習慣が人生の転機に。

前向きになり理想の自分や
人生のビジョンが芽生え
自己実現の為の自己啓発に目覚める。

色々学び知識は得ても変われずセミナージプシー。
時間とお金を膨大に費やす。

20年の迷走期間は私の暗黒&破壊期で
ネガティブ思考に逆戻り。
アレコレ学び過ぎ混乱した上
自分の感情や感覚も麻痺しパニック障害。

そんな時、幼少の自分を変えた体験を思い出し
再びシンプルな習慣に取り組み自分を取り戻す。

生きる苦痛

人生の転換(シンプルな習慣)

破壊(感情&感覚麻痺・パニック障害)

再生(自分と変わる為に大切な事を知る)

を経てHSPと紆余曲折人生は強みに変わる。

私の葛藤と体験が自分らしく生きたい人の
小さなキッカケとなる事を願い
自分を変える秘訣をお届け中。
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・事前に招待URLをご連絡します。
    (一緒に当日のワークの資料もPDFでお送りしますので、予めプリントアウトして頂くと良いと思います。
    プリントアウトが難しい場合は、白い紙をご用意下さい)

    ・講座のお時間になったら招待URLのリンクを開き、ご参加下さい。
    (予め資料をプリントアウトした方はご用意下さい)

    スタート時間の5分前より、待機しております。

    • こんな方を対象としています

      ・ポジティブ思考になりたい方
      ・感情のコントロールが上手くなりたい方
      ・心配性を何とかしたい方
      ・QOL(クオリティーオブライフ)を高めたい方
      ・感情と感覚について知りたい方
      ・コーチングに興味のある方
      ・自分の人生を開花させたい方
      ・理想を叶えたい方
      ・努力しているのに、成果を感じにくい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ZOOMはPC、スマートフォン、タブレットで無料で使えるテレビ会議のようなシステムです。

      スタート時間になったら、招待URL(*)を開いて頂くとオンライン会議につながる仕組みです。

      とても簡単にお使い頂けるので初めての方も安心してご参加下さい。

      お申込み下さった方には事前に招待URLをお知らせします。

      ZOOMを初めて使う方は事前にZOOMについてお伝えするので、ご安心下さいね。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー39

    • 楽しかった!( 24 )
    • 勉強になった!( 29 )
    • 行く価値あり!( 25 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「日々の楽しみが増えそうな講座」でした

    可愛らしいお声の優しい先生です。
    最初から最後まで『うん、うん』と納得することばかりでした。先生の実体験も含めて説明して下さるのでわかりやすかったです。教えて頂いたアドバイスをもとに五感を大切にして、日常の中にどんどん楽しみを増やしていきたいです。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご参加とお褒めのお言葉、ありがとうございます。
    Rさんの体験談なども積極的にお話して下さったことで、
    とても活発で有意義な講座になりました。

    もう既にご自分のことを理解し、
    ご自分を変えてこられたのはRさんの大きな強みです!

    そこに毎日を楽しませる要素をプラスすることで、
    更に色んな力も備わって来ますよ。

    ココロを軽く楽しんで取り組んでみて下さいね!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「日常を大切に過ごしたいと思える講座」でした

    「ご機嫌力」という可愛い言葉に惹かれて受講してみました。日常の中でさもなく楽しめることをたくさん探しながら、プラスの感情が生まれたらそれをしっかり自分にフィードバックするということをコツコツやって、自分をご機嫌に保てるよう工夫していきたいです。わかりやすく教えて頂きありがとうございました💗

    先生からのコメント

    「ご機嫌力」という言葉をキャッチしてご受講された行動と感性が素晴らしいですね!
    お忙しい毎日を過ごされているSさんだからこそ、手間がかからない方法で日常の中のときめきをご自身で創り出していって下さいね。

    楽しさや幸福感を自分で創り出せることで、安らぎも自信も増えて来ますよ~。
    創ったリストから試してみて下さいね!

    ありがとうございました。
    く時間と感情の割合を増やしていかれることが

  • M3

    男性

    この講座は「ポジティブ感情を高める方法が具体的に学べる講座」でした

    この講座を通して、表面的な思考だけをポジティブにするだけではなく、
    自分の感覚と感情とセットでポジティブになることの大切さが理解できました。
    自分でも実践可能な、具体的なご機嫌力のつけ方も教えていただいたので、
    ご機嫌ドリブンな日々を送れるようになるよう、コツコツと積み重ねていこうと思います。
    私にとって、とても有用な講座でした。どうもありがとうございました。

    先生からのコメント

    決める力に引き続き、ご参加ありがとうございます。
    責任あるお仕事をされている状況で頭で考えがちとのことでしたが、感覚的にもとても良いものをお持ちだと感じました。
    ご機嫌力を意識することで、本来お持ちの感覚がより磨かれると思いますよ!
    ご機嫌力は心の免疫力やタフさも育む要素なので、大切に育てていって頂けたらと思います。

    お仕事、プライベートがより充実されますように。

  • M1

    男性 50代

    この講座は「ポジティブへの方法を教えてくれる講座」でした

    無理にポジティブ思考にもっていくのではなく、それ以前に必要なものを教えていただきました。自分でも実践できる方法でしたので、まずは、可能な範囲で行っていきたいと思います。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました!
    私自身がポジティブ思考の罠にはまった一人で、みなさんにはハマって欲しくないと思い
    お伝えしています。

    ワークの内容を元に、小さいことから試しご自分に
    嬉しい、楽しい、幸せetcのプラスの感情を味合わせてあげて下さいね!
    すると罠にはハマることもなく、人生そのものが上向きになりますので。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「新しい発見」でした

    この講座を受けて少し実践してみたところ、内容の事を実践すれば自己肯定感は自然に上がっていくという事に納得出来ましたし、どの本で見た内容よりも簡単に毎日のご機嫌力が上がりそうな気がしました。

    先生の実際やっている事や考えなども教えて頂けて、とても参考になりました。
    先生の他の講座も受けてみたいです♪

    先生からのコメント

    実際に取り組まれたことが本当に素晴らしいです!
    取り組んだら絶対に変わりますよ!

    知識よりも実感することが一番の道であり、モチベーションにもなるので、楽しんで続けてみて下さいね。
    また別の講座でもお会いできると嬉しいです!
    ありがとうございました。

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